FRASES PARA MIMAR EL ALMA

LO QUE HOY ES TU META, MAÑANA SERÁ TU SALIDA.

domingo, 28 de febrero de 2010

MARATON DEL SAHARA: GRACIAS


Hola amigos, ya estamos en casa, hemos llegado con la piel quemada, con mucho sueño y con los zapatos llenos de arena, además de traernos la mochila llena de historias, de sensaciones y de amistades, pero antes os quería dar las gracias a todos por vuestros ánimos...a Blanca y a mi familia por su paciencia ante la ausencia de noticias, a mis amigos, a los que habéis dejado vuestros ánimos en forma de comentarios, a los conocidos y a los desconocidos que por curiosidad os habéis metido en el blog...Gracias a todos.

miércoles, 24 de febrero de 2010

MARATON DEL SAHARA: MISSING

Missing you. Missing you. Missing you. Missing you. Missing you.
Missing you. Missing you. Missing you. Missing you. Missing you.
Missing you. Missing you. Missing you. Missing you. Missing you.
I´M MISSING YOU!!!
Missing you. Missing you. Missing you. Missing you. Missing you.
Missing you. Missing you. Missing you. Missing you. Missing you.
Missing you. Missing you. Missing you. Missing you. Missing you.

Pd: visitad el periódico de Cataluña " El Periódico" en la sección Deportes del día 22: "La carrera más solidaria" (Especialmente dedicado a Toni Contestí, que no sé si lo habrá visto en su blog)

martes, 23 de febrero de 2010

MARATON DEL SAHARA: MARATÓN

El gran día...
Temperaturas: más altas que a las que están habituados.
Recorrido: 42 km.
Dificultad: No es asfalto y crazyfeet nos hace saber que han sido más de 5 km de dunas!!!!
La carrera más SOLIDARIA ha dejado su huella. Os escribo textual su mensaje:

" E akbado Maratón, stoy muerto. Muy muy duro, + d 5 km de dunas. Contento y triste por akbar andando, muy duro mentalmente"

El atleta Pedro Ballesteros ha terminado esta dura prueba, su primer Maratón!!!!

Es maravilloso ser importante pero más importante para mí es que TÚ eres maravilloso, y no dejes que esa tristeza consuma tu corazoncito ni siquiera un instante, te quiero alegre, que eso será lo que dejes allí, esa chispita tuya... Y para tí una recompensa muy valiosa, en qué te ha convertido esta experiencia? más humilde? más fuerte? más luchador? Más tú al fin y al cabo.

"Bicos de purpurina de colores!
"Hasta Faros"

domingo, 21 de febrero de 2010

MARATÓN DEL SAHARA: DIA 3

Hola amigos.... me paro a pensar que palabras escoger para poder transmitiros en palabras lo vivido hasta hoy y me resulta muy difícil, me invaden mil imágenes, olores y contradictorias sensaciones...gratitud, solidaridad, pena, alegria, llanto o risas.
Mañana es el gran día, 42 km por delante para ponerme a prueba, para conocerme más, como deportista pero por encima de esto como persona... correr por un pueblo, por su libertad, por difundir su causa....42 km para pensar en los tuyos, en la familia, en los amigos, en aquellas personas que cuanto más lejos estas de ellas más cerca las sientes.
Un fuerte abrazo desde Africa.
PD. Mañana mirad el Periodico de Cataluña, ABDEM y CRAZYFEETbyRES en sus páginas.

sábado, 20 de febrero de 2010

MARATON DEL SAHARA: DIA 2

Te dedico la frase para mimarte en la distancia.

Qué aventuras voy a contar yo? si sólo hago que imaginar... y dar rienda suelta a mi propia película dónde Crazyfeet es la gran INCÓGNITA!!!
Disfrutando a lo grande? Cómo han ido las Inscripciones? y la mañana libre en Smara?
Y en las Haimas, qué? además de mucha testosterona..., hoy supongo que descansaréis más y mejor no?
Ves cómo nos tienes que contar muchas cosas?
Repón fuerzas para el Lunes!

Un abrazo de esos que cortan la respiración. Muak

de la otra mitad de R.E.S



viernes, 19 de febrero de 2010

MARATON DEL SAHARA: DIA 1

Ei!!!! familia, esto va en serio. Embarque a las 11 dirección Madrid y ahora esperando para embarcar dirección Tinduf, aeropuerto militar de Argelia. Que gran familia la del running, ya he hecho migas con un valenciano, con un zaragozano y con un Alcarreño( Guadalajara), ya habéis aprendido una palabra nueva,ja,ja.
Esto pinta muy bien.... Como no se si podré actualizar más, blanquita os irá contando mis aventuras y desventuras.
Un fuerte abrazo, saludos a todos y esperando a mover los CRAZYFEET.

jueves, 18 de febrero de 2010

MARATÓN DEL SAHARA 2010: TU AYUDA TAMBIÉN CUENTA


Ya tenemos las maletas casi preparadas, y me gustaría agradecer la aportación del IME, con 60 camisetas para niños, al Área de deportes del Consell con 100 para adultos, y al ICE (Instituto Calvianer del deporte) con 50 cajas de colores.

Aún me queda un poco de hueco, y además de meter todo vuestro ánimo me permito la licencia de pediros un pequeño material muy necesitado en el sahara, que no es otro que todos los medicamentos que ya no necesitéis, cajas empezadas, etc.
Si alguien quiere aportar su granito de arena en forma de medicamentos que me pegue un toque al blog, al correo(pedroballesterosatienza@yahoo.es), en facebook o por mvl: 609919824. Recordad que salgo el viernes por la mañana, por lo que tendríamos que vernos mañana jueves

Muchas gracias, un abrazo, Pedro.

martes, 16 de febrero de 2010

BLANCA...LA OTRA MITAD DE R.E.S


Hoy hace 11 años de R.E.S. De Blanca y Pedro... de Pedro y Blanca.
En este tiempo muchos amigos han sido los que me han preguntado por el significado de R.E.S, alguno incluso me dice que cuando nos casemos lo tenemos que desvelar ( tal vez es por eso que después de 11 años no nos hemos casado, ja,ja).

R.E.S es ilusión, ilusión de mirar el buzón cada día a la espera de una carta o un paquete de Blanca tras pasar los primeros 5 años a más de 1000 km de distancia. Es compañerismo, amor, esperanza, amistad, lagrimas, otra vez amor, sonrisas y risas, eso y mucho más, mucho más que es lo que aporta cada día de estos 11 años Blanca...pero tranquilos que esto es como el ultrafondo, cada vez quieres más, cada día te quiero más.

Un beso amigos y espero que tengáis la suerte de tener una "Blanca" a vuestro lado.


lunes, 15 de febrero de 2010

CONOCIENDO ALGO MÁS EL MARATÓN DEL SAHARA


El SaharaMarathon es un evento deportivo internacional de solidaridad con el pueblo saharaui y este año celebra su décima edición.
Está promovido en la actualidad por la Secretaría de Estado del Deporte del Gobierno de la República Árabe Saharaui Democrática y organizado por voluntarios de diferentes nacionalidades. La coordinación de todo el desarrollo del evento corre a cargo de dos organizaciones solidarias, la Asociación El Ouali de Bolonia (Italia) y la Asociación Proyecto Sahara de Madrid (España). Para la promoción y coordinación de los participantes de otros países, colaboran también con la organización Marie Frison desde Francia, Wolfgang Hoffman desde Alemania, Oddvar Rosten desde Noruega y Danielle Lewis desde Inglaterra.
El SaharaMarathon incluye, además del clásico recorrido, también las distancias de 21 km, 10 km, 5 km y la carrera de los niños, tiene la finalidad de impulsar la práctica deportiva entre los y las jóvenes saharauis y de financiar proyectos de ayuda humanitaria.
Asimismo, tiene como objetivo la concienciación y movilización internacional ante un conflicto que dura ya más de 34 años.
Treinta y cuatro años de sufrimiento para un pueblo afectado por las consecuencias de un conflicto que está enterrando sus esperanzas, generación tras generación, en los campos de refugiados de Tindouf (Argelia), lejos de su país.
Treinta y cuatro años sin que la comunidad internacional consiga desbloquear la situación.
Una carrera para evitar que el pueblo saharaui caiga en el olvido.



Nosotros, los organizadores, y vosotros, los corredores, empezamos esta aventura con nuestros amigos saharauis hace 10 años, siguiendo su crecimiento y desarrollo.
Enfrentamos carreras en las tormentas de arena y en condiciones de calor extremo, duros viajes en camioneta para llegar a todos los campamentos; vivimos en las tiendas de muchas familias con las que entablamos fuertes amistades. Todo esto nos trajo grandes satisfacciones, a pesar del esfuerzo y de las dificultades.
El décimo aniversario de esta iniciativa es la mejor ocasión para reunir todos los que han participato a esta aventura en los años pasados. Por lo que invitamos a todos los que participaron a una o más ediciones del maratón a volver y a llevar amigos y familiares. Al mismo tiempo, invitamos a los que nunca han participado a unirse a nosotros.
Viajaremos a Dajla, el campamento de refugiados más lejano y menos visitado, rodeado por el desierto, y es ahí que este año vamos a organizar la carrera de los niños y otros eventos deportivos.
Intentaremos organizar un maratón especial, intentaremos hacer ruído para que el mundo, al menos el del deporte, nos escuche y sepa que los saharauis no han sido olvidados.


Cerca de Tindouf, en territorio argelino, no tan lejos del Sahara Occidental y de Mauritania, hay una zona de confín donde viven, desde más de 35 años, unos 200.000 refugiados saharawis.
Cada campamento es una “wilaya”, es decir, una provincia, y lleva el mismo nombre de la correspondiente ciudad abandonada en el Sahara español.
En Dakhla, la arena modela dunas imponentes, per lo restante es “hammada”, o sea, “un lugar donde hace siempre demasiado frío o demasiado calor”.
Si das una vuelta por los campamentos, nunca te encontrarás solo: conocerás a muchas personas, los niños te preguntarán de dónde eres, te pedirán caramelos, muchas personas querrán hablar contigo, otras te saludarán simplemente y seguirán andando por su camino, la mayoría te ofrecerá un té, que es el signo de hospitalidad del pueblo saharawi.
Sería cortés por tu parte beber por lo menos tres vasos. El primero es amargo como la vida, el segundo dulce como el amor y el tercero suave como la muerte.

Has llegado desde lejos por una razón muy importante, para aumentar la visibilidad de las necesidades médicas y nutricionales de los niños del Sahara Occidental.
Ésta es mucho más que una simple competición.
El recorrido establece una conexión simbólica entre tres campos de refugiados, Smara, Aoserd y ElAyoun, y lleva a los corredores a través del desierto que ha sido la casa de los refugiados durante 35 años.
Gracias a tu esfuerzo, has conseguido despertar nuevamente sus esperanzas, porque te has interesado a ellos y ahora saben que no están solos.
Pero, sobre todo, porque has venido y ellos tienen nuevos amigos para toda la vida.
Más información en Maratón del Sahara

Saludos y moved los CRAZYFEET que sólo faltan 4 días para emprender el viaje.

sábado, 13 de febrero de 2010

ÁNIMO TONI...TE DESEAMOS UNA PRONTA RECUPERACIÓN


Nuestro amigo Toni Justicia tiene una lesión en un gemelo con una rotura muscular que le tendrá apartado de las carreras un tiempo, así que desde aquí te mandamos todos los ánimos del mundo para una pronta recuperación y para que podamos volver a correr juntos como en la Cursa de s'E.
Un fuerte abrazo, os dejo con un video donde podemos ver como se mueven los CRAZYFEET de Toni emulando sus años de break dance...Arriba ese Toni!!!





Saludos y recordad, la recuperación también forma parte del entreno.

jueves, 11 de febrero de 2010

CONFERENCIA EN ANDRATX: IMPORTANCIA DE UNA DIETA EQUILIBRADA Y SU REPERCUSIÓN EN LA SALUD


Blanca Ruíz Aranda, licenciada en Biología y en ciencias y tecnología de los alimentos nos invita a todos a la conferencia titulada: "IMPORTANCIA DE UNA DIETA EQUILIBRADA Y SU REPERCUSIÓN EN LA SALUD".

La cita será el próximo miércoles 17 en la sala de plenos del Ayuntamiento de Andratx a las 18h.


CRAZYFEETBYRES estará allí, así que no faltes a la cita....que pasaremos lista.


miércoles, 10 de febrero de 2010

CORREREMOS ..... LA PETIT TRAIL SERRA de TRAMUNTANA (53KM)


Bueno chicos, ayer formalicé mi inscripción para participar en la PTST - Petit Trail Serra Tramunta de 53 km.
La Petit Trail sale desde Deià hasta Andratx. Son 53 km entre mar y montaña, la mitad de la Ultra Trail. La salida será el 10 de abril por la mañana.



Os animo a todos a participar en esta gran carrera por la Serra de la Tramuntana.
Más información en: ultratrailserradetramuntana.

Saludos a todos y a mover esos CRAZYFEET por la Serra de Tramuntana.

PREPARANDO EL MARATÓN DEL SAHARA 2010: SUPERANDO LA MEDIA MARATÓN


Hola, empezamos la segunda semana con fuerza, tras descansar ayer lunes, hoy nos tocaba otra tirada larga. El objetivo era correr una media maratón.
La tarde pintaba mal, fina lluvía y frío, a pesar de esto, salimos de casa sobre las 17h dirección El Toro, pero para ganar km, daremos un par de rodeos por dentro de Son Ferrer y por dentro del Toro.

Bonitas vistas desde los acantilados del Toro.


Tras 13 km, los isquios nos empezaban a molestar, estiramos un poco y seguimos. Como se me olvidó la música de Blanca y 21 km son muchos tuvimos tiempo de pensar un poco...
Así en el km 18 y hasta le final me acompañó como en otras tantas veces nuestra amiga INERCIA, que según el profesor de física de 8º de EGB se definía como "Resistencia de los cuerpos para cambiar su estado de reposo o de movimiento sin la intervención de alguna fuerza." pero que nosotros definimos como el movimiento de piernas independientemente de la mente en los km finales de las carreras.
O la definición de sprint..."movimiento acelerado del conjunto de brazos y piernas ante la llegada de la meta para recorrer el mismo espacio en el mismo tiempo"
En fin...que se me esta yendo la olla como ayer al correr.

Recorrido completo


Al final salieron 23,9 km, en 1h y 57', así que rompimos la barrera psicológica de la media maratón que era lo máximo que habíamos corrido hasta ahora.

Saludos a todos y moved esos CRAZYFEET para sobrepasar los 21km de una media maratón.

lunes, 8 de febrero de 2010

PREPARANDO EL MARATÓN DEL SAHARA 2010: SEMANA 1


Tras apuntarme al Maratón del Sahara me embargó una sensación de aventura, de poder vivir en primera persona aquello que lees en las revistas o en blogs como el de Toni Contestí, pero tras esto llega la realidad, que no es otra que correr 42km por el desierto de Sahara, el desierto cálido más grande del mundo... por lo que toca entrenar, y no es que no me guste entrenar, pero de rodar entre 40-50' para la media de Sa Pobla a correr un maratón con sus 42km y por el desierto hay una gran diferencia.


El Objetivo es hacer volumen en forma de km y horas para acostumbrar al cuerpo en apenas 3 semanas a correr 42km por terreno árido, a 30 grados de Tª y durante más de 4h.

Son sólo 3 semanas de preparación, aunque partimos con una base que considero aceptable de la media de Sa Pobla, donde bajamos de 1h y 30'.

Así, el entreno de esta primera semana se resume en:
  • Domingo 31 de enero: 21km media de Sa Pobla.
  • Lunes y Martes: descanso pues arrastramos molestías en los adductores.
  • Miércoles: 1h y 15' de gimnasio + 10 km (50') a 5' el km
  • Viernes: 18'3 km ( 1h y 29') a 4'54 el km.
  • Domingo: 9'3 Km de excursión desde Portals hasta Na Burguesa ( 2h y media a ritmo suave con su Bocadillo y todo) + 12,5 km de running desde Génova hasta Magalluf en 1h a 4'50 el km.
Total Km: 102,5 km

Un par de fotos de la excursión a Na Burguesa:

A ver quien lleva las gafas más chulas

Bonitas vistas de la bahía de Magalluf


Fin de la excursión de Na Bueguesa

Y desde Aquí corriendo como un campeón hasta la casa de Ana y Juanito en Magalluf.



Por el camino nos dio tiempo a gravar a un par de figuras haciendo trial en Cala Nova...con caida incluida, ja,ja,ja



Saludos a todos y moved los CRAZYFEET, que hoy lunes (por fin) toca descansar, ja,ja,ja

domingo, 7 de febrero de 2010

PREPARANDO EL MARATÓN DEL SAHARA 2010: ENTRENO CON TONI PAYERAS + DUATLÓN SON NEGRE

Hola amigos, seguimos preparando la maratón de Sahara y ayer sábado quedamos con Toni Payeras (IronToni) para ir a ver el Duatlón de Son Negre, un duatlón que Toni conoce muy bien por haberlo ganado un par de veces y que nos habló maravillas de la merienda.


Quedamos a las 14h en Campos con el propósito de ir corriendo hasta Felanitx y de ahí hasta Son Negre, para ver el duatlón.

La verdad es que se nos hizo ameno a pesar de las largas rectas de la carretera, alguna con más de 5km en línea recta, charlamos gran parte de recorrido contado anécdotas de carreras pasadas. Al final salieron 18,3km en 01:22:54, lo que nos da una medía de 4'32 el km.

Durante el recorrido nos encontramos a Carmen y Roman de Aventuras por Mallorca.
Una vez que llegamos al circuito les saludamos.



Nos encontramos con gente conocida..así que foto va, foto viene.



Equipo Tunel al completo


Imagen del parque cerrado. Fue un duatlón muy concurrido, más de 100 corredores participaron.


Que decir de la merendola...IMPRESIONANTE, mira que Toni me había comentado que era buena, pero no pensé que lo sería tanto. No sé ni como me dio tiempo a sacarle dos fotos!!!Enhorabuena a la organización y a les mestreses.





Por fallos técnicos no podemos colgar los video del duatlón, espero solucionarlo en breve.


EDITADO CON VIDEO DEL DUATLÓN








Saludos a todos, y a mover esos CRAZYFEET que luego reponemos fuerzas con bocadillos de un metro de largo.

viernes, 5 de febrero de 2010

PREPARANDO EL MARATÓN DEL SAHARA 2010: ENTRENO NOCTURNO POR CIUTAT

Ayer tarde, tras acabar de trabajar decidimos quedarnos a correr por Palma en vez de hacerlo por casa como habitualmente hago. Como la preparación de cara al maratón se va a centrar en hacer km y acumular horas en las piernas, que mejor manera de hacer más entretenido el entreno que correr por el centro de Palma.... que si un semáforo por aquí, que si sortear a los peatones por San Miquel, que si el coche no te ve...toda un aventura.

Salimos del Polideportivo de Sant Ferrán, cogemos General Riera y.... presenciamos un accidente sin consecuencias graves...precaución amigo conductor...


Desde General Riera cogemos las avenidas, plaza España y San Miguel hasta plaza Major.


Seguimos hasta la Seu y realizamos el mismo circuito de la TUI que callejea por el casco antiguo de Palma hasta salir a las avenidas, y enfilar el paseo Marítimo.

Impresionante vista de la hermosa catedral de Palma.

Bordeamos el Parc de la Mar, Borne, Jaime III, Paseo Mallorca, Es Fortí, Via Argentina y C/ Indústria.

Molinos de C/Industria gemelo del que tenemos en la Pantera Rosa...por cierto,
simpática C/ Industria con su cuestecita de más de 1km.


De C/Industria llegamos a la primera rotonda y cogemos C/ Joan Ripoll, rotonda de policlínica, rotonda del cementerio y hasta el polideportivo de San Ferran.

Total: 13'06km
Tiempo: 01:08:48
Min/km: 5'16"

Saludos y moved esos CRAZYFEET también por Ciutat.

jueves, 4 de febrero de 2010

AVENTURAS POR MALLORCA


Así ese llama el blog de Roman Morell, un nuevo blog en el que nos enseñará lo bonita que es Mallorca, y en palabras del propio Roman: "Intentaré informar de algunos eventos que me pareceran interesantes asi como actividades ludicas que aconsejo probar alguna vez.
Mayormente ira dedicado a temas deportivos como el senderismo, el barranquismo, escalada, atletismo, ciclismo, travesias en kayak, windsurf y cualquier deporte que nos divierta, también publicaremos las fiestas populares, curiosidades y gastronomía".
Como veis se presenta un blog muy interesante con una amplia temática que desde CRAZYFEET animamos a todos a seguir.

Saludos y recordad, moved los CRAZYFEET en aventuras por Mallorca.

martes, 2 de febrero de 2010

MARATÓN DEL SAHARA 2010: MI PRIMERA GRAN AVENTURA


Maratón del Sahara 2010: Mi primera gran aventura...así es, desde el viernes 19 de febrero hasta el sábado 27 me embarco en lo que será mi primera gran aventura dentro del mundo del running.
Mi primer maratón, primera carrera fuera de asfalto, primer viaje a un país africano, convivir durante una semana con el pueblo saharaui, dormir en las haimas...

Hace un par de semanas Blanca compró un par de revistas tipo runner's y en una de ellas venía la publicidad del maratón del sahara, lo lei y dije: " que pasada"...al cabo de unos días lo volví a releer y me dije..por que no?.
Cumplía con todas mis expectativas, era un maratón por lo que podría debutar en esta distancia, era fuera de asfalto, era en un país donde el simple hecho de estar entre su gente te abre los ojos acerca de lo que realmente es importante en esta vida, y por encima de todo esto es un maratón solidario en favor del pueblo saharaui.

El maratón del Sahara se lleva celebrando desde hace 10 años en favor del pueblo Saharaui que fue expulsado de sus tierras por Marruecos en la llamada marcha Verde hará más de 25 años, tiempo que llevan los saharauis viviendo en campamentos de refugiados.
La finalidad de este maratón es dar a conocer este hecho, así como poder ayudar con las inscripciones de los participantes y con los proyectos paralelos como "un corredor-un botiquín" al pueblo saharaui.


Corredores ilustres como Martín Fiz o Abel Antón ya han dejado su huella en la arena del Sahara... a que esperas para hacerlo tú, vente con CRAZYFEET. Anímate, el director del maratón me comentó el jueves pasado que todavía quedan plazas. Además del maratón, también hay 5 y 10 km, así como media maratón.
El planning sería el siguiente:

Viernes 19: Vuelo Madrid-Tonduf. Alojamiento en Smara.
Sábado 20: Mañana libre en Smara. Inscripciones.
Domingo 21: Cena de la pasta e instrucciones de carrera.
Lunes 22: Maratón del Sahara 2010.
Martes 23: Entrega de premios. Programa de visitas culturales.
Miércoles 24: Desplazamiento a Dahla.
Jueves 25: Partido de fútbol, carreras de niños y excursión a las dunas.
Viernes 26: Antos de la Fiesta Nacional en Dahla y desplazamiento directo al aeropuerto. Vuelo Tindouf-Madrid.

A esto habría que añadirle el vuelo de Palma a Madrid el viernes 19, y la vuelta el sábado 27, pues se llega a Madrid a las 12 de la noche.



En próximas entradas iré poniendo más información, según me vaya llegando.
Saludos a todos y moved esos CRAZYFEET...hacia las arenas del Sahara.

CRAZYFEET CON MALLORCA A DALT DE TOT


Uno más que se anima de la mano del gran Tolo Calafat a correr la copa Balear de montaña y casi al 100% la petit UTST.
Dar las gracias a Tolo y nos vemos en Tossals.

Así que a partir de ahora... a mover los CRAZYFEET con MALLORCA A DALT DE TOT.