FRASES PARA MIMAR EL ALMA

LO QUE HOY ES TU META, MAÑANA SERÁ TU SALIDA.

domingo, 31 de octubre de 2010

FIN DE SEMANA DE NUESTROS AMIGOS EN MADRID

Un par de fotos de nuestros amigos que están pasando el fin de semana en Madrid.
Saludos para Juan y Ana, Víctor y Mamen, Tella y Diego, Jessica y Pedro, Uge y Javi y Sara.
La última foto es una chulada que hace mi amigo Juan y con un el móvil...vaya artista.
PD: Vaya sorpresa Ugeeeeee







viernes, 29 de octubre de 2010

MiGUEL CAPÓ Y MAP: MASTER AMINOACIDS PATTERN

Hola amigos, hoy mirando las diferentes webs he visto que en atletas de baleares tenian este video de Miguel Capó hablando de las ventajas de tomar MAP....



Tomamos nota, aunque no creo que con estas pastillas nos regalen unas piernas como las suyas,ja,ja.
Saludos

martes, 26 de octubre de 2010

NACE UN NUEVO BLOG: NATURHOUSEANDRATX.BLOGSPOT.COM


Hola amigos, os presento un nuevo Blog para tenernos informados en temas de alimentación:
http://naturhouseandratx.blogspot.com/ de la mano de Blanca y su compañera Mª Carmen.
Le deseo mucha suerte y esperamos ilusionados los artículos referentes a la alimentación para "grandes " deportistas como nosotros.

domingo, 24 de octubre de 2010

DE 110 KG A 42,192 KILOMETROS....POR DAVID CONSUEGRA LÓPEZ


Si, yo pesaba 110 kilogramos, pero un buen día conocí a Xisco Serra, muy buen entrenador personal y mejor persona, juntos con muchas pesas y andando en la cinta comenzamos un sueño. Pero hace 7 meses, y no se porque corrí, nunca había corrido en mi vida, un día 3 Kilómetros, otro día 4 Kilómetros, hasta que un día corrí 10 Kilómetros y pensé: ¿Pudo correr un maratón? (tonto de mi), y se lo dije a mi mujer pensando que ella rápidamente me quitaría la idea de la cabeza ,(tonto de mi) y así nació la TUI 2010.

Después de mucho trabajo, disciplina y sobretodo motivación y el cariño de mucha gente, llegamos a la TUI. Pero malas noticias: a 2 semanas de la TUI me hago un tendiditis brutal en el tendón femoral, el jueves anterior a la carrera no podía andar, os lo juro es literal. Pero mi fisio hace un milagro con mi pierna y con mi cabeza, me dice: “David este deporte es para sufridores, vas a acabar el maratón, no te preocupes”, llego a casa y me encuentro un mensaje de nuestro campeonisimo Jose Manuel, me da muchos ánimos, grandes consejos y mas de lo mismo, pudes acabar la TUI.

Llega el día de la TUI, empezamos bien: he dormido como un tronco, desayuno como un espartano antes de ir a lasTermopilas, aparcando me encuentro con Capo, Fiol, and company, les deseo suerte y al comunicarles mis miedos me dicen: “Nada, nada eso no es nada, esta hecho, esta hecho”. Grandísimos.

El ambiente es genial, la temperatura mejor imposible, la gente tiene una gran sonrisa en la cara, y así llego a la línea de salida y pienso: “David, ahora que estas aquí queda lo mas fácil correr 42 Kilómetros y para casa”.




Empezamos a correr, veo camisetas con todo tipo de frases motivadoras y las hago mías. Kilómetro 7, mi mujer esta a mi lado corriendo la media, su ritmo es algo mas lento que el mío, tengo que tomar una decisión: tirar o aguantar unos kilómetros con ella para no ir tan solo. Pero pienso: ¿solo? Si hay por lo menos hay 5000 personas aquí. Le doy un beso y me dice en la meta nos vemos.

Los Kilómetros pasan las sensaciones son increíbles, ahora llueve un poco y hace viento. Kilómetro 38 me encuentro a Kati Soss y Jose Manuel que tiene fuertes calambres desde el kilómetro 6 ¡Grande, grandísimo! Eso si que es un espíritu finisher.

Y por fin llega el kilómetro 41, sin haber sufrido pero cansado y harto de correr. Veo a mi mujer y mi hijo Abraham y juntos corremos hasta la meta. Acabo de cumplir un sueño que ha durado 4 horas, pero que ha hecho de mi otro hombre.



¡Cualquier cosa si se tiene la motivación, las ganas y se trabaja duro se puede conseguir, no me cabe la menor duda!





Gracias David. Un fuerte abrazo.

viernes, 22 de octubre de 2010

NÚMERO 1


Hola amigos, esta mañana me he llevado una agradable sorpresa. No me gusta regodearme en los "éxitos deportivos", cada uno da lo máximo que puede en cada momento y en una carrera vale tanto el esfuerzo del primero como el del último, pero me permito esta entrada por el esfuerzo durante estos 6 meses de entreno, y sobre todo por el esfuerzo de las personas que me han apoyada durante este tiempo, Blanca, que me ha cuidado con mimo, mi familia, mis amigos con los que entreno, Juan y Víctor y todos aquellos que cada vez que me veían me daban ánimos y suerte para las oposiciones....
Hoy han salido las notas de las pruebas físicas para las oposiciones a Bombero y he sido el número 1, se me hace raro, a mis 33 años ser el número 1...mi madre más contenta que unas castañuelas.

Hoy estoy contento, sólo hoy, aún quedan 10' para las 00h. Mañana hay que recordar que aún queda oposición por delante...test de personalidad, entrevista personal, y los méritos, donde hay hasta 25 puntos en juego y todo puede cambiar.

Me voy a la cama a disfrutar de mis 10' de gloria....hoy he sido el número 1.

Un abrazo amigos

CARRERAS DEL FIN DE SEMANA

Tras un paréntesis por las pruebas físicas de bombero volvemos con las carreras del fin de semana:

Hoy viernes 22 en Campos a las 20:30 la IV Milla Nocturna Firó de Campos.


Y el domingo 24 a las 9:30 la Massanella Xtrem 10, una carrera de montaña de 25km en Mancor d ela Vall organizada por Es Penjats.

Más info en elitechip
Saludos y nos vemos en Mancor

jueves, 21 de octubre de 2010

FELICIDADES A LOS TUI FINISHERS


Hola a todos, tras otra TUI más, un fin de semana agotador de trabajo, pero con ganas por todos los amigos que hacen su entrada triunfal en el Parc de la Mar.
Simplemente dar la enhorabuena a todos los que participasteis y en especial a Adela, Ana, Dani y David Consuegra, a Jose Manuel que lo vi camino del Arenal para marcarse el maratón como un campeón.

Dejo para el final a Toni Justicia que ha estado entrenado los últimos 3 meses como un campeón, sufriendo y luchando para conseguir un marca de 1:28:12....bajando más de 6' su anterior marca. Toni, no sigas entrenando que ya no te pillo. Un fuerte abrazo, el esfuerzo y el trabajo tiene su recompensa, tanto corriendo como en la vida.

PD: David, esperamos tu crónica de la TUI.

La próxima entrada...pruebas físicas para los Bomberos.

Saludos

miércoles, 6 de octubre de 2010

QUE DURO ES ENTRENAR...

Hay que entrenar duro para bajar esos kilos...ja,ja,ja

lunes, 4 de octubre de 2010

EXCURSIÓN ES PORTIXOL-ARENAL-ES PORTIXOL...20KM COLOCANDO CARTELES DE LA TUI

Hola, un año más la TUI llega a Palma, y ayer acabamos de poner los más de 800 carteles a lo largo de los 42 km del recorrido del Maratón. Más de 3 días y 30 h con los cartelitos. Espero que un año más todos lo paséis en grande.... si alguien ve algún cartel roto y caido....que no me llame, ja,ja,ja

Mi padre poniendo el último cartel(no,no es un bigote de gato, son bridas que lleva en la boca, je,je)


Suerte a todos para la TUI y en espacial a Toni Justicia que lleva preparándose durante 3 meses. Ánimo Toni...y a su mujer Adela, que se estrena en una carrera..suerte en los 10mil.

viernes, 1 de octubre de 2010

CARRERAS DEL FIN DE SEMANA

Hola amigos, como era costubre, entrada con las diversas carreras del fin de semana.:
Sábado 2:
Dentro de la Copa Balear de Carreras de Montaña:
X Pujada al Castell d'Alaró Memorial Tolo Calafat a las 16:30 sobre un recorrido de 14km y organizado por Sa Milana-Alaró. Salida y legada en la plaza del pueblo.


El Domingo 3:
Bunyola Xtrem 2010
Mas info: Es Pedal y elitechip



Esto es todo por este fin de semana. Saludos y suerte para todos los participantes de Cavalls de vents