FRASES PARA MIMAR EL ALMA

LO QUE HOY ES TU META, MAÑANA SERÁ TU SALIDA.

viernes, 29 de julio de 2011

Si no acabas un triatlón...apúntate a dos!!!

Este fin de semana lo vamos a dar todo....no acabamos el triatlón de Porto Cristo así que para este fin de semana nos hemos apuntado a 2, el sábado el triatlón de Artà y el domingo el de Porto Colom, y además uno por la tarde y el otro a la mañana siguiente, pero bueno, más de uno se los hace de 2 en 2 cada fin de semana.

Para estos prometo no acabar con la biela en la mano... ya he llevado la bici al taller.

Sábado a las 19h en Artá..

Natación: 500 mts


Bici: 17 km con un km con la bici a cuestas


Carrera a pie: 3 km


El Domingo a las 11h en Porto Colom... 500 mts de natación, 10km de bici y 2,5km de carrera a pie...será un triatlón muy rápido



Para los que han tengan fuerzas, el domingo por la tarde se pueden apuntar a la carrera popular de Sant Feliu de LLubí, donde además habrá un canicross de 2000mts


jueves, 28 de julio de 2011

Actualizado el calendario de Agosto

Estamos acabando julio con un sin fin de triatlones, carreras populares y travesías, y agosto viene más cargado si cabe...hasta 23 eventos deportivos....

8 carreras populares
1 carrera de montaña
4 duatlones
3 triatlones
4 travesías y 1 mega travesía a Cabrera
1 la caminata más famosa ...Lluc a Peu

Todo un abanico de posibilidades para todos los gustos...





miércoles, 27 de julio de 2011

Vendo mi Cannondale Gemini 900 Team Replica


Me ha costado decidirme, pero necesito una BTT para afrontar los triatlones de verano, ya tengo cansado al pobre Juanito que me presta la suya cada fin de semana...

Esta semi-nueva, no tiene mucho uso, pues al año de comprarla empecé con las oposiciones y lleva más de 2 años en dique seco, pero está en perfecto uso, le acabo de hacer una revisión.






Es la Cannondale gemini 900 Team Replica, ideal para freeride y descenso, algunas de las carracterísticas...

Amortiguador fox vanilla rc (140-170), horquilla manitou sherman breakout (130-170), Frenos de disco 203mm Hayes nine. Llantas Mavic XM 321 Disc. Platos y bielas TruVatiV Hussefelt, 22/32 w/CNC Rock-Guard. Talla L


Mejor verla o probarla sin compromiso.

Este es el enlace a segundamano...click AQUI

martes, 26 de julio de 2011

Sin Comentarios...o no...


http://ultimahora.es/mallorca/noticia/sucesos/ultimas/treinta-nuevos-bomberos-de-mallorca-no-se-pueden-incorporar-al-servicio-por-la-falta-de-presupuesto.html

lunes, 25 de julio de 2011

Se necesitan 3 familias para acoger niños saharauis


Hola amigos, este es el mail que nos han mandado de la asociación de amigos del pueblo Saharaui d elas Islas Baleares...

Benvolguts companys, benvolgudes companyes:

Ens complau comunicar-vos la següent informació d’interès:

Ø Bon dia amics i amigues,
Com ja sabeu els infants de Vacances en Pau ja es troben a la nostra comunitat. No obstant, a hores d'ara hi ha tres nins que no tenen família d'acollida. Si estau interessats en acollir un infant podeu contactar amb el coordinador del programa, Gustavo Ferradas, al telèfon: 871 944 783 / 639 329 320. En qualsevol cas, vos demanem en faceu difusió,


Moltes gràcies per la vostra col·laboració!



Associació d'Amics del Poble Sahrauí de les Illes Balears
971 72 88 39

Salutacions cordials,

domingo, 24 de julio de 2011

III Triatlón de Porto Cristo...mi gozo en un pozo

Preparados, listos, ya...nos tiramos al agua con la intención de apretar en este segmento e intentar mejorar las buenas sensaciones de Sa Rápita, al ir en grupo me llevo un par de golpes... seguimos a brazo partido. Cogemos la bolla de vuelta, salimos del agua, subimos las escaleras a la carrera, hacemos la T1 intentando mantener la posición con los compañeros... empieza la bici, adelantamos a unos 5 corredores y ... Houston tenemos un problema... se me está saliendo la biela, la intento meter con el pie... te lo crees... se vuelve a salir, estamos a unos 200 mts de las escaleras, a lo mejor llegamos a boxes y conseguimos una llave allen... clinc, clanc y clonc... pierdo el tornillo y la biela al suelo....bueno, aun y así, con la biela en la mano nos tiramos por las escaleras... el espectáculo es el espectáculo, llegamos a boxes corriendo...una bici, por lo menos, ya que no hemos hecho más de 70 km para venir poder acabar... nada, no somos Lorenzo no tenemos 2ª bici, así que a buscar el tornillo (la bici es prestada) y a animar a los compañeros

Dentro de lo malo contento porque he salido del agua el 39º, 19 posiciones mejor que en Sa Ràpita...pero una pena porque venia con muchas ganas de Sa Rápita.

Darle la enhorabuena a Luís Arce que ya hecho un 10º puesto y a Dani Vega, que ha debutado como un campeón en esto del triatlón.

Con Dani poco antes de tirarnos al agua


Un pequeño video de la salida y poco má,s que mi madre ya no tenía el aliciente de grabar mucho, jajaja




Esta noche..kilómetros de silencio, en IB3 a las 21:40h. Ver el Trailer...

No os olvidéis que el gran TinTin hace su estreno en la pantalla de televisión... está noche en IB3 a las 21:40... de aperitivo el Trailer...

sábado, 23 de julio de 2011

Fin de semana de Triatlones..

El verano lleva casi un mes con nosotros y las pruebas de triatlones empiezan a inundar el calendario.


Esta tarde a las 18h el III triesport de Porto Cristo, con 188 inscritos para hacer frente a 600 mts de agua, 14km de btt y 4 km de carrera a pie. Entre ellos Dani Vega, que se estrena en la disciplina y al que le deseamos que disfrute ...y que sufra un poquito,jajaja.

Mañana a las 10h el trialón de montaña más duro de Mallorca, y que en esta edición cumple 19 años. Sólo lo hemos hecho por equipos hace 4 años y me tocó la carrera, recuerdo su dureza en cada paso.
Este fin de semana nos conformamos con hacer sólo el de Porto Cristo, aunque seguro que algún valiente hará doblete...suerte para los valientes..

viernes, 22 de julio de 2011

Oakley Radar Crazyfeet

Os presento las Oakley Radar versión Crazyfeet.


Detalle CRAZYFEET en la lente...todo un lujo


Que decir de Oakley, posiblemente las mejores gafas de sol para la práctica deportiva. Todavía no las hemos usado en competición así que después del triatlón de Porto Cristo podremos hacer una valoración objetiva de su funcionamiento.

Dar las gracias a Pabloca de @tletasdebaleares por el trato dado, lo podéis encontrar en General Optica de Jaime III


jueves, 21 de julio de 2011

Oscar Pistorius. El sueño de Blade Runner


Esta es la historia de un niño que nació con una malformación congénita por la que le amputaron las dos piernas cuando no había cumplido el año. Que a pesar de sus limitaciones se empeñó en ganarse la vida corriendo. Que peleó, primero en la pista y luego en los tribunales, para que le dejara competir con los normales y, aunque ganó esa batalla, larga y compleja, no logró llegar a los Juegos Olímpicos de Pekín porque no era lo suficientemente rápido. Que a pesar de la frustración y de la distracción que podía suponerle su fama, siguió entrenándose, y que, ahora, por fin, en la última oportunidad, logró su sueño. Oscar Pistorius, Blade Runner para la prensa anglosajona por las prótesis que le permiten correr, ganó los 400m de Lignano (Italia), pero no es el triunfo lo más importante, sino el tiempo, esos 45,07s que le clasifican para los Mundiales de Daegu (Corea del Sur), que empiezan el 27 de agosto. Será la primera vez que el sudafricano, que tiene 24 años, se vea las caras con los mejores del mundo en un gran acontecimiento atlético.

El tiempo de Pistorius en Lignano barre su anterior marca personal (45,61s) y rebaja con creces la mínima A que exige la Federación Internacional de Atletismo (45,25s) para participar en los Mundiales. Hasta el martes, fecha límite para lograr las marcas para los sudafricanos, Pistorius no solo no la tenía sino que había sido superado por tres compatriotas, lo que le dejaba fuera de la selección.

Toda esa presión no afectó al atleta, que apretó y apretó hasta el final, y luego reconoció haber corrido unos últimos 100m muy tranquilos. "Fue una carrera de ensueño", dijo Pistorius a la agencia Reuters. "No pude dormir y he debido de recibir hasta 300 mensajes de felicitación".

Con el tiempo registrado en la pista italiana, Pistorius habría sido quinto en la final de los Juegos de Pekín. Atrás queda la polémica sobre si sus prótesis de carbono le ayudan o no a correr. El Tribunal de Arbitraje Deportivo concluyó en 2008 que no y, desde entonces, Pistorius puede correr con los mejores.

Este año ya lo ha hecho varias veces. En junio, en la cita neoyorquina de la Liga del Diamante, el sudafricano acabó quinto en una carrera que ganó el campeón olímpico Jeremy Wariner. Antes en la de Eugene y luego en París corrió también con Christopher Brown, con el belga Jonathan Borlée, con el británico Michael Bingham, con el estadounidense Angelo Taylor. Nunca pasó del quinto puesto.

Para Pistorius, que se ha convertido en una auténtica estrella y ejerce de modelo ocasional, el triunfo es estar en los Mundiales. La marca le abre también la puerta a los Juegos de Londres.

Fuente: www.elpais.com

miércoles, 20 de julio de 2011

V Cursa Nocturna SA Pobla

Este lunes por la noche sacamos las voladoras del armario, le quitamos el polvo y nos fuimos a Sa Pobla para correr la V cursa nocturna, un 5.000.

Ambiente antes de la carrera


Allí coincidimos con Tolo Fiol, Toni Gran, Miguel Capó y con David Consuegra and family.
Después de la carrera de los más peques y veteranos se nos dio la sobre las 21:30 con un ambientazo increíble.
El circuito consta de 10 vueltas a la plaza, por lo que todo el rato sientes los ánimos de la gente. A pesar de que los primeros me doblaron una vuelta acabe con buenas sensaciones, 18'28" para 4840 mts según el Garmin, mis parciales...
Km 1: 4'00
Km 2: 4'02
Km 3: 3'53
Km 4: 3'49
Km 5: 3'23...Al final me quedaron fuerzas para hacer un buen final.

David Consuegra quien bajó en más de un minuto su marca del año pasado



Saludos a todos y a mover los crazyfeet en las carreras populares.

martes, 19 de julio de 2011

David Bustos, bronce en los 1500 mts. Campeonato de Europa sub'23


El balear David Bustos ha logrado esta tarde la medalla de bronceen los 1.500 metros de los Europeos de atletismo sub'23 Ostrava 2011.

Bustos se subió el podio en una final muy equilibrada, en la que marcó un tiempo de 3:50.59 y cedió ante el francés Florian Carvalho (3:50.42) y el británico James Shane (3:50.58).

El otro español presente en la final, Alberto Imedio, acabó en la octava posición, con un crono de 3:51.93.

Es la cuarta medalla española de los campeonatos, tras lograr esta mañana Javier Cienfuegos la plata en martillo y Julia Takacs el bronce en los kilómetros marcha.

La primera medalla española la había conseguido, el viernes pasado, el sevillano Kevin López, segundo en la final de 800 metros con una marca de 1:46.93.

www.marca.com

domingo, 17 de julio de 2011

Video II triatlon Sa Rápita.

Muy contento, así he acabado el II triatlón de Sa Rápita, después de más de 1 año si ponerme el mono de tri, me he defendido en las 3 disciplinas y al final hemos hecho un 37º puesto, haciendo el 58 en agua, 53 en bici y 36 en carrera a pie.
Esta claro que el agua es nuestro talón de Aquiles, no así tanto la bici que apenas la hemos cogido en un año y me he sentido bien. Otro punto a trabajar es la transición bici-carrera a pie, pues los 2 primeros km las piernas no iban, a partir del tercero hemos podido correr cerca de 4'/km y el último bajar de los 4'/km.

Bueno, os dejo el video gracias a crazyfeet's mother.... Un beso para ella.




Dar las gracias a la organización, a estado muy bien.
Clasificaciones en Elitechip

Miguel Capó cede el 1er puesto al portugués Telmo Coimbra en la Isostar Desert Maratón


El gran atleta de Sa Pobla, Miguel Capó, vuelve a demostar su humildad y calidad humana cediendo el primer puesto en la Isostar Desert Marathon al portugués Telmo Coimbra después de estar liderando la carrera de principio a fin en el desierto de los Monegros, en esta exigente carrera de 120 km.




Enhorabuena Miquel, un 10!!!

Más información de la carrera en facebook y la web IsostarDesertMarathon

sábado, 16 de julio de 2011

Mario Mola en la Dextro Energy Triathlon de Hamburgo. Clasificaciones


Vuelven las Dextro Energy Triatlon, este fin de semana en la ciudad alemana de Hamburgo.
Tras el cuarto puesto conseguido en el campeonato de Europa celebrado en Pontevedra todos esperamos una gran actuación de Mario en Hamburgo, eso, sumado a la ausencia de los hermanos Brownlee's son una oportunidad para subir al podium.

La carrera será hoy sábado a als 14:06.

Suerte Mario.

Más info en AQUÍ
Síguelo en directo AQUÍ

ACTUALIZADO:
Esta vez no ha podido ser y en palabras del propio Mario..."Menudo ritmo se ha puesto en carrera hoy. He llegado vacío a la T2 y a pié no he sido capaz de estar a la altura. "Show must go on"!
Al final el 46º a 4'42", 1ºBrad Kahlefeldt, 2º a +1" William Clarke, y 3º también a 1" David Hauss.
Video de la última Dextro Energy Triathlon en Kitzühel


viernes, 15 de julio de 2011

II Triatlón Sa Rápita. Apuntado!!!


Esta mañana nos hemos apuntado al II triatlón de Sa Rápita, organizado por XTRM events. Hace más de año y medio, desde el triatlón de Cala Agulla del 2009 que no corremos un triatlón, pero ya teníamos muchas ganas y aunque flojearemos en la bici, apenas he hecho 40km en bicicleta este año y 0 el año pasado, seguro que nos divertimos.
Al ser un sprint iremos todo el rato sufriendo pero hay radica la diversión de los sprint, en sufrir un poco.

Las distancias son 750 mts de agua, 14.4 de Btt y 5 km de carrera a pie.
Podéis encontrar más info en XTRM
Aquí los 3 segmentos...

Agua: 750 mts

bici: 14.4 km BTT

5 km carrera a pie


Ya hay más de 210 inscritos por lo que la salida será muy bonita, aunque al ser sólo 750 mts las luchas para girar en las bollas serán terribles. También cabe la posibilidad de formarse embudo en el circuito de bici al ser 4 vueltas, pero bueno, dejaremos pasar a los pro y lucharemos con los kikos y Juan Carlos, jajaja.

Saludos

jueves, 14 de julio de 2011

Nueva tienda de deportes Sporting Store


Nuestro amigo Xurso nos avisa de que mañana viernes de 19 a 22h se inaugura la tienda Sporting Club, del grupo donde tiene la consulta de fisioterapia Xurso.

Con Xurso por la Serra...snif,snif que tiempos aquellos
... ahora Xurso es padre y yo Bombero,jajaja
La nueva tienda está especializada en tenis, padel y running, aunque según nos cuenta tendrá de todo un poco. Se encuentra en Palma nova, en la avenida de la playa, según se viene de palma, se coge la salida nº 13, Palmanova, y se sigue dirección la playa, pasamos una rotonda con una enorme bandera de España, y a unos 50 mts.

Nos vemos allí.

martes, 12 de julio de 2011

Rafael Medina, kilómetros de silencio. Domingo 21:30 en IB3


A través del facebook de Dani Salas nos hemos enterado que este domingo a las 21.30 en IB3 podremos ver un documental de nuestro amigo Rafa Medina corriendo la Ultra Trail Serra de Tramuntana.

Aquí tenéis la noticia de Dani...

El nostre protagonista és sord desde petit per culpa d'un medicament. Fa 2 anys va decidir canviar la seva vida sedentària per una molt més activa. Un bon amic el va introduir al món esportiu i fer de de voluntari a l'Ultratrail Serra de Tramuntana 2010 li va fer veure que ell també podia córrer per la muntanya. Per ell, fer saltar les seves cames per la natura és la máxima sensació de llibertat. Després d'entrenar més de 4.700 Km durant un any, perdre hores de son i sacrificar coses que a la resta de persones sorprendria en Rafa i el seu grup d'amics van sortir d'Andratx. Començava l'Ultratrail, o el que és el mateix: córrer 105km per creuar en menys de 24 hores tota la Serra de Tramuntana fins arribar a Pollença. El documental és el testimoni d'aquesta gran experiència, una cursa que ha canviat la vida de'n Rafa i que acosta en primera persona a la seva familia i amics. A més, per tal de fer-ho accessible a totes les persones amb sordmudesa el documental incorpora una important novetat audiovisual que trenca les barreres de comunicació.

Si queréis ver todos los comentarios de apoyo pinchar AQUÍ.

lunes, 11 de julio de 2011

I travessia Helados Jop

Hacía más de 3 años que no participábamos en una travesía, puesto que la copa nadal y el capficó Xtrm eran de apenas 300mts. Así que con muchas ganas nos fuimos a la I Travessia helados Jop organizado por XTRM events de la mano de Toni Contestí y Rafa de s'Escapada.

Se podía elegir entre 1500 0 3500 mts, obviamente, elegimos los 1500 puesto que el agua no es nuestro fuerte y apenas hemos nadado una semana y media en el mar.

Llegada de un buen grupo de los 3500 mts con Dani Salas a la Cabeza


Subimos la parte del espigón para ver nadar a los más peques y cuando vi la bolla de los 1500 se me antojó muy lejana, pero ya estábamos allí así que no había vuelta atrás..

Se dio la salida y braza tras brazada llegamos con cierta comodidad al giro, no sabía como iba ni cuanto tiempo llevaba, nunca había más de 1000 mts en el mar y el objetivo era acabar. Si la ida fue cómoda la vuelta fue un vaivén de subidas y bajadas con las olas, por lo que se hizo mucho más duro, al final me quedaron fuerzas para apretar los últimos 100 mts, pero Xisco ya había llegado.
Muy contento pues llegué entero y con ganas de hacer 2000 mts en la siguiente travesía.

Después, pues helados y más helados, buena compañía y un día estupendo...
Belen los polos de 2 en 2.
Saludos

sábado, 9 de julio de 2011

Fin de semana de travessias...

Este fin de semana las carreras son en el mar...

El domingo a las 10h tenemos la I Travessia Gelats Jop de la mano de XTRMevents. Hasta 16 años, 500 mts y para adultos 1500 o 3500, a elegir....
Después se comenta la posibilidad de correr entre 10-12 km, formando un grupito con Dani Salas al frente...más info @tletasdebaleares.


A las 18:30, tenemos la IX travessia Colonia de Sant Pere con 1800 mts organizado por ClubAigua Esport de Artà.

Y para los que tengan alergia al agua, también a las 18:30 la VIII milla popular festes del Carmè en Cala Ratjada. Inscripciones AQUÍ



A mover los crazyfeet en el mar....

jueves, 7 de julio de 2011

Video Thomas Cook Ironman 70.3 Mallorca

Para que disfrutéis los que hicisteis el Ironman 70.3 Mallorca y para que se os pongan los dientes largos a los que no pudimos....

domingo, 3 de julio de 2011

Cirilo Jiménez del ADA Calvia Campeón de España veteranos en 5000 lisos M50


Nuestro amigo Cirilo, que tantos ánimos nos ha dado durante la oposición cuando íbamos a entrenar a la pista de Magalluf, se ha proclamado campeón de España veteranos en los 5000 lisos, así como subcampeón en los 1500 lisos en categoría M50, en el campeonato de España veteranos celebrado en Aguilas.

Os dejo el video de la salida del 5000 donde sale como un cohete y no hay nadie capaz de darle caza. Un tiempo de 16:44:29 a 3'21" el km para la categoria de M50, Ahí es nada....

sábado, 2 de julio de 2011

Jueves y Viernes... explosivo!!!


Como ya teníamos ganas de empezar a disfrutar del deporte en veranito, este jueves y viernes nos hemos pegado una paliza de lo lindo... el jueves por la mañana fuimos a nadar 1000 mts a la playa y por la tarde hicimos una clase de Crossfit en Es Dojo...que qué es el Crossfit, en esta entrada (link) tenéis una pequeña explicación o en la página entreno cruzado, pero a modo de resumen...
- 50 saltos cajón de 50cm
- 50 dominadas
- 50 balanceos Ketteball 24kg
- 40 mts tijeras
- 50 rodillas pecho
- 50 abd
-50 empujones mancuernas 10kg
- 50 burpees
- 150 saltos comba
Todo en el menor tiempo posible, en mi caso: 42'47"

El viernes por la mañana estuvimos entrenando con nuestro amigo Juan Vega para sus oposiciones de Bombero la course Navette...si,si, la de los pitidos. Por la tarde nos fuimos a la Pujada a la Victoria, en Alcudia, 6 km con 2 km finales de "pujada, pujada".

Ambiente de la llegada a la Victoria


Saludos y a mover los crazyfeet!!!!

viernes, 1 de julio de 2011

Las camisetas Blogeras ya tienen proyecto en la Fundación Vicente Ferrer!!!



Esta mañana hemos recibido un mail de Isabel Pizà, responsable de la delegación de Mallorca de la Fundación Vicente Ferrer, donde nos agradecia el proyecto de las CAMISETAS BLOGUERAS, así mismo nos informaba del proyecto al cual va a ser destinado el dinero que entre todos hemos conseguido con la venta de las camisetas.

En palabras de Isabel..."Este dinero se destinará a la cofinanciación de un proyecto de mantenimiento de cinco escuelas para niños y niñas con discapacidad en las regiones de Kalyandurg, Rayadurg, Uravakonda y Kuderu en el distrito de Anantapur – India. El objetivo es la mejora de la educación de estos niños y niñas con estrategias como la inclusión de la educación física en su currículo. Las familias de estos niños pertenecen al grupo de los “sin casta” o intocables y a las castas más desfavorecidas de esta comunidad rural."

Adjunto la carta que nos ha hecho llegar, donde se nos agradece el esfuerzo, el nuestro por poner en marcha el proyecto y el vuestro por querer compartirlo con vuestra aportación:




Saludos y gracias a todos por vuestra participación...cada vez que os pongáis la camiseta para correr pensad en la India y os dará un plus extra.