FRASES PARA MIMAR EL ALMA

LO QUE HOY ES TU META, MAÑANA SERÁ TU SALIDA.

miércoles, 31 de agosto de 2011

Al final la cabra tira pa el monte: entreno por cala Figuera

Este verano habíamos cogido con fuerza los triatlones, duatlones y las travesías. Nuestros entrenos se basan en nadar y btt, la carrera a pie es lo que mejor llevo y lo entreno una vez a la semana o directamente de triatlón en triatlón. Por no mencionar los entrenos por montaña, desde la Trail Serra de Tramuntana sólo hemos hecho la crono de Biniaraix, y son 4km, y res pus....pero es que después de fin de semana de la UTMB, pegados al facebook de Carmen y Román, y que hoy Oscar nos a desafiado a retomar los entrenos de S'AB de las 5:15' no nos hemos podido resistir y aunque eran las 12 y hacia un sol de justicia, hemos sacado las brooks del armario, la mochila y nos hemos ido a cala Figuera, 12 km en algo más de 1h y 15', si es que correr es lo que más nos gusta...

Hacia más de 6 meses que no corríamos por cala Figuera y nos hemos dado un disgusto al comprobar los efectos del fuego en esta bonita zona...toda una pena



Hemos salido de la zona quemada y empezamos a correr por la parte que más me gusta, la que lleva al faro de Cala Figuera y que discurre por acantilados.... correr con un plus de adrenalina..


Hoy hemos querido bajar hasta las rocas para refrescarnos una vez pasado el faro.


Buenas sensaciones después de estar tantos meses sin correr por montaña, es un circuito ideal para empezar, poco desnivel, apenas 200 mts en 12km, zona bonita, cerca de casa, la única pega es que hay mucha piedra suelta y tienes que estar todo el rato atento a donde pones el pie, pero por otro lado te hace trabajar los tobillos y la técnica de carrera todo el rato.

Un pequeño video de la zona..

Calendario de Septiembre


Ya tenemos actualizado el calendario de septiembre, y como en agosto todos los fines de semana tenemos lio...

- 2 travesias a nado, donde destaca los 7km de Formentor.

- 5 carreras populares, entre las que destacan, los 5k nocturno de la Human Race y sobre todo la Rural Running de Lloseta, la carrera más divertida del año.

- 1 Carrera de montaña, la de Bunyola.

- 3 duatlones, donde se estrena por primer año el de Lloret.

-1 acuatlón, el de can partilla, enmarcado dentro de la liga de acuatlones de Palma, y que se desarrolla dentro del ICAN, mientras estos hagan la bicicleta, se animará al público con este rápido acuatlón.

- 1 triatlón de larga distancia, el ICAN, además de ser el campeonato de Baleares de larga distancia de triatlón.

- 2 marchas cicloturistas, donde destaca el Trencagarrons por subir a lo más alto del Puig Major

- Por último destacar la ultra maratón en beneficio de la fibrosis quística.

Nos vemos en las carreras!!!

domingo, 28 de agosto de 2011

Carmen Morey se convierte en la primera Mallorquina en acabar el UTMB

Carmen Morey, junto a su fiel escudero y marido Roman, se ha convertido en la primera mallorquina en acabar la la Ultra Trail del Mont Blanc, prueba reina de las carreras de ultrafondo.

Han sido más de 43h de seguimiento junto a compañeros como Pau, Cati, Oscar, Couyot, y un sin fin de amigos que han estado apoyando a la pareja más querida de las montañas mallorquinas a través del facebook.

Un logro fraguado gracias al duro entrenamiento con Dani Salas, y a su entrega, esfuerzo y compañerismo.

Una de las pocas fotos de Román y Carmen en uno de los pasos de control.  
También podemos ver a Tere dando ánimos a la pareja



Román, tan expresivo como siempre!!!



Sin duda un premio que se merecen por su entrega y cariño hacia la montaña, un premio a las más de 43h de ultra, un premio a a no poder acabar la UTST del 2010, un premio a su amistad hacia todos nosotros, un premio a la constancia y la superación.

FELICIDADES!!!!!

viernes, 26 de agosto de 2011

Dani Salas finisher en la TDS del Mont Blanc

Momentos previos a la salida

Nuestro amigo y entrenador de varios corredores de ultra fondo Dani Salas, se ha convertido en finisher de la TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie), con 110km, 7100 mts de desnivel.
El puesto, aunque es lo de menos así como las horas invertidas, es una incógnita, pues la organización da que ha llegado hasta en 4 ocasiones diferentes, esperaremos a que Belen nos saque de dudas vía facebook.

Dani en el km 30 de carrera


Dani a escasos 8 km de meta...y tan pancho!!!


Felicidades!!!!! Y suerte al resto, que salen hoy a las 18:30h...vamos!!!!

Según las últimas noticias acaba de llegar el 404 en 27h:16:45


miércoles, 24 de agosto de 2011

Michael Jordan....Maybe....

Quizás te dejé creer que era fácil, cuando no lo era...


martes, 23 de agosto de 2011

Nadant entre illes- Teresa Planas


Esther Vidal de Projectes Esportius Balears no hace llevar la información de este importante reto que llevará a cabo Teresa Planas, cruzar el canal Menorca-Mallorca. El reto será el domingo 11 de septiembre. Si lo consigue será el primer/a balear que lo consiga!!!

Prueba organizada por PEB y XTRM, podremos seguir la evolución en tiempo real de la prueba en www.nedantentreilles.com.

Alguien sabe cuantos km hay de Menorca a Mallorca........42km!!!!!!
Mucha suerte Teresa

sábado, 20 de agosto de 2011

SUERTE AMIGOS... El Mont Blanc es Mallorquín!!!!

Falta menos de una semana par que unos Valientes, los Mallorca Trail...Carmen, Samuel, Jaume, Dani y en Cabeza Román, conquisten las montañas del Mont Blanc...

Hemos aprovechado este fin de semana que nos lo hemos tomado de descanso por unas molestias estomacales para preparar este video....

Ante una carrera....ante una experiencia de tal envergadura...166km, 9500 mts de desnivel y 46h sólo os quiero desear mucha suerte, no para acabar, sino para que os respeten las circunstancias que rodean a este tipo de carreras... climatología, lesiones, comida, sueño, etc, si tenéis suerte antes estas adversidades el triunfo está asegurado....



PD: Román... haber si pones etiquetas a tus entradas, que me he pasado 4h revisando todos las entradas para ver cuales iban de la UTMB...te has forrado a visitas, jajaja.

Un abrazo campeones... espero noticias de primera mano!!!

viernes, 19 de agosto de 2011

Fin de semana de carreras...

Un nuevo fin de semana completo de carreras... empezamos???

El sábado a las 9:30 el acuatlón del Portixol, dentro de la liga de acuatlones Ciutat de Palma 2011.. 1.600 mts-500mts-1600mts


A las 18h otro acuatlón, el de S'Illot.un poco más exigente... 2,5 km-800-2,5km


También a las 18h la IV Cursa de Sa Barcella en Sineu, de 6,6 km.

Y para acabar el sábado la LLego 2011...de 8,8km


El domingo empieza a las 18h con la segunda Duatlón de Sant Joan, dentro de la Liga de duatlones de verano.



A las 19h la XXVIII Cursa Popular festes de Sant Bartomeu


miércoles, 17 de agosto de 2011

Travesía Santiago Casas y duatlón Sa Coma

Si, lo se, ya han pasado 2 días pero ayer tuve mi primera actuación como bombero, más de 8h en el incendio de San Telmo y no me dejo el cuerpo con ganas de contar batallitas o editar el video...

Tercera travesía del verano y a lo grande, pasamos de los 1500 de Sa Rápita o Can Picafort a los 4000 del lunes. Un poco de nervios ante la distancia pero cuoyot nos tranquiliza, más que 4000 son 2x2000, aunque al final había 400 mts de más. Bonita experiencia y otro reto superado, esta vez en el agua, un medio en el que aunque voy mejorando es el que menos me gusta. De cara a un futuro Ironman ahora ya sé que la parte del agua la puedo hacer...los 3800 de un IM es...era lo que más respeto me daba.



En apenas unas horas cargamos la bici... la nueva jajajaja, vamos a buscar a mi madre y para Sa Coma... un montón de recuerdos, este fue mi primer duatlon, y tal como lo recodaba el circuito de bici es muy exigente, sobre todo de antebrazos, estas todo el rato de piedra en piedra sobre todos el lado del circuito que pega al mar.

Después de los 4km de agua de esta mañana, la primera carrera la hemos hecho reservando para la bici, parcial 21. La bici con muchas ganas y a ver el comportamiento de la cannondale. Muy contento, parcial 30, he mejorado unos 20 puestos gracias a las calas y a unos 2kg menos de bici... ahora solo queda apretar de piernas. La segunda carrera como siempre, me cuesta arrancar pero luego tengo facilidad para ir rápido, parcial 9.

Dar la enhorabuena a la organización, y a los ganadores. Mención especial para Abilio que lleva 5 años subiendo al podium y que además me hizo de enfermero al llegar a meta, pues me hice una pequeña herida en la cabeza y aplico una buena cantidad de aqurius en la cabeza, jajaja

Un pequeño video....

domingo, 14 de agosto de 2011

Y al quinto día mis huesos dieron contra el suelo

Bici nueva, que alegría... Bici nueva con calas, que alegría... pero tarde o temprano mi culo dará contra el suelo.
Mi amigo Juan cada día desde que me he comprado la bici me preguntaba si ya me había caída por no poder desenganchar las calas... Pues si Juanito, hoy ya me he caído, Jajajajaja

Estaba en esa línea en que piensas... las tengo casi dominadas, con un poco de suerte no me caigo antes de dominarlas totalmente. Cada día que pasaba me decía... Venga un día más y no me he caído .... los primeros días solo por carretera, buahh, esto está chupado... Los siguientes por montaña.... Algún que otro susto pero dominado.... Y al quinto día pues eso, ya piensas que lo tienes superado y zas, al suelo, con la mala suerte de que me he golpeado la rodilla y el muslo con una piedra, mala tarde.
Mañana tenemos los 4000 mts de la travesía de Santiago Casas y por la tarde el duatlón de Sa Coma, así que ya veremos....hasta la próxima caída...

viernes, 12 de agosto de 2011

Envidia sana!!!

Tal vez si algún día me encontrara una lampara mágica, de los 3 deseos que me concediera el mago de la lampara me plantearía pedir el don que tiene el amigo del video....o tal vez no....que rollo peinarse, jajajaja.....

jueves, 11 de agosto de 2011

Carreras del fin de semana: 3 días de eventos deportivoss

Este fin de semana se alarga hasta el lunes, teniendo 3 días de pruebas deportivas .... empezamos???


El Sábado a las 7h de la mañana, de la mano de XTRM, se dará salida a la mayor travesía realizada en Mallorca, la 25km Cabrera Ultraopenwater, donde 75 valientes desafiaran el Mediterraneo para unir Cabrera con Sa Rápita. Estábamos apuntados como voluntario para acompañar a los nadadores con la piragua pero el viernes tenemos guardia, una pena. Más INFO

También el sábado tenemos la XVI carrera popular de la Mare de Déu d'Agost en Santa Margalida a la 18:30. 7 km. Más INFO



Ya el domingo a las 9:30 la carrera popular de Soller. 8,800 Mts. Más info en ELITECHIP

A las 10:15, la trevesía de Cala D'Or, 850. Más INFO



A las 10h el Triatlón cross de San Telmo. El primer triatlón que hice, en el 2009, pero este año me he quedado fuera de las inscripciones, una pena.Más info Elitechip



El lunes 15 a las 8h la travesía Santiago Casas, con 2 posibles distancias, 2000 o 4000mts. Nos hemos aventurado a apuntarnos al 4000. Ya hemos varias veces 1500 mts y nos hemos tirado al agua, y nunca mejor dicho, apostando a por los 4000 mts, espero no arrepentirme.



Para acabar el fin de semana y después del 4000 en el agua, el duatlón de Sa Coma a las 18h, dando inicio a la I Challenge duatló d'estiu, compuesto por 4 duatlones, Sa Coma, Sant Joan, Villafranca y Artà.

Nos vemos y no os aburráis el fin de semana.

miércoles, 10 de agosto de 2011

Soy un caprichoso???

Eso dice mi madre, que soy un caprichoso, y después de tantos años algo me debe de conocer..., la cuestión es que creo que tiene razón, aunque esta vez.... una oposición bien vale...la pedazo de Cannondale RZ twenty 1 que desde hace un par de días duerme en el comedor para irritación de Blanca, jajaja...
Gracias a Rafa de S'Escapa que me dejó entregar mi antigua Cannondale ahora disfruto de la RZ, mucho más ligera, pefecta para poder hacer los triatlones de verano y poder hacer las excursiones en invierno.... ale, a disfrutar...



Detalle de la horquilla Lefty
S'Escapada de Rafa...una tienda con un trato excelente.
La podéis encontrar en Campos o Inca


Saludos, nos vemos en BTT

lunes, 8 de agosto de 2011

Fin de un ciclo...y empieza uno nuevo!!!!




Hoy lunes 8 de agosto de 2011 cierro un ciclo que ha durado varios años, el de opositor...no contaré una vez más la lucha para conseguir esta plaza, hoy es dia de alegría y de acordarnos de los buenos momentos y de todos aquellos que me han ayudado a conseguirlo.

Mi familia, amigos, conocidos, varios bibliotecarios, el resto de opositores que siempre mirabas de reojo para ver que apuntes tenían,...que estudiaban o cuan rápido corrían...pero quiero darles las gracias en especial a Rafa Regajo, mi mentor como yo le digo, a Juan, compañero de fatigas y risas durante gran parte de mi vida y a Blanca, la que me ha soportado durante todo este tiempo y la que nunca dejaba que me rindiera....GRACIAS A TODOS....

Para acabar sólo una frase...

"Prometo por mi consciencia y honor cumplir fielmente las obligaciones del cargo, con lealtad al Rei y guardar y hacer guardar la Constitución y el Estatuto de las Islas Baleares"

Mi madre, la presidenta del CIM más importante, jajaja


Besos para todos

viernes, 5 de agosto de 2011

Fin de semana de carreras, travesías y triatlones

Un nuevo fin de semana muy completo...

El sábado a las 10h travessia en C'an Picafort de 1500 mts...Mas infó AQUÍ

A las 18h la II Granota Marga Fullana: 10km de carrera a pie + 20 km en BTT. Inscripciones Elitechip

También el sábado aunque desconocemos la hora por la poca información que hay, XX cursa a peu de Ses Salines. La poca info que hay AQUÍ

A las 19:30 otra carerra popular, la I Cursa popular de Puigpuyent, mas info AQUÍ

Y para terminar el sábado, a las 23h La XXXVIII Pujada des Güell a LLuc a peu, todo un clásico del verano mallorquín...Info AQUÍ

El domingo empezamos a las 9h con la X Crono al Barranc de Biniaraix, Inscripciones en Elitechip

Y a las 9:30 el triatlón de C'an Picafort. Más info Elitechip


Y para acabar el domingo, a las 19h la X Cursa popular Pla de Na Tesa. Inscripciones Elitechip


Nos vemos por las carreras, en mi caso, la travesía del sábado y en la crono del Barranc de Biniaraix. Si es vuestra primera crono, como es mi caso, os vendrán bien los consejos de Roman...aventuras por Mallorca

Suerte!!!

jueves, 4 de agosto de 2011

Nuevo carril bici en el cauce de Sa Riera


Después de retirar el carril bici de avenidas parece ser que algún inconformista ha decidido crearse su propio carril bici....yo me apunto!!!!

miércoles, 3 de agosto de 2011

Y llegaron las buenas noticias!!!


Después de tanto estudiar y entrenar, de sufrir y padecer, después de conseguir aprobar las oposiciones a bomberos y que nos dijeran que no había dinero para trabajar, hoy hemos tenido una reunión con el Jefe, Conseller y director y por fin, el lunes 8 de agosto firmaremos la plaza y el viernes 12 empieza mi primer día de trabajo, en Santa Ponsa.

Durante 6 meses estaremos rotando por los parques principales de Mallorca, conociendo a los compañeros y las casuística de los servicios de cada zona.... pensé que nunca lo diría pero quiero empezar a trabajar!!!!

martes, 2 de agosto de 2011

III Triatlón Porto Colom 2011.Video IB3

El pasado triatlón de Porto Colom en las noticias de IB3...

lunes, 1 de agosto de 2011

III Triatlò de Porto Colom. Crónica y Video

No han pasado ni 12h y ya estamos preparando la bolsa para el Triatlón de Porto Colom, más cortito de lo general lo que implica que vayas a saco todo el rato. Quedamos a las 7:30 con Dani y cap a Porto Colom

Las sensaciones no son muy buenas, después de los 17km de btt de ayer las patas no me las veo muy finas...bueno ya veremos como sale.
Saludamos a los conocidos...y ...uep, nos encontramos con Nofre...no decias que no venías...o me vuelve a ganar o me tomo la revancha, jajaja son sólo 10 km en bici así que mucho no me sacará.

Con Dani en Boxes antes de empezar.

Vemos salir a los más peques así como la salida de mujeres y equipos en un ambientazo, con más de 300 triatletas de todas las edades..

Foto con la familia Triats y algún Bimont .


Vamos al lio, se da la salida y tras una carrera de poca mas de 5 mts todos al agua, oigo a Jaime decir...cuidado con la piedra..pienso no me jodas, una piedra aquí en medio??? tras 0'5 segundos la piedra y mi rodilla hacen las presentaciones... y se gustaron porque le dolor me acompañó el resto de la carrera, jajaja...pues eso, que no se porque sigo nadando...si hay algún psicólogo en la sala que me lo explique, pero no se porque no paré, me metí una ostia de 2 pares de cojones en la rodilla y yo ...nada, a nadar...en fin.

Después de las malas sensaciones de ayer decido nadar por fuera, mucho mejor, sin agobios...salgo el 54, en la media de los último triatlones, aunque pensándolo bien, salí mucho más atrás, porque entre la salida del agua, los 40 mts de escaleras más otros tantos hasta boxes, adelanté a unos 10 compañeros, así que más cerca del 60 y pico...



Cogemos la bici, en la T1 nos adelantan varios compañeros, entre ellos Miguel(Cuoyot), al que yo había adelantado escaleras para arriba.

Salimos todo lo rápido que podemos, me miro la rodilla y un hilo de sangre corre mi pierna..na, a seguir pedaleando... al poco cogemos a cuoyot, me vuelve a pasar, y hacemos tandem, al rato...mi pesadilla, ya está aquí el cabronazo de Nofre, llevamos 4 km, me dice que le pille la rueda, lo intentaré un triatlon más haber que pasa...pues funciona, no hay como sufrir en la bici un poco, junto con cuoyot hacemos un grupito de 5-6 que vamos bastante rápido para mí, suerte que todo es llano y aguanto el tipo...ya veremos al bajarnos... parcial 38, lo que hace que me meta entre los 30 primeros a falta de correr

Aprovecho que llevo zapatillas para antes de llegar al "pie a tierra" alargar la frenada y saltar a la carrera de la bici, adelanto a Nofre y aun par de compañeros, dejo la bici y salgo a correr...nada más empezar hay una cuesta que frena pero una vez en el llano voy bien, mejor de lo que esperaba, el primer km a 4' el km clavao, me cruzo con los primeros y veo que voy bien clasificado...llevo a Nofre por detrás y suele quedar.... el 22º, siempre queda el 22º, jajaja, las piernas se van soltando. el 2ºkm a 3'53" y voy pillando a compañeros, me cruzo con Jose Manuel que va 4º, Abilio 5º, Pabloca y Loner de los triats entre los 15 primeros. Faltan 500 mts, aunque el garmin ha marcado 700 mts a 3'23" con sprint incluido con Jaime de Bimont.

Bonito sprint con Jaime llegando a meta

Al final 10 parcial de carrera a pie y el 19º puesto de la general, hemos dado un salto respecto a los triatlones anteriores, básicamente por una bici decente y una buena carrera a pie...que decir del agua, pues que habrá que seguir nadando contra corriente..

Dar la enhorabuena a la organización, Rafa, jaime y al Club de Porto Colom por la organización y el ambiente.

Un pequeño video, perdonad por la calidad pero es de móvil y gracias a Sandra, la mujer de Dani...



Nos vemos

VIII Triatló d'Artà. Crónica y video

Llegamos a Artá muy motivados después de no poder acabar el de Porto Cristo, pero nos habían avisado de que había un km donde tendríamos que colgarnos la bicicleta a cuestas, tal vez la gente exagera...pero cuando en boxes vi bicicletas con acolchado en la barra me quedé flipao, jajaja donde me he metido...poco después lo sabría.

Con Nofre quien me explicaba el circuito de btt


La idea era salir al agua a darlo todo, pues al ser nuestro talón de Aquiles siempre tiendo a dejarme llevar...pero no sé si salí demasiado rápido, que a los 100 mts se acabó el espigón y empezó a entrar oleaje, lo que sea, la cuestión es que lo pase, falta, además cuando te matas por coger un sitio para coger la bolla y ves que 10 tios se la saltan se te queda una cara de gilipollas que no veas, hasta la segunda bolla a tragar más agua, así que decidí ir por fuera, lo estoy pasando fatal y pienso que aun quedan 17 km de btt... la cabeza se me va un poco en malos pensamientos y me da la sensación de que voy como el culo....llegamos a la playa y sorpresa, veo bastantes bici, me anima, veo a Joan Carles...montas en Btt con deportivas? me pregunta..es lo que hay, jajaja.
Al final salgo del agua el 46, 3 puestos mejor que en Porto Cristo y 10 que en Sa Ràpita.



Empezamos la Btt, adelantamos a varios compañeros a la vez que me pasan un par a mí, hasta que sobre el km 6 me pasa Nofre...nooooo!!! ya está aquí... con Nofre tengo un pique sano muy bueno, hasta ahora yo le saco 1'-1'30" en al agua y el me mete 3-4' en btt, para más o menos empatar en la carrera a pie, así que las cuentas son claras., siempre me gana, jajaja...intento seguirlo pero pica para arriba y se me va, justo empieza el camino de montaña...tipo Tossals, más propio de una carrera de montaña que no de bici, que cuando estás en medio te cagas en la organización, pero cuando acabas dices, joder..lo he hecho.
En fin que me lio, que me pasa Nofre, sufro como todos por el camino de cabras, se acaba el camino y aun queda un km de rampas a lo tourmalet...y empiezan 6km de bajada a tumba abierta hasta Artà, soltamos la bici, una pequeña ventaja de llevar las zapatillas es que te quitas el casco y a correr, aunque la explicación es que no tengo calas y la bici es prestada.
Parcial 56 en bicicleta...

Soltamos la bici y a por los 3km, empezamos a avanzar a compañeros, el primero km siempre cuesta un poco más, lo hacemos en cerca de 4', el segundo ya por debajo de 4', al final 17º parcial de carrera a pie y un 36º, uno mejor que en Sa Ràpita....y para casa que mañana a las 7:30 hemos quedado con Dani para hacer el de Porto Colom...

Video de la carrera


Con la familia, quien siempre me acompaña y hace de reporteros,
hoy le ha tocado a mi hermano.