FRASES PARA MIMAR EL ALMA

LO QUE HOY ES TU META, MAÑANA SERÁ TU SALIDA.

lunes, 5 de diciembre de 2011

1,2..1,2... probando, probando... el soleo responde!!!


La semana pasada empezamos a trotar después de la lesión de soleo, y esta semana toca aumentar ritmos para ver como estamos de cara a bajar de 40'en los 10km de Calvia.

Hoy hemos ido a la pista de Magalluf después de la guardia y junto a Juan hemos hecho 7 km de menos a más...

Después de calentar 15', los 2 primeros km a 5'/km, el 3º a 4'50, el 4º a 4'45, el 5º a 4'40, el 6º a 4'30 y el último a 3'50.

Las sensaciones han sido dispares, por un lado hemos querido hacer el último km fuerte para ver como respondia el soleo, y ha ido perfecto, pero por otro el último km a 3'50 se me ha hecho muyyyy largo, bajar de 40' se me antoja una ardua tarea después de 3 semanas parado y varios meses sin hacer series... quedan 6 días.

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