FRASES PARA MIMAR EL ALMA

LO QUE HOY ES TU META, MAÑANA SERÁ TU SALIDA.

jueves, 8 de diciembre de 2011

Clap your hands!!!

El objetivo de entrenar crossfit es el de mantener unos niveles óptimos de fuerza junto a un trabajo anaeróbico, propio de mi profesión de bombero. 

Un video de un ejercicio básico en crossfit, las dominadas más balanceo, cuyo objetivo no es trabajar la musculatura dorsal, sino poder superar un obstáculo superior al atleta. En este caso añadiendo una mayor dificultad de coordinación, una palmada entre dominadas.

Lo dicho...clap your hands!!!!

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