FRASES PARA MIMAR EL ALMA

LO QUE HOY ES TU META, MAÑANA SERÁ TU SALIDA.

miércoles, 16 de mayo de 2012

Volvemos a las series.

Después de 2 meses, desde que acabamos de preparar la media de palma, que no volvíamos a la pista para hacer series. Entre medias kms y más kms para la trail, después un par de semanas de recuperación con bici y piscina hasta que ayer lunes volvimos a la pista.
4x400 a 1'16, 4x300 a 55" y 4x200 a 34".
Acabamos muertos, de hecho las hicimos más rápido de lo que tocaba, pero después de este tiempo donde el volumen era el objetivo, teníamos ganas de volver a sentir la velocidad y de ver cuanta chispa habíamos perdido.

Hoy martes, 16kms a 4'30" de media.
Ahora toca coger ritmo para las populares y triatlones-duatlones del verano.

No hay comentarios:

Publicar un comentario