FRASES PARA MIMAR EL ALMA

LO QUE HOY ES TU META, MAÑANA SERÁ TU SALIDA.

miércoles, 29 de agosto de 2012

viernes, 24 de agosto de 2012

Triatlón Olímpico de Cala d'Or

Ya hace casi una semana de nuestro debut en la distancia olimpica, pero como dije en una entrada anterior, no se si he vuelto o no, a si que iré actualizando el blog igual que entrenamos ahora, según las sensaciones, ahora que pienso, la última sensación de entreno fue el triatlón de Cala d'Or, jajaja.



Después de un buen madrugon nos plantamos en Cala d'Or con el objetivo de disfrutar del triatlón, no es que en los sprint no disfrute, pero en esos disfruto sufriendo de ir con el gancho todo el rato, en este y con unas distancias para los que no he entrenado nunca excepto para la carrera, el objetivo era acabar disfrutándolo.


Se da la salida y como son 1500 mts me lo tomo con calma, nos armamos de paciencia pues sabemos que hasta la segunda vuelta no podremos nadar tranquilos. Llego a la primera boya y reconozco a Pablo de CTC, lo que me anima, Pablo hace buenos triatlones. Cogemos ritmo y poco a poco..



Salimos del agua y a por la segunda vuelta, esta mucho más tranquila. Otra vez más en la boya reconozco a Pablo, en la vuelta intento seguirle pero al final me saca unos metros....salimos del agua y escaleras para arriba, aprieto lo que puedo y pillo a Pablo subiendo y a Jaime, también del CTC...estos son una plaga, jajaja.
Segmento de agua en 28'23", el 108, en la línea.


Cojo la bici y salgo todo lo rápido que puedo, he adelantado a nuestro amigo Dani Arce en la T1, a Pablo no lo vemos, Jaime nos dice que va a tope en la bici...después de 2 curvas me adelanta Dani por un dudoso interior, jajaja y se va, se va y se va, al final hizo el tercer mejor parcial de bici, felicidades...empiezo a adelantar a gente hasta que en el km 5 empiezo a dar relevos con un compañero y pillamos a un par que se unen al grupo, por detrás llega más gente fuerte y hacemos un buen grupo, doy los relevos que puedo pero sobre el km 18 me quedo, ha sido bonito mientras duro, he dado relevos, he ido rápido pero las fuerzas me han abandonado cuando aun faltan 22 km, jajaja... me dejo llevar esperando algún grupo, uno de ellos también me deja y cuando faltan 8 km me pilla un buen grupo que consigo mantener y como si fuera un experto, me situo en medio del grupo poco antes de llegar para quitarme gente en la T2, me calzo las zapatillas y salgo...el segundo, me ha salido redondo, jajaja..
Segmento de bici en 1h9'07", también el 108 y un segmento donde este invierno hay que entrenar para mejorar... aunque el otro día leí en el blog de Toni swim que para hacerse como ciclista hacen falta 5 años, que él llevaba 3 y sólo le faltaban 2....upppsss!!!! yo llevo 3 meses con la bici de carretera, me entra la risa.


Salimos a buen ritmo, a menos de 4', pero tengo los dedos del pie dormido de la bici, vamos cogiendo ritmo pero enseguida notamos el calor sofocante, una humedad impresionante....buffff ya lo hemos dado todo en la bici y son 10km, vamos a rodar tranquilos y ha acabar, rondamos los 4'30-4'45 y vamos  cogiendo gente, hasta que llegamos al cuestorro, me cago en la pu**, joder vaya cuesta, vaya calor!!! pensamos en parar, bueno de hecho lo hacemos en el avituallamiento para beber y beber...nos cruzamos con Dani, pero a pesar de ir recortándolo no lo vamos a pillar, peor... a lo lejos vemos a Pablo, nos marcamos como objetivo pillarlo antes de meta y luego nos relajamos....subo el ritmo y ha falta de poco más de 1 km lo pillamos, le damos ánimos, parece que los ánimos le dan fuerzas y llegamos uno detrás del otro en 2h 26' 01" y puesto 48º incluidos equipos.
Segmento de pie en 45'46, parcial 35


La idea de hacer este triatlón, además de debutar en un olimpico era tantear el cuerpo para ver la posibilidad de hacer el año que viene uno de media distancia y a pesar del calor en la carrera a pie, nos vemos con ánimos para poder hacerlo con garantías.

Gracias a los fotógrafos oficiales y no oficiales...Fotos AQUí y a la organización XTRM por el bonito triatlón, para mi faltó un avituallamiento en el punto de giro del final de la carrera a pie pero el resto perfecto.
Clasificación, estadísticas y recorrido virtual AQUÍ

viernes, 17 de agosto de 2012

Camisetas Mallorca a Dalt de Tot

Nuestro club de montaña: Mallorca a Dalt de tot, nos ha mandado esta información para todo aquel que quiera hacerse con un camiseta Salomon del club.




El Club Mallorca a Dalt de Tot té previst dissenyar samarretes pel grup de socis que participa a la lliga de curses de muntanya, si bé qualsevol que estigui interessat pot demanar-ne. Les samarretes seràn de la marca Salomon, amb tres models, home, dona i tirants. El preu de cada una serà de 25€. Com que no hem trobat cap esponsor, el club només pot fer-se càrrec de l'estampació.

Els/les que esteu interessats/ades, per favor feu un post indicant:
1. Número de samarretes.
2. Model (home, dona, tirants).
3. Talla
Más info en facebook


martes, 14 de agosto de 2012

Volvemos a la carga... o no?

Una semana en Ibiza de relax y pensamientos, no a 6 como Sixto si no a 10, que son las horas de media que hemos dormido cada día, y es que gracias a nuestros amigos Carmen y Edu, hemos visto la otra cara de Ibiza, la del relax, la de levantarte a las 11 de la mañana y desayunar-comer, o como dicen los cool, del brunch. Una semana de siesta... antes de comer, después de comer, en la playa... y de charlas alrededor de una mesa en buena compañía, a la hora de comer y a sobre todo a la hora de cenar, en medio del campo bajo un cielo estrellado.



No he entrenado ningún día,  y la verdad es que no lo he echado en falta, y es que el cuerpo me pedía descansar, lo que me ha hecho pensar que en los últimos 3-4 meses no he parado de entrenar, doblar sesiones, correr carreras de montaña, medias maratones, millas, populares, duatlones y triatlones sábado si y domingo también, así que en principio y cuando apenas falta poco más de 1 mes para casarme entrenaremos cuando el cuerpo nos lo pida y los fines de semana los dedicaremos a otra cosa...y me entra la risa, porque para este sábado ya me he apuntado al Triatlón olimpico de Cala d'Or, pero será mi debut en la distancia olimpica y como para el año que viene el objetivo es hacer algún triatlón de media distancia, este me vendrá bien, sobre todo los 1500 mts de agua.


Un abrazo y a disfrutar del verano!!!

martes, 7 de agosto de 2012

Cerrado por Vacaciones.

Ni agua, ni bici, ni correr, esta semana el entrenamiento se va a centrar en tomar el sol, leer, unas buenas siestas y cenar en buena compañía. 

Una semana de relax total....si queréis algo, buscarme en alguna cala de Ibiza. 


lunes, 6 de agosto de 2012

Triatlón PortoColom

Lo que mal empieza no tiene siempre por que acabar mal... nos presentamos al triatlón de PortoColom con ganas de mejorar puesto y tiempo del año pasado, no será fácil pues el año pasado este fue nuestro mejor triatlón quedando el 19º.

Salgo de guardia a las 8 y después de una noche regular, viene a buscarme Luís Arce. Tenemos que desmontar ambas rueda para que entre y si os digo la verdad, al llevar una lefty, nunca he desmontado la rueda delantera, pero no será muy difícil digo yo, un tornillo y listo...pues suelto está y la rueda no sale, es más, la rueda está bloqueada no gira, ups, había que soltar la pinza del freno...joder el disco esta un poco torcido, mierda, ni para alante ni para atrás, tranquilidad, soltamos la pinza del disco y la rueda sale, ya veremos al montar...empezamos bien.

Con el tiempo más que justo llegamos a Portocolom con las carreras de niños empezadas...Señor policia que vengo al triatlon podemos pasar...NO, pero es que, NO.... voy a buscar dorsales, Luís aparca el coche, vuelvo, montamos las bicis en la acera, corriendo para arriba...ohhhhhh!!!! boxes cerrados, que si vengo de Santa Ponsa, que si no me han dejado pasar, que si la rueda no salía, venga pasar, ufffff... estamos dentro.

Para la playa...Luís subeme la cremallera, ups, se ha roto, joder, vaya día, a ver si se acaba esta pesadilla

Ambiente momentos previos a la salida... con mi tritaje roto


Nos encontramos a katie Soos con quien llevo entrenando la natación 1 mes, y nos hace la foto, ah por cierto,  mi derecha la piedra que intimó con mi rodilla el año pasado, para ver las presentaciones AQUÍ


Se da el pistoletazo de salida y como habíamos planeado, e igual que en PortoCristo, a muerte en el agua y en la bici y corriendo a poner el  modo automático. Todo el mundo sale disparado, y nosotros intentando perder lo menos posible en nuestro peor sector. Llegamos a la primera boya antes de los esperado, 100 mts hasta la siguiente y recto hasta la última...los pensamientos negativos me vuelve a llegar nadando, lo paso mal, sufro, pero es lo que hay, tenemos que seguir entrenando, después de un par de patadas y golpes llego a la arena e intento ver si esta Luís, el nada más que yo y será una referencia toda la carrera. 

Como el año pasado, hasta entrar a boxes hay más de 100 mts, así que fuerzo la máquina en las escaleras y adelanto entre 5 y 6 triatletas, voy exhausto. Hago el 27 de este parcial, increíble y me deja el sabor dulce del triatlón, lo flipo cuando lo veo en las clasificaciones, en Andratx el 90, en Portocristo el 43 y aquí el 27, menuda progresión en un mes de entrenar 1 día a la semana con Katie.... para el carro, llego a casa y miro la clasificación del año pasado...puesto 54 con 9'42", este año 5" más rápido y casi 30 puestos mejor, así lo que ha pasado es que la gente este año ha nadado menos, ya decía yo, toca seguir nadando.

Salgo de boxes y veo a Luís, eso me anima, sale delante mia en la bici, pero no le entra la cala, le adelanto y aprieto lo que puedo jajaja, a los 50 mts me adelanta y después de intentar seguirlo ya lo tengo a 100 mts, sigo apretando pues es un circuito rápido, a 2 km de meta me pilla un triatleta y por seguirle me desfondo. Parcial de bici el 20, 34" más rápido que el año.

Nos bajamos a correr destrozados literalmente, este es mi sector fuerte pero las sensaciones son de ir parado y muerto, me cruzo con Luís  y me lleva más o menos 1', imposible de pillar, y además lo veo fuerte corriendo, se me esta haciendo agónico, incluso llevo un corredor a 30 mts y ni me planteo pillarlo, lo que es raro pues en carrera a pie siempre me marco a los corredores de delante como motivación, pero es que voy petao. Puesto 17º, 7 peor que el año pasado pero 54" más rápido, "mi no entender" el año pasado llegue fuerte, incluso con sprint final con Jaume Mas y este año la sensación era de ir parado. 

En el sector de carrera a pie, menuda cara de sufrimiento...lo pase mal de verdad y es el sabor amargo del triatlón, pues siempre es un sector en el que disfruto


Al final contento, porque el triatlon no pintaba bien con tantos contratiempo pero al final 17º, 2 puestos mejor que el año pasado, con 1'26 mejor que el año pasado y donde he aprendido que si te pasas con la bici lo pagas en la carrera a pie, por muy bien que se te de.

Como anécdota del tritalón, la foto con Pedro de la Rosa, piloto de F1



Enhorabuena a la organización, esperamos el video oficial, pues vimos cámaras profesionales por todos los lados.

Fotos de Viu Mallorca: AQUÍ
Fotos de Katie Soos: AQUÍ
Resultados: Elitechip

sábado, 4 de agosto de 2012

EDITADO Video: David Bustos eliminado los 1500.

Una pena pero el sueño de David Bustos sólo duró la primera ronda de los 1500 mts en los JJOO de Londres. Estamos seguros que el  gran salto de calidad será en Brasil 2016.

Os dejamos el video de la carrera...

ME LO HAN BLOQUEADO EN YOUTUBE PORQUE CONTIENE IMAGENES CON COPYRAI DEL COI lo intento subir a vimeo.


jueves, 2 de agosto de 2012

Bustos debuta mañana viernes en las Olimpiadas.

David Bustos debuta mañana viernes en los 1500 mts a las 21:15h en el Estadio Olimpico de Londres. Si consegue pasar a semifinales correrá el domingo 5 también a las 21:15. Y la gran final será el martes 7 a las 22:15, le deseamos lo mejor para que puede luchar por estar en la final.



miércoles, 1 de agosto de 2012

Festival de carreras en Agosto

Hemos actualizado nuestro calendario de carreras, lateral derecho (podéis clickar encima y os llevará a la info de la carrera) y en agosto tenemos 32 pruebas!!! y seguro que aun alguna popular se nos ha escapado...



- 18 carreras populares, con todo tipo de distancias.
- 6 travesías en el mar.  
- 5 triatlones... de montaña, sprint y Olimpico.
- 1 Acuatlón.
-1 Duatlón.
- 1 Crono de montaña

Que mas se puede pedir, me parece que este mes de agosto, más que entrenar, lo pasaremos compitiendo y de doblete en doblete los fines de semana....a disfrutar!!!