FRASES PARA MIMAR EL ALMA

LO QUE HOY ES TU META, MAÑANA SERÁ TU SALIDA.

miércoles, 17 de abril de 2013

Ultra TST 2013: Semana 16 y Resumen entrenos


Ya esta aquí, última semana y 2 días para la gran cita. Semana de descanso, con 2 días de rodaje por aquello de hacer algo y aplacar los nervios. Visita al fisio para descargar piernas y mucho facebook y whatssapp con los compañeros para compartir los nervios.

Esta ha sido la última semana...la 16...


Lunes 25-marzo:

   - 30' - 5,5km - 

Martes 26-marzo:

   - Descanso

Miércoles 27 - marzo:


   - 30' - 5,5km - 


Jueves 28 - marzo:


   - Descanso


Viernes 29- Marzo:

   - Ultra Mallorca Trail Serra de Tramuntana..... a tope!!!!

RESUMEN entrenos Ultra Mallorca:


Running asfalto: 233,32 km
Running cinta: 112,9 km
Running Bosque: 64,5
Running Costa: 38,93 km
Running Montaña: 558,69 km

Total running: 1026  km

D+ mts 35104
D- mts 33322
D total:  64132mts

Total Bici: 721,3 km

Gimnasio: 10h
Propiocepción: 3h

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