FRASES PARA MIMAR EL ALMA

LO QUE HOY ES TU META, MAÑANA SERÁ TU SALIDA.

jueves, 31 de julio de 2014

Camí de Cavalls Costa Sur, etapa 3: Sant Climent - Mahón

Si, si, sé que alguno estabais esperando la crónica para saber si corrí el día después de la boda...y no os he fallado. hay crónica, jajaja... 

Última etapa por Camí de Cavalls, me hubiera gustado seguir desde Cala Tirant por la zona norte, pero como teníamos que llevar a unos amigos al aeropuerto, la zona sur nos quedaba mucho más a mano y pensándolo bien, también conoceríamos la otra parte de camí de Cavalls, la zona sur.

Salimos del aeropuerto buscando la costa por Sant Climent, y a 1km venos de pasada un cartel de CdC....frena Blanca... que suerte...ya estamos en el camino.

Garcias Blanquita por aguanta mis entrenos hasta en vacaciones...MUAK!!! 


Empiezo el CdC en esta parte sur por un camino parecido a alguna zona de la norte, vamos unos kms tierra a dentro, pero poco a poco me voy acercando a la costa hasta que salgo a la carretera y ohhhh!!! un cartel nos avisa de que hay 5km de asfalto...

En las zonas urbanas por donde pasa CdC las marcas son las propias de cualquier GR, en este caso el GR-223, 2 franjas, una blanca y otra roja.  

Marca de CdC en una señal de tráfico, también las podemos encontrar en farolas.


Después de 8km, la mitad son de asfalto y me temo que muchos serán así, incluso he pasado por dentro de urbanizaciones. Esta parte sur de CdC es más urbana, la verdad que hoy me viene bien, estamos a una semana de la Ultra Desafio Somiedo y arrastramos unas molestia en el tobillo, por lo que después de los 50km de las 2 etapas pasadas el tobillo agradece algo más suave.


Tras 15km volvemos a la costa, bordeando una zona parecida a Sa Rápita, zona de rocas muy baja y con barquitos, muy bonito... Al fondo l'illa de l'Aire con su faro



Cerca de la cala de Sant Esteve nos encontramos con la Torre d'en Penjat. Construida en 1978 por orden del general inglés Stuart con objeto de defender el puerto y sus inmediaciones con su artillería. Posteriormente adoptó el nombre menorquín de "penjat", porque en esa montaña se situaba la horca en la que se ajusticiaba los condenados del Castillo de San Felipe.


Llegamos a es Castell, un pueblo con un puerto precioso a las puertas de Mahón. Nos encontramos con Blanca que venía de hacer una ruta en coche por la zona...venga 4km más y nos vemos en el Pto de Mahón.

Y acabamos la tercera etapa de camí de Cavalls Costa Sur con 23'3km en 2h07' y D+ de 320 mts.

Al final 74'5 km por camí de Cavalls en 3 bonitas etapas. Esperamos poder estar en mayo del 2015 en Camí de cavalls, sólo me queda recomendar Camí de Cavalls.... Menorca es un lujo.


martes, 29 de julio de 2014

Camí de Cavalls Costa Nord etapa 2: Cala Morell-Cala Tirant

Después del calor de ayer con una media de 30º hoy queríamos salir pronto, pero por problemas logísticos relacionados con la boda, si salía pronto Blanca no me podía lleva a Cala Morell para seguir la etapa de ayer, así que al final salimos a las 10:45...no querías calor...pues ración doble...y nos esperan 3h30' de calor!!!

Salgo de la urbanización de Cala Morell, en las urbanizaciones las fitas se convierten en pequeñas plazas también fáciles de seguir.



Nada más empezar el terreno es diferente a la etapa de ayer, más camino, con piedras como podemos encontrar en Mallorca. Eso si las puertas se siguen sucediendo una tras otra, en esta etapa al menos hemos abierto unas 40 puertas. 


Desde lo alto de una cala me mentalizo de como seré el día de hoy, un continuo sube y baja, cala para arriba y cala para abajo. Esta zona norte es mucho más silvestre y salvaje que la parte de la salida desde Ciutadella.

En pleno verano y calas desiertas, no hay nada como tener que patear para llegar a ellas. Esta, la cala Fontanelles, al fondo Escull de ses Vinyoles.


Para nuestras sorpresa el camino hace un giro y nos adentra por caminos de arena y senderos, parece que se adentra en el bosque???


Dicho y hecho, senderos por dentro de encinares, una ruta increíble, apenas hace 2km estaba en una cala y ahora me encuentro corriendo por un encinar...y a la sombra, estamos a 32º y cualquier sombra se agradece. Como sabía que haría calor, una ayuda es congelar la noche anterior 2 bidones, uno de agua y otro con isotónica, poco a poco se va descongelando y hasta la 1h30' podemos ir bebiendo agua fresca.


Salimos del bosque sobre el 12km y volvemos a la costa, ahora empieza el verdadero sube y baja por calas de película....y engañan porque las primeras las subo corriendo, las pendientes son empinadas pero de apenas 100-200 mts, pero cuando lleva 4 o 5 de esas con sus respectivas bajadas... la 6º ya la subes andando jajaja

Camí de Cavalls...obvio no?



Sobre el km 20 y con el piloto de la reserva de agua encendido, llego a Cala Pregonda, una de las calas más espectaculares de Menorca, portada de discos de Mike Olfield y con presencia en los anuncios de estrella Damm del 2010

Cala Pregonda y el Escullar de Pregonda


Pasamos cala Pregonda y llegamos a la playa donde desemboca el torrent de s'Alairó... en la carretera vemos una casa con pinta de restaurante, son 500mts de ida y otros tantos de vuelta fuera del camino...pero bingo, acertamos!!!! una coca cola por favor, rellenamos los bidones con agua fresca y cubitos. Contamos a los camareros nuestra etapa de hoy y nos dicen que la parte más dura ya la he hecho, que hasta Cala Tirant son 9'5 km, llevamos 24km así que Cala Tirant será nuestra meta, para hacer los 30-35km que tocaban hoy.

Cruzamos un par de playas..la gente me mira, y no es raro deben de pensar vaya tío más friki para estar corriendo a la 1 del mediodía por la playa... y tienen razón jajaja, sombrillas, pelotas, niños, castillos de arena, sandías, melones... de los 2 tipos jajaja, y un panolis corriendo jajaja


Y llegamos, 33'77km en 3h42' con 1100 mts de desnivel +... Blanca aún tardará unos 20' en llegar así que acabamos el entreno como se merece, chapuzón!!!


A que sitios os traigo jajaja




Esta tarde-noche tenemos la boda, así que mañana veremos si podemos continuar con una tercera etapa desde Cala Tirant....

lunes, 28 de julio de 2014

Boda Marta & Angel - Menorca 2014

...que seáis felices y comáis perdices!!!

domingo, 27 de julio de 2014

Cami de cavalls Costa Nord etapa 1: Cala den Blanes- Cala Morell

De boda por Menorca....y ya que estamos nos quedamos unos días.... y claro, aprovechando....Camí de Cavalls!!!

Sé que a una semana de la Ultra de Somiedo, con 86km y 4900 mts de D+ el terreno de Camí de Cavalls no es lo más indicado pero como corro por diversión, me lo estoy pasando pipa descubriendo CdC.

Después de un intento fallido el jueves a última hora de acoplarme a un entreno que hacia la organización de la CdC y que al final no pudo ser, me puse las zapatillas, mochila, 2 bidones congelados y a buscar camí de cavalls... salgo de la urbanización de Cala den Blanes, a unos 4'5km de la salida oficial de Ciutadella, la idea es buscar la costa para encontrar las fitas de las que nos había hablado Mitos.... 2km de asfalto un poco perdido hasta que encuentro un cartel... Pont d'en Gil....pa llá que vamos

Entramos en el camino y primera fita .... coño pisamos camí de Cavalls!!! 

Fitas que recorren el camino cada 50-100 mts


500 mts y encontramos el Pont d'en Gil...espectacular!!!


Nos tocaban entre 16-18 km y la idea era hacer 8km ida y otros tantos de vuelta, pero no podíamos perder la oportunidad de recorrer la costa Nord de CdC, así que llamaríamos a Blanca para que nos viniera a buscar. 

Esta primera parte de CdC es diferente a las típicas rutas de Mallorca, todo es mucho más plano y el camino discurre bordeando la costa. Todo está perfectamente señalizado, fitas de madera cada 50-100mts, paneles indicativos cada vez que se llega a un punto de interés o cala importante. Puertas de madera típicas de Menorca separando los diferentes campos a través de los marlles, aquí no hay botadores, puertas tras puerta vas avanzando por el camino.

Tras unos 8 km llegamos a Punta Nati... cartel indicativo al llegar al Faro.





Faro Punta Nati



Seguimos bordeando la costa, ya veo a lo lejos Cal Morell, nuestro destino, 
una urbanización de casitas Blancas...llamo a Blanca para que salga a buscarme.


Y mientras viene Blanca... a que sitios os traigo jajaja


Primera toma de contacto con Camí de Cavalls, Cala den Blanes-Cala Morell, una zona de costa, plana, donde se pueden mantener cómodamente ritmos de 5-5'30" el km, con apenas desniveles.
Al final 17'5 km en 1h50' y un desnivel  de 400mts...mañana intentaremos empezar en Cala Morell y ya veremos donde acabamos.


jueves, 24 de julio de 2014

Frases. ...

Nueva sección....Frases... para pensar, discutir, estar de acuerdo o en contra...que cada uno elija.

"No espero que les coses em passin davant de casa, ni que el tren pari just a la porta. Vaig a buscar allò que m'interessa i intento afagar les oportunitats que se m'plantegen al vol, i sempre estic pendent que no se m'escapin. I si m'equivoco, dons ja aprendré dels errors i buscaré una solució"

Emma Roca
Libro: non stop!

miércoles, 23 de julio de 2014

Me resisto a morir.... Blog CrazyfeetbyRes 2.0



Hace un par de días, cenando a la fresca en casa de Luís Arce, me comentaba que ya no actualizaba el blog....y tenía razón, desde el viaje a Camboya donde narré nuestro viaje junto a Jose Luís de Rutas del Silencio a diario, apenas unas entradas y las 3 etapas de la Quixote....facebook, twiter, histragram, las redes sociales en general están engullendo los blogs y foros que cada día leíamos con interés.

Las redes sociales están muy bien por su inmediatez, pero alguien recuerda lo que puso en su muro hace una semana, ya ni te cuento hace 3 meses... se pierde...y yo no quiero que se pierda. Muchas veces releo entradas antiguas o busco algún enlace que puse o alguna foto. De hecho cuando buscamos información a cerca de una carrera, materia deportivo o cualquier tema, muchas veces acabamos leyendo el blog de un friki que hace "x" años la corrió.

Me resisto a morir, el blog nació como un lugar donde contar mis batallitas, pero mucho más que eso, vídeos, fotos, enlaces, artículos de interés, cualquier cosa que me llamará la atención y es lo que quiero retomar. Volver a colgar esos viídeos picantes + deporte que a Loner le molaba comentar, las fotos del último cumpleaños de algún amigo, o el entreno del lunes por paguera. Al fin y al cabo recuerdos del día a día, que puede que no interesen a nadie... pero que con el tiempo se valoran.

Saludos y nos vemos por el blog.

lunes, 7 de julio de 2014

Ultra Trail DesafiOSOmiedo 2014

Ya tenemos desafío para el verano, y nunca mejor dicho, la Ultra Trail Desafio Somiedo en Pola de Somiedo, Asturias.



Una Ultra de 86km y 9450 mts de desnivel acumulado por el Parque Natural de Somiedo, reserva de la Biosfera.

Una carrera que se caracteriza por discurrir por una zona de las más ricas en vegetación de Asturias, con bosques de hayas, robles y abedules.

Foto extraída de elembarcadero.es

Pero si algo caracteriza al Parque Natural de Somiedo es sin duda que se trata de una de los reservas más grandes de osos pardos. Así mismo encontramos poblaciones de lobo y del urogallo cantábrico.

foto extraída de spainonline.com


Perfil de la UTDS 2014



Toda la info de la carrera aquí DesafiOSOmiedo

Reportaje de la carrera del 2013 de Teledeporte



Esperamos disfrutar de los increíbles paisajes que brinda Asturias, y de la compañía. Además de viajar con el Quixote Carlos Muñoz, nos encontraremos varios mallorquines en la carrera como Tere y Ramón, así que la diversión está asegurada.