FRASES PARA MIMAR EL ALMA

LO QUE HOY ES TU META, MAÑANA SERÁ TU SALIDA.

lunes, 8 de febrero de 2016

Mallorca 5000 skyrunning- Semana 5

Semana 5 y como esto continúe así va a parecer más una peregrinación por el desierto que la preparación de una ultra.

La semana pasada acabé pensando en descansar más y bajar los ritmos pero lo que nos gusta es entrenar así que le den...ya descansaremos mañana jajaja.

Lunes y miércoles series a ritmos del año pasado recuperando las sensaciones que perdimos la semana pasada. Martes bici y jueves Andratx-S'Esclop con 23km y 1300 D+. Viernes descanso, e incluso fui al Fisio para descargar piernas... y llega el sábado, tirada larga, de 35-40km, la tirada más larga de cara a los 70km de a 5000 y en el km 2 nos torcemos el tobillo... Ale pa casa andando.

La radiografía descarta que haya algo roto...3 días de reposo y antiinflamatorios.


La semana ha quedado asi...

Km:58
Asfalto: 35
Cinta:0
Trail:23
D+:1200
Bici:35

Se aceptan apuestas...acabo o no acabo la Mallorca 5000.

5 comentarios:

  1. Yo creo que sí! ;-) Ánimo y nos vemos en la 5000!

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  2. A mí me ha pasado algo parecido pero no tan grave, ya que pude acabar el entreno. Pero es un problema que se me repite mucho en la salidas largas. Me tuerzo mucho el tobillo derecho y voy un par de horas sufriendo hasta acabar. He decidido proteger el tobillo con venda en la Mallorca 5000. Quiero acabarla. Espero que te recuperes pronto.

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  3. ACABAS SEGUROOOOOOOOOOOOOO. GAAASSSSSSSSSSSSSSSS

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  4. Apuesto a que sí.
    Y si te pasas a minimalistas no volverás a torcer el tobillo nunca más.

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  5. Gracias Albert.
    Wiro entonces estamos igual, también es una torcedura habitual pero nunca tan fuerte. Gracias por los animos.
    Gracias Jose María.
    Gracias Sixto. Respecto al tema del minimalismo ahora estoy corriendo con 6 y 8mm. La idea es ir bajando pero en montaña siempre estas a merced de pisar una piedra. Saludos a todos

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