CRAZY FEET by R.E.S.

Primeros km en bicicleta de carretera

2012-01-26T20:39:00.000+01:00

Por fin hemos hecho los primeros km de bicicleta .... de carretera, desde pequeño he tenido bicicleta pero todas de montaña, y hoy junto con Luís Arce, un experimentado ciclista, he hecho mis primeros km en bici.

La idea era coger soltura con las calas, la postura, como se frena...acostumbrado a una BTT y doble, parece que vas en un coche de rally, los mil y un baches se notan en el culo, la posición... menudo dolor de cuello, jajaja y de codos, que voy más tieso que un palo, nuestro amigo Luís nos ha corregido la posición un par de veces y otras tantas se ha reído de mis dolores.

Pero lo que al principio iba a ser una toma de contacto se ha convertido en 53 km en 2h y media...eso sí aun ritmo suave de 21km/h.

Creo que el sueño de ser un Iron Man está más cerca....quien sabe si 2013 será el año.

Projecto 20 miles de Mallorca: 2.- S'Esclop

2012-01-24T22:27:00.002+01:00

Quedan menos de 3 meses para la Trail, así que hoy tras salir de guardia hemos decidido continuar con el reto de subir a los 20 miles de Malloca y empezar a entrenar por montaña que hacia más de un mes que no la tocábamos.

Nuestro objetivo: S'Esclop-926 mts y 7,5km hasta llegar a él.

Después de subir al Galatzó hace 2 meses sabíamos que S'Esclop seria el siguiente, si bien es cierto que no tiene 1000 mts, pero con 926mts yo lo doy por bueno, además de que esta cerca de casa y junto con Galatzó son las 2 montañas que se pueden ver casi desde cualquier punto de Calvia, por lo que las llevo viendo más de 35 años, así que a partir de ahora cada vez que las vea pensaré... Yo he subido allí...

A las 9 llegamos al parking y a escasos metros nos encontramos la barrera de entrada, ponemos el crono en marcha y empezamos a ritmo suave..

Barrera de acceso a la finca

Información útil de la finca:

- Horario de invierno(hasta el 31-03): 8h a 17h

- Horario de verano( hasta 30-09): 7h a 19h

- 4 excursiones: Ses Sinies, S'Esclop, Ses Planes y Sa Vinya

Cuando llevamos 1,5km llegamos a la casas de Galatzó y un km después nos encontramos el primer indicador que no llevará a S'Esclop.

Esta primera parte discurre por un camino ancho y corrible todo el rato, hay tramos con bastante piedra suelta pero el desnivel es muy bajo, casi plano.

Tras 20' llegamos a la segunda parte, donde empieza la subida. Alternamos trozos de carrera y otros andando hasta llegar al cartel que separa izquierda S'Esclop y derecha Galatzo.

Tras 20' más llegamos al cruce con el camino que lleva a Estellens y por donde discurre la UTST.

Lo dejaremos a nuestra derecha y seguiremos subiendo hasta llegar a un esplanada donde ya podemos ver el mar a nuestra derecha y la cumbre de S'Esclop. Las flechas azules es el camino que he seguido yo porque he perdido de vista las fitas, puesto que ya no hay indicadores, y las rojas es el camino bueno que he visto al bajar...pero la verdad es que la parte de escalar le ha dado un añadido extra al entreno.

Después de 1h12' y 7,5 km hemos hecho cima, ahora toca la bajada!!!

Al final 15 km y 1600 mts de desnivel en 2h1'45", lo bueno ha sido que ya acabando y por hacer menos de 2h, me he pegado el último km y medio a menos de 4' el km, y al final para nada jajaja, bueno, eso que me llevo ...

Y ya por la tarde, cuando salía de casa me he parado con el coche para hacer esta foto...joder, esta mañana estaba allí arriba, jajaja...

La próxima semana intentaremos hacer el 3er mil y lo pondremos en el blog por si alguien se anima que hoy ha sido dicho y hecho...se aceptan sugerencias.

Cursa de la dona...volando por las calles de Palma!!!

2012-01-22T19:18:00.000+01:00

El título de la entrada lo justifico con la foto que me ha sacada Toni J. estoy literalmente volando, me ha pillado con los 2 piés en el aire a escasos metros de la meta...bueno también como dice Blanca porque soy un poco flipado y porque nunca había corrido 8,5km a 3'40 y 19º de la clasificación....

Al final y 2 días antes de la carrera se cambió el circuito quedando en 8,5km, una pena pues mi intención era bajar el tiempo de los 10km de Calvia, y si mantenía el ritmo que llevaba lo hubiera hecho en más de 2'....otra vez será.

Foto del grupo de foreras de @tletas de Baleares que se han llevado el premio al mayor grupo.

El Team Crazyfeet..Dani Arce, Luís Arce, Adela Soriano, Blanca y yo

(Faltan Dani Trigueros y Francis Alonso)..cada vez más amigos se nos unen...

Nofre entrando con su hijo Felix!!!

Con mis 2 mujeres!!!

En cuanto a la carrera en si, salía con la idea de bajar el tiempo de los 10km de Calvia, así que a 3'45" el km era la apuesta, y con la vista puesta en Pedro Gutierrez quien llevaría más o menos ese ritmo.

He hecho la primera parte, hasta la catedral cómodo, en el grupito de Xica Tous, 1ª clasificada, luego en el tramo del borne y las ramblas iba más justito, pero al llegar a las avenidas de nuevo, y empujado por los ánimos de mi madre que hacía la de 3km, sumado ha que veía que pillaba a Pedro, me han dado fuerzas y todo el camino de Jesús hemos forzado la máquina, hemos esquivado algún que otro carrito de la carrera de los 3km y en un buen final en sprint desde la rotonda hemos parado el crono en 31'07".

Felicidades a la organización, pues excepto por el recorte del 1'5km, estaba montado todo a lo grande, fruta, isotónico, agua, carpas, consiga....nos vemos

Presentación Oficial Club Triatló Consell

2012-01-20T16:04:00.002+01:00

Mañana sábado a las 11h,el centro cultural Cas Txeco de Consell acogerá la presentación oficial del CTC, Club Triatló Consell. Un club nuevo hecho por triatletas para triatletas, capitaneados por Joan carles (JCarpediem), quien en poca más de un año se ha convertido en una de las personas que más está aportando en el mundillo del triatlón.

Le deseamos lo mejor al nuevo Club, si bien el éxito está asegurado, cuando en la primera prueba del calendario, el Duatlón Ciutat de Palma, varios triatletas del CTC subieron al podium.

Más info en www.ctconsell.net

Equipo del CTC

El record de hoy, es la motivación de mañana

2012-01-18T10:20:00.002+01:00

Hoy os traigo un video de la serie winter training de Garmin...me ha gustado especialmente por que refleja la realidad del corredor popular, al final todos competimos contra nosotros mismos, contra el frio y la soledad de los entrenos diarios, contra el tiempo en ese circuito que tenemos al lado de casa y que entrenamos a diario, esa cuesta que sabes que es la que te baja el ritmo y te hace perder tu mejor marca, pero sabes que mañana lo volverás a intentar, por que el record de hoy es la motivación de mañana.

7 desiertos de Sergio Fernández

2012-01-16T22:58:00.000+01:00

Conocimos a Sergio Fernández en la presentación de su libro "Vida sin límites" junto a Jose Luís de Rutas del Silencio. Ahora presenta un documental sobre el reto que le llevó a recorrer en bici los 7 desiertos más importantes del mundo...

Con Jose Luís y Sergio en la presentación de su libro "Vida sin límites"

El documental...7 desiertos

Sa llego 2012: Bien ...y Mal.

2012-01-14T22:26:00.001+01:00

Empezaremos por el "mal", que sólo es que me vengo de Sa Pobla con un esguince de tobillo, muy ligero, pero que seguro que mañana molestará más....en fin a sido por mi culpa, he salido para acompañar a Luís Arce y por adelantar a la gente hemos corrido los primeros kilómetros por los arcenes y me he torcido el tobillo en el km 1,5...gajes del oficio.

El resto todo bien...o muy bien, ambientazo comparable a S'E, un montón de caras conocidas, saludos, más de 1200 corredores, y además Team crazyfeet....hasta 7 amigos nos hemos juntado para Sa Llego, 2 más que en la San Silvestre de Inca.

Team Crazyfeet...sólo falta Luís.

Esto del blog tiene sus ventajas...las chicas me paran para hacerme fotos, jajaja

La carrera en si, salvando el esguince, bien, venía con molestias en los cuadriceps por hacer el capullo el miércoles en el gym, así que le he hecho de "liebre" a Luís para correr a más-menos 4' el km. Al final 31'15" a 4'03" el km, con buenas sensaciones por lo que el objetivo de correr una media maratón a 4' creo que será factible, pero bueno, aún quedan 2 meses.

El crack Miguel Capó, vencedor un año más, de Dimoni

Hola Elena!!!!

Las chicas al poder....Super Adela!!!!

Saludos, nos vemos en la cursa de la Dona el próximo domingo 22, intentaremos bajar de 38'...quien se anima!!!!

Entreno MegaSport en favor de ABDEM

2012-01-13T20:22:00.001+01:00

Mañana sábado a partir de las 9 y hasta la 13 podrás compartir entrenamientos en el MegaSport con atletas de la talla de Toni Contestí, Miquel Capó, DVD, Tolo Fiól, Marga Fullana y Bernardo Jose en favor de Abdem.
Con motivo del intento de record de las 24 hen cinta en por la esclerosis múltimple se celebra este multitudinario entrenaiento donde podrás disfrutar de una Masterclass de Spinning o elíptica.

La agenda del evento es:

9:00 – Entrada en las instalaciones
9:30-10:30: Clase de Megacycling
11:00-12:00: Sesión de trabajo de fuerza en la sala del gimnasio. Posibilidad de correr en cinta y utilizar todas las instalaciones.
12:00-13:00: Clase de MegaWalking
13:30 – Sesión de SPA.

Más información AQUÍ
Inscripciones AQUÍ

Y tú ... que haces por el planeta?

2012-01-11T12:12:00.000+01:00

Una rueda...mejor que dos???

2012-01-10T15:45:00.002+01:00

GRACIAS

2012-01-08T20:11:00.000+01:00

Cross de Campos: Clasificación

2012-01-07T20:37:00.001+01:00

Cross de Campos: Objetos perdidos

2012-01-07T20:10:00.000+01:00

Guiem Vidal nos hace llegar este mail por si alguien ha encontrado un móvil o ha perdido una bolsa en el cross de Campos de esta mañana...

Bones tardes a tothom.

Aquest correu és per a donar part que avui dematí, en el camp d'esports de Campos (V Cros), s'han perdut els següents objectes:

1) Una borsa negre de ma, que conté material esportiu. RECUPERADA !!!. Que el seu/seva propietari/a es posi en contacte a través d'aquesta adreça de correu i li serà retornada.

2) un mòbil. NO RECUPERAT !!! Qui l'hagi trobat, agrairíem ho faci saber a l'organització, a fi de retornar-lo al seu/seva titular.

Gràcies.

Razones para creer

2012-01-06T12:00:00.000+01:00

Estamos en fechas emotivas, donde todos deseamos lo mejor a los demás, donde los propositos para el nuevo año nos ilusionan y donde la feliz navidad y feliz 2012 están en boca de todos....pero ,y después de reyes, se nos olvidan todos estos buenos propósitos, la rutina puede con vosotros....

Un pequeño video para recordar que el año tiene 365 días donde poder ser mejor persona y poder creer en los demás.

Pd: es un video comercial de coca-cola, pero quedaos con el mensaje, no con beber coca-cola, o sí, si es vuestro vicio confesable, como el mio.

Cambios en el cross de Campos sábado 7

2012-01-05T19:47:00.000+01:00

Guiem Vidal nos hace llegar los cambios producidos en el cross de Campos de este próximo sábado día 7.

BON DIA,

Amb el desig que hagueu tingut un bon començament d'any, informar-vos que, en relació al V CROS CAMP D'ESPORTS, de Campos, que tindrà lloc aquest proper dissabte dia 07, s'han produit les següents modificacions:

1) Amb motiu de la reforma del circuit, han variat les distàncies a cubrir per a les respectives categories:

- CDF i IFM: 3000 m. (abans 2.700)
- IFF: 2500 m. (abans 2.200)
- ALF i ALM: 1500 m. (abans 1.350)
- INIF i INIM: 700 m. (no varia)
- BJF i BJM: 850 m. (abans 700)
- Veterà F + VETM B i C + CDM: 4500 m. (abans 4.050)
- Absoluta F + Veterà A: 6000 m. (abans 5.400)
- Absoluta masculina: 9000 m. (abans 8.100)

2) Tot i que al programa es va preveure un petit berenar per als atletes, l'organització no ha pogut comptar amb les ajudes pertinents i haurem de prescindir d'aquest detall.

En tot cas, després de tanta festa i desmesura amb el menjar, i fent una mica de broma, no creim que sigui perjudicial afegir un parell de metres més a la cursa.

Perdonau les molèsties.

Gràcies.

Nuevo entreno con el comando Andratx

2012-01-04T21:47:00.000+01:00

Hoy nuevo entreno por montaña con el comando Andratx capitaneado por Pau Verd que cada semana nos muestra una ruta nueva por Andratx.

Aprovechando que Blanca está de vacaciones también se ha apuntado y se ha hecho como una campeona los casi 19km con 1800mts de desnivel acumulado en 2h59'.

Un de mis mayores ilusiones sería que Blanca se enganche definitivamente a la montaña y poder correr S'Atalaia en Febrero juntos, y después y con tiempo por que no la UTST

El comando Andratx en acción

Impresionantes vistas desde Cala Blanca

Tenéis la entrada de la excursión en lo blog de Pau..EsLlopVerd

San Silvestre de Inca 2011

2012-01-01T15:12:00.000+01:00

Un año más y con este son 4 que acabamos el año con la San Silvestre de Inca, una carrera que me encanta por acabar el año corriendo como un loco por las calles de Inca, pues cada año es la carrera en la que mejores tiempos hago y donde la media cada año cae un par de segundos. Este año tenía unas ganas especiales, pues las malas sensaciones de S'E hacían de esta prueba la carrera perfecta para desquitarme, así que salimos a darlo todo y aunque hasta el km 3 no nos encontramos cómodos, en ese punto empezamos a coger a gente para acabar en un meritorio 42º de más de 800 participantes, con un tiempo de 22'47" a un media de 3'37 el km.

Este año el grupo de Magalluf fue más nutrido que nunca con la participación estelar de Dani Trigueros y Carlos Álcarez que se estrenaban en esta carrera.

Momentos previos a la carrera.

Con Dani...es que en la anterior sale mirando al sembrao, jajaja. Un 2012 importante para los 2, el será padre por segunda vez y yo me casaré...yeahhhh!!!

Foto de familia después de la carrera... que se aprecia por el cambio de color en los mofletes de Blanca, jajaja

Video de la salida y llegada... en @tletasdeBaleares

Y otro más antes de llegara a la ford AQUÍ

365 días en 365 imágenes de CrazyfeetbyRES'11

2011-12-31T08:00:00.000+01:00

Como ya hicimos el año pasado en esta entrada, que mejor manera de resumir el año y recordar todos los momentos que en imágenes...365 imágenes para 365 días cargados de experiencias, amistades, viajes, videos, sonrisas y sobre todos ganas de compartir con vosotros un poco de mi en estas 228 entradas durante el 2011.

Feliz 2012...estamos deseando comenzar el año!!!!

Entreno nocturno por Na Burguesa

2011-12-30T16:54:00.000+01:00

Ayer por la noche y de la mano de Jose Rodriguez, propietario de corre-caminos nos juntamos 27 amigos para correr 15km por Na Burguesa. El punto de encuentro fue el restaurante de Na Burguesa y desde allí, y tras recibir un botellín, barrita energética y gel por parte de corre-camino y nutrisport, nos dirigimos a las antenas.

Era la primera vez que corría de noche con tanta gente, y la hilera de lucecitas es un espectáculo digno de ver....lo primero que me vino a la mente fue imaginar 400 luces en la Ultra de la Serra... debe de ser emocionante. Charlas con unos, risas con otros y en poca más de 50 minutos llegamos a las antenas...foto de rigor y vuelta..

Una experiencia que os recomiendo y que por el éxito que tuvo seguro que se repetirá.

Estar atentos al facebook de corre-caminos. Saludos

Y volvemos a disfrutar corriendo...

2011-12-28T21:35:00.000+01:00

Si hace 2 días nuestro pensamientos en S'E eran de parar y dejar de correr durante una temporada (sí, tan mal lo pasé esos 12km como para pensar en parar unas semanas)... 2 días después nos apuntamos con el comando Andratx a correr por la montaña y de nuevo volvemos a disfrutar... no se si ha sido por la compañía, encabezado por Pau Verd, por que Blanca también se ha hecho los 15 km como una campeona o porque ha sido por montaña con unas vistas increíbles, cosa que no hacía desde la carrera de Jarapalos hace ya más de un mes, pero hoy hemos vuelto a disfrutar de correr... joder si parezco el Kilian jajaja

Tenéis la crónica del entreno en el blog de Pau... EsllopVerd.

Un par de fotos...

Saludos y a disfrutar corriendo, sino, a sufrir corriendo.

Sufrir o no sufrir..esa es la cuestión!!!

2011-12-27T23:53:00.000+01:00

Sufrir o no sufrir...

Este es el pensamiento que me acompañó durante gran parte de la cursa de S'E de ayer. No fue una carrera buena, las sensaciones desde el km 2 no fueron malas, fueron malísimas.

Pero que es sufrir, sufrir por dolor físico como en el maratón de Jarapalos donde corrí 25km con una contractura en el gemelo, sufrir por dolor orgánico como cuando el ritmo que llevas es demasiado elevado y el lactato pasa factura más pronto que tarde o sufrir por "dolor" mental, entendido como la lucha interna con tus pensamientos, arrastrados hacía el dejar de sufrir, ya sea por dolor físico u orgánico.

En la cursa de S'E mi mente estuvo luchando constantemente contra el derrotismo que me acompañó toda la carrera. Nunca me había pasado, había sufrido en el maratón del sahara como nunca ha día de hoy he sufrido, pero era por dolor físico, al igual que en Jarapalos, en esos momentos mi cabeza trabaja bien y responde satisfactoriamente al dolor físico. Respecto al dolor orgánica y la lucha contra el lactato estoy acostumbrado, los entrenos de series son habituales e incluso disfrutas cuando en la última repetición de 400 mts después de 9 iguales consigues bajar en un par de segundos el crono...que satisfacción...pero y mi lucha contra los pensamientos...ufff ahí me toca trabajar y de lo lindo, toda la carrera fui quejándome por dentro. Las circunstancias fueran diversas y me toca aprender a sufrir... por otro lado, al final me salió una media de 4'05 el km que era el tiempo que buscaba, pero no lo disfrute, ni disfrute ese sufrimiento que llevan asociadas las carreras cuando buscas un tiempo... la foto de meta ilustra muy bien toda la carrera

Pd:

1.- Gracias Toni Payeras que tiró de mí en todas las cuestas.

2.- Enlace de fotos de Sinto AQUÍ

3.- Gracias a todos los fotógrafos, pue he recibido bastantes fotos de la carrera.

Y después de tanto sufrir, lo mejor, los amigos

Un artista en la familia!!!

2011-12-25T11:44:00.001+01:00

En todas las familias siempre hay un artista, alguien que toca la guitarra, el piano, tal vez pinta cuadros, canta,ect...en mi familia tenemos un chef de 3 estrellas michelín que esta pasada nochebuena nos deleitó con un menú digno del Bulli..

Para empezar teníamos silla reservada-personalizada, gracias a Anto, otra artista.

Empezamos con el menú....

I.- Ensalada tibia de aguacate con puding de calabaza y esferificación de marisco.

II.- Tarta de bogabante con crema di Mare.

III.- Sorbete de frambuesa en almibar y albahaca.

IV.- Solomillo de ternera con salsa oscura acompañado de frito de la huerta.

Y de postre...

V.- Coulant de chocolate con texturas de naranja

Las fotos no hacen justicia a lo bueno que estaba y además, en familia...insuperable!!!!

Ese Brother...el gran cheff!!!

Ah, que el tio no es cocinero, es un hobby.

Felices fiestas!!!

Felices fiestas a todos!!!

2011-12-22T15:16:00.002+01:00

Que tengáis una felices fiestas!!!

Una semana corriendo en cinta!!!

2011-12-21T20:45:00.000+01:00

Sacamos esta noticia del blog de Ser13gio con objeto de infundir ánimos a los 6 valientes que en poca más de 2 meses intentarán batir el record en cinta durante 24 horas.

En este caso, Sharon Gayter ha batido el récord del mundo en cinta durante una semana, en la que ha recorrido 832 km

Mucha suerte y ánimos para Miguel, Tolo, Marga, DVD, Bernardo y Toni

Cazadores de sueños

2011-12-20T15:18:00.000+01:00

Te gusta soñar...sueña, te gusta vivir...vive!!!!

Te animas a bajar tu tiempo en los 10km? I Cursa de la dona 2012

2011-12-16T23:34:00.000+01:00

Con esto de ver que la mayoría de nosotros hemos bajado nuestra marca en los 10 km en la carrera de Calvia me ha quedado el gusanillo de apretar un poco más el acelerador, y fijar un nuevo objetivo para los 10km de la carrera de la dona que se celebrará el 22 de enero.

Mi objetivo serán lo 37'30, por lo que habrá que bajar 1' y 24" un mes después.... algún compañero no pudo correr como nuestro amigo Loner por lesión, u otros se quedaron a las puertas de su objetivo con Couyot.... os animáis...el circuito será muy rápido la primera parte y un poco más exigente la segunda.

Callejero del circuito:

Palma Arena – Uruguai - General Riera - Comte Sallent (carril bus) – Sant Miquel - Plaça Major – Sindicat – Plaça de Sant Antoni – Socors – Temple – Porta de Mar – Posada de Monserrat – Sant Alons – Can Serra – Can Formiguera – Portella – Dalt Murada - Miramar – Sant Pere Nolasc – Palau – Mirador (avituallament) – Palau Reial – Almudaina – Morey – Santa Eulàlia – Cort – Victòria – Conqueridor – Reina – Born – Joan Carles I – Sant Jaume – Santa Magdalena – Jardí Botànic – Rambla dels Ducs de Palma (anar i tornar) – Baró de Pinopar – Creuar avinguda Alemanya – Camí de Jesús – Parc de la Riera - Rotonda del Camí de Jesús – Uruguai – Arribada a Palma Arena.

Más Info en Elitechip

Nunca un punto de rotulador dio tanto de si!!! Puro arte

2011-12-15T11:58:00.000+01:00

Que se puede hacer en 210 h y con 3,2 millones de puntos... pura creación.

Hero from Miguel Endara on Vimeo.

Análisis biomecánico en footbed por sólo 19€!!!!

2011-12-14T16:07:00.001+01:00

Sólo quedan 8h, entra desde este enlace http://www.groupon.es/in/.9NSo5g?nlp y accederás a la oferta de Groupon para hacerte un análisi biomecánico de la pisada por 19€ o por 29# para 2 personas. Con la calidad más que contrastada de Footbed.

Está en el banner de la derecha

Maratón de Calvia...Porra y tiempazo de los amigos!!

2011-12-12T00:02:00.000+01:00

Una año más y van 3 seguidos que participamos en la Maratón de Calvia junto a Blanca, una carrera que cada año se consolida como la segunda maratón más multitudinaria después de la TUI.

Momentos previo a la salida junto a Luis Arce y Makuto

Este año apostamos por bajar de 40' en los 10km... y aunque he llorado un poquito por la lesión y por salir de guardia tenía fe en hacerlo. Al final 38'52" a 3'53 el km... objetivo conseguido y por tanto la porra es para Mercé, que apostó por 39'.... Se lleva camiseta, gorra y buff...para el resto camiseta o gorra por participar, gracias a todos por los ánimos.

Salida de los 10km

Blanquita en su sprint final después de su tercera media maratón de Calvia, bajando en más de 4' la marca del año pasado...oh yeahhhh!!!

Por otro lado un sinfín de amigos se han marcado unos tiempazos increibles, consiguiendo la mayoría sus objetivos...

Pep Vidal 34'54 y Pablo 37'33 en los 10 km

Toni Justicia 1h20'54 y Gabi 1h13'49!!!!! en la media... tiempazos!!!!

Y Carmen Morey, primera clasificada en el Maratón!!!!

Felicidades a todos...nos vemos en la cursa de S'E

Medio maratón y 10 km de Calvia

2011-12-09T20:43:00.001+01:00

Por tercer año consecutivo repetimos foto, Blanca y yo con los dorsales de la maratón de Calvia. En este caso Blanca correrá la 1/2 y yo los 10km.

Como últimamente he dado mucho la brasa con mi lesión, os invito a participar en una pequeña porra para ver quien se acerca más al tiempo que haré en los 10km.

El objetivo inicial es bajar de los 40', como pros tenemos...

- que correr a menos de 4' el km son ritmos a los que anteriormente ya he corrido, aunque nunca sobre 10km.

- la motivación extra por correr en casa.

Por otro lado, como contras tenemos...

- que salgo de una lesión que me ha tenido 3 semanas parado y con 5 entrenos en el último mes.

- que hace más de 3 meses que no corro a ritmos inferiores a 4' el km.

- que salgo de una guardia de 24h el domingo a las 8 de la mañana, 1 h antes dela carrera.

Hagan sus apuestas...premios para todos los participantes

Clap your hands!!!

2011-12-08T18:07:00.000+01:00

El objetivo de entrenar crossfit es el de mantener unos niveles óptimos de fuerza junto a un trabajo anaeróbico, propio de mi profesión de bombero.

Un video de un ejercicio básico en crossfit, las dominadas más balanceo, cuyo objetivo no es trabajar la musculatura dorsal, sino poder superar un obstáculo superior al atleta. En este caso añadiendo una mayor dificultad de coordinación, una palmada entre dominadas.

Lo dicho...clap your hands!!!!

1,2..1,2... probando, probando... el soleo responde!!!

2011-12-05T23:32:00.000+01:00

La semana pasada empezamos a trotar después de la lesión de soleo, y esta semana toca aumentar ritmos para ver como estamos de cara a bajar de 40'en los 10km de Calvia.

Hoy hemos ido a la pista de Magalluf después de la guardia y junto a Juan hemos hecho 7 km de menos a más...

Después de calentar 15', los 2 primeros km a 5'/km, el 3º a 4'50, el 4º a 4'45, el 5º a 4'40, el 6º a 4'30 y el último a 3'50.

Las sensaciones han sido dispares, por un lado hemos querido hacer el último km fuerte para ver como respondia el soleo, y ha ido perfecto, pero por otro el último km a 3'50 se me ha hecho muyyyy largo, bajar de 40' se me antoja una ardua tarea después de 3 semanas parado y varios meses sin hacer series... quedan 6 días.

Horquilla lefty vs horquillas convencionales

2011-12-04T19:28:00.000+01:00

Desde que tengo la Cannondale RZ 120 1 con su lefty, muchos amigos me preguntan por la diferencia de esa horquilla monobrazo comparado con el resto de horquillas....bueno primero me preguntan que dónde me he dejado la otra mitad de la horquilla, jajaja.

Como no soy un especialista en la materia, mejor un video donde en pocos segundos se ven las diferencias de esta preciosas horquillas.

Llegaremos al 10km de Calvia?

2011-12-03T11:10:00.002+01:00

Después del video de "El circo de Sol" no dudéis que haré todo lo posible por estar, desde que me lesioné en el maratón de Jarapalos y después de 17 días de descanso, algo de piscina y elíptica, 2 sesiones con el gran Xurxo, el miércoles empecé a rodar, aún con una pequeña molestia pero hicimos 30', a lo que han seguido 3 días más de rodajes suaves y las molestias casi han desaparecido.

Con Xurxo, quien además de un buen físio, es un gran experto en música.

Las sensaciones son buenas .... para acabar los 10km, pero el objetivo era bajar de 40'. Seguiremos rondando lo que queda de semana e intentaremos la siguiente hacer algún día unas series para ver como responde el soleo....

Disfrutar esta semana de puente de las diferentes carreras...vosotros que podéis, jajaja

Crees en ti ?

2011-12-01T12:00:00.002+01:00

Pues más vale que sí ... eso te dará alas...

100% tribomber de Mallorca!!!

2011-11-25T22:43:00.001+01:00

Una de mis ilusiones después de ser bombero era competir en los triatlones defendiendo los colores de los tribombers de Mallorca. Este verano ya hemos corrido los triatlones y duatlones con ficha de tribombers pero no teníamos ropa, hoy Pepe Vidal nos ha dado la ropa para la nueva temporada...

Dar las gracias a los patrocinadores...

Bicicletas Caldentey, Nutriesport y ArtàMove.

Nos vemos en las carreras .... Ahora, de tribomber

Toni Contestí, premio Onda Cero Mallorca

2011-11-23T15:53:00.001+01:00

Nuestro amigo Toni Contestí ha sido premiado por su entrega al deporte y su espíritu solidario en los I premios Onda Cero Mallorca

Le damos nuestra más sincera enhorabuena, nadie mejor que el para recibir este premio, un ejemplo para todos.

Noticia completa de Onda Cero Mallorca...

La entidad de acción solidaria Cáritas Mallorca en Solidaridad; el Instituto Mediterráneo de Estudios Avanzados (IMEDEA) en Ciencia e Investigación; el Centre de Recerca Econòmica (CRE) en Economía; la iniciativa cultural Nit de l’Art en Cultura; y la cantautora Concha Buika en Música, son algunos de los elegidos por el jurado para ser galardonados en los I Premios Onda Cero Mallorca, que se entregarán en el Teatro Principal el próximo 12 de diciembre.
En esta primera edición de los premios anuales que convoca la emisora mallorquina se distingue también la declaración de Patrimonio de la Humanidad por la Unesco de la Serra Tramuntana en la categoría Medio Ambiente por su valor paisajístico-cultural, que ha movilizado a toda la clase política y sociedad mallorquina, así como la Associació Agroturisme Balear en Turismo por ofrecer una alternativa de turismo sostenible. También destacan Amadip – Esment, por su por su trabajo en favor de la inserción de discapacitados intelectuales, y La Sonrisa Médica, por su trabajo en los hospitales de Mallorca, como merecedoras, en opinión del jurado, de los premios en las categorías de Integración y Salud, respectivamente. El Premio Onda Cero de la Empresa lo recibirán las denominaciones de origen Binissalem y Pla i Llevant, así como la Associació Petits Cellers; y el Premio de la Iniciativa Joven irá a Grups d'Esplai de Mallorca (GDEM) por fomentar una alternativa de ocio sano para los jóvenes. Será premiada además, por su papel fundamental en el sistema educativo mallorquín, la Federació de Pares i Mares d’ Alumnes de Mallorca (FAPA) en Educación; la Escuela Superior de Diseño, por la calidad de su enseñanza y por su intensa actividad en Diseño y Tendencias; así como al Canal UIB en Comunicación, por ser una plataforma fundamental para la formación de los futuros profesionales del sector audiovisual.
El jurado ha decidido también reconocer Des Güell a Lluc a Peu, por haberse consolidado como un acontecimiento lúdico, cultural y religioso de primer orden en Mallorca, en la categoría de Las Fiestas y Tradiciones. Por último, el Premio Onda Cero de los Deportes será para Toni Contestí, por su entrega al deporte y su espíritu solidario.
El portavoz del jurado y director de Onda Cero Mallorca, Juan Carlos Enrique, ha insistido en la importancia de estos galardones que desde sus inicios tienen como objetivo “reconocer y poner en valor de manera pública el trabajo fundamental de aquellas personas y colectivos que, muchas veces de manera desinteresada y anónima, son claves en el presente y el futuro de nuestra provincia.”
La gala de entrega de los I Premios Onda Cero Mallorca se celebrará el lunes 12 de diciembre a las 19.30 horas, en el Teatro Principal de Palma, en un acto público que la emisora organiza con el objetivo de que los premiados reciban el homenaje de la sociedad mallorquina.
Los periodistas de Onda Cero, Javier Ruíz Taboada y Lorena Sanz, serán los presentadores de la ceremonia de entrega de estos premios. Las invitaciones gratuitas para acudir al acto están ya disponibles en los estudios de Onda Cero Mallorca, en C/ Foners, 7 - 4ª planta (Palma 07006) y en el Teatro Principal de Palma.
Los I Premios Onda Cero Mallorca cuentan con el patrocinio institucional del Ayuntamiento de Palma y el Consell Insular de Mallorca. El Teatre Principal de Palma colabora con este evento. Además, cada uno de los premios otorgados está patrocinado por una empresa. En esta primera edición los patrocinadores son : Sa Nostra, Grupo Oxidoc, Air Europa, Tirme, Endesa, Balearia, Grupo Maioris, Quely, Porto Pi Centro Comercial, Grupo Piñero, Bodegas José Luis Ferrer, Grupo Roxa, Relojería Joyería Pedro Miró, Especias Crespí y Fabri Armarios a Medida. Además colaboran en estos premios las empresas Màxim Confort, El Corte Inglés, Pòrtic Mobles, Can Molinas, Postres Tuduri , Casa Roca, Universitat de les Illes Balears y Telefónica.

Carreras en Diciembre

2011-11-23T11:41:00.000+01:00

Hemos actualizado el calendario con las pruebas que quedan hasta final de año y tenemos de todo un poco..

- 2 Duatlones, uno de carretera y otro cross.
- 2 carreras de 10 km, Montuiri y Calvia
- 1 maratón combinado (correr + Bici) en el Rest el Cruce.
- La prueba estrella, el Maratón y 1/2 maratón de Calvia.
- 1 prueba de orientación.
- La novedad de las navidades, la BeachRunning series F1 de XTRM.
- El primer cross de la temporada,
- La II copa de Nadal....uffff que me vuelven las tiritonas del año pasado
- La mítica Cursa de S'E, que este año se cierra el triangulo...16 km con salida y llegada en Binissalem.
Y estamos a la espera de que se confirmen las San Silvestre de diferentes pueblos.

Correr descalzo!!!

2011-11-21T13:38:00.001+01:00

Entre los Mallorca Trail se está poniendo de moda correr con las Hoka, una zapatillas de Trail que te elevan del suelo unos 3 cm y que Dani ha usado en el pasado maratón de Jarapalos.

La verdad es que me quedé de piedra cuando vi a Dani con semejantes barcos y más aún cuando lo vi entrar después de 42km por la Sierra de Malaga...en fin, ver para creer....tranquilos no caeremos en la tentación, tenemos una reputación, jajaja, aunque no se cual, jajaja.

Hoy os traigo un blog sobre correr descalzo, para que veáis que en esto de las zapatillas hay mucho de marketing e intereses, unas marcas proclaman las bondades de correr con extra de amortiguación y otras con apenas unos milímetros de zapatillas, o como en este caso correr directamente descalzo.

El corredor descalzo, de Emilio Lampón es un completo blog acerca de correr descalzo y sus variantes, ya sea con los vibran five fingers, o con zapatillas minimalistas.

Nuestra intención no es llegar al extremo de correr descalzo, pero si que somos más próximos a esta corriente que a correr con unas Hoka, a ver si para reyes cae algo parecido a esto...

Saludos

Solo ha sido una contractura del sóleo

2011-11-17T12:55:00.000+01:00

Hemos vuelto del maratón de Jarapalos lesionados y preguntándonos si había valido la pena acabar lesionado o si hubiera sido mejor retirarnos y no lesionarnos.... la verdad es que no sé lo que hubiera sido mejor, lo que sé es que el cuerpo me pedía retirarme pero la mente acabar, y acabé y me lesioné...

Hoy hemos estado con Xurxo y nos ha dado una buena noticia, sólo se trataba de una fuerte contractura y no de una rotura de fibras como eran mis sospechas. Después de 5 días de reposo, hielo y crema nos encontramos mejor. Nos ha dado permiso para nadar y rodar en bici, la semana que viene podremos empezar a trotar.

El próximo objetivo era bajar de los 40' en los 10km de Calvia. Con esta semana y la próxima de recuperación nos plantamos a 2 semanas de la prueba, y ya volvemos a empezar, poco entreno para sufrir en la carrera, aún así creemos que si llegamos recuperados de la contractura y podemos hacer las 2 últimas semanas de calidad con series podremos hacer 39'.

Saludos y a cuidarse.

Sufrimiento Alpino en Jarapalos!!!

2011-11-14T21:29:00.000+01:00

Sufrimiento Alpino en Jarapalos!!! así se podría definir mi participación en este maratón de montaña, así, a nivel deportivo por que el viaje a estado lleno de risas y anécdotas....empieza el viaje...

Foto de grupo en Palma dando soporte a Trans Mallorca Run

Visita al casco antiguo de Malaga con el teatro romano al fondo

Antes de la salida...y otra foto más de grupo, como se nota que Ramón es aficionado al fútbol, nos hicimos más fotos de grupo que el Madrid y el Barça juntos, jajaja

Comparativa de las Hoka de Dani con las mías....el campeón se hizo 42km con ellas

y dice que van bien, no lo entiendo, jajaja

Después de ver el perfil, el objetivo era llegar lo más fresco posible al km 32, para poder correr a buen ritmo los último 10 km que eran de pista forestal y cuesta abajo...pero

3,2,1 empieza la carrera....

Con el tema de la foto nos colocamos delante, junto a Ramón, Joan Carles, Dani y Sebastián,el objetivo era salir rápido, pues en apenas 2 km se pasaba de una ancha pista forestal a un sendero para empezar la primera subida y como posteriormente nos comentó Ramón, la cola les llevó esperar parados 5'.

Debo de ir entre los 100 primeros, al poco de salir he adelantado a Dani, Ramón, etc y me dejo llevar por el ritmo del grupo, varios toboganes y a los 2km la primera rampa...en fila de a1, a resoplar, los gemelos como piedras y 500 mts de desnivel en 5km, salimos de la senda y otros 300 mts de desnivel por pista forestal...aquí empiezo a notar molestias en el gemelo derecho, nada, será pasajero....

Sigo el ritmo de las primeras chicas, a 5'15-5'30 subimos hasta coronar la primera rampa donde se escapa la primera y la segunda, haciendo la bajada con la tercera... las molestias del gemelo se incrementan y ya empieza a tocarme lo h****s, intento no perder el ritmo de la 3ª, pero en cuanto empieza la segunda rampa, km 15, el dolor del gemelo es intenso y no me deja correr con normalidad... ibuprofeno y pa lante.

Así van pasando los km, viendo como poco a poco voy siendo pasado por corredores, aprovecho que apenas paro en los avituallamientos para recuperar posiciones, aunque el objetivo es no parar para no tener tentaciones de rendirme y decir "hasta aquí", segundo ibuprofeno en el km 25, pero nada, no hacen efento, sólo tenemos en mente llegar al km 32 y luego, en la bajada todo será más fácil...ignorante, jajaja

Llega el km 32 y todo parece más cerca, mantenemos un ritmo de entre 5 y 6' el km, lamentamos el dolor, pues era una carrera para llegar fuerte y hacer los 10km finales volando y pillar a bastante gente... sobre el KM 38, y después de forzar la pierna izquierda para compensar el dolor de la derecha el gemelo izquierdo hace acto de presencia con un par de sacudidas, lo que faltaba.. pufff los último km los corremos intentando estirar los gemelos, haciendo fuerza con los tibiales, vamos todo un estilazo... así hasta la meta...por fin

Llegada a meta .... 4h50'03"

Como no, foto después de la carrera

Comentando la carrera entre todos

Con Iván Ortíz, primer clasificado con 3h22' a 4'37 el km!!!!

Este si que tiene mérito, Paco, a sus 73 años hizo la maratón en 7h, con pantalones y camisa de vestir...que es eso de tanto Salomon y compressport

Podium de Rafa en su categoría, y eso que tuvo un mal día con problemas de calambres desde el km 15, pero aguantó y llegó como un campeón.

Un merecido baño y sauna después del esfuerzo...Rafa esas orejas, jajaja

La pareja de moda en el fútbolín.... vaya dos, no había manera de sacarlos, se comenta que se pasan las tardes por los barrios de Palma sacando los cuartos a los incautos que se atreven a desafiarlos al futbolín, jajaja

Cena fin de carrera.... risas, anécdotas, comentarios...lo mejor de estos viajes.

Dar las gracias a todos los compañeros por el viaje y la enhorabuena a todos por la carrera.... Oscar y Miguel que llegaron 2' detrás de mi y que si hubiera durado un km más me pillan, a Rafa por su podium, a Samu y Dani por rescatar a Rafa, a Ramón por su fotos e histórias, a Joan Carles por decir SI, cuando todos les decidan NO, a Sebastían por esas cañas en la peña barcelonista, a las chicas por aguantar tanto comentario machista...(recuerdos para la chica del super jajaja).

Espero haberos dado la suficiente envidia como para que a la siguiente os apuntéis!!!!

Mochila para el Maratón Alpino de Jarapalos

2011-11-10T20:53:00.000+01:00

Mañana viernes salimos hacia Málaga junto con un numeroso grupo de corredores de Mallorca Trail y Sa Milana para participar en el maratón Alpino de Jarapalos, por lo que esta tarde ha tocado preparar la mochila para no llevarnos ninguna sorpresa de día de la carrera.

En principio la carrera se presenta con tiempo nuboso, aunque con temperatura agradable, 21º max y 16º, pero esa predicción de nuboso nos hace dudar por lo que llevaremos ropa de verano y algo de abrigo...

- Pantalones cortos con mallas incluidas.

- Mallas piratas.

- Calcetines de media caña: Ultra Trail Serra de Tramuntana

- Camiseta Mallorca a Dalt de Tot.

- Cortavientos plegable.

- New Balance MT915.

- 2 Buffs.

- Guantes finos y gruesos.

- Compressport.

- Manguitos.

- Gafas.

- Porta dorsal.

- Garmin 310xt

- Frontal y pilas de reserva.

- Camel back

- Porta bidón.

A pesar de que en 42km hay 10 avituallamientos, nos llevamos 3 geles con cafeína, 3 barritas de hidratos y proteínas, y pastillas de glucosa con vitaminas y sales.

En función del tiempo y de lo que comente la organización en el briefing elegiremos la ropa más adecuada, la mayor duda la tenemos entre coger la mochila o el portabidón, si hace bueno cogeremos el portabidón, si hace frio o mal tiempo y hay que coger ropa de abrigo cogeremos la mochila.

Recordar a los compañeros que en el reglamento pone que si el tiempo es malo podrán exigir, mallas largas, guantes, cortavientos y gorro o buff.

Suerte a todos!!!

Maratón Alpino de Jarapalos..empieza la cuenta atrás.

2011-11-07T14:23:00.001+01:00

Tan sólo faltan 6 días para el maratón Alpino de Jarapalos, Málaga, donde una buena expedición Mallorquina iremos a correr por tierras Andaluzas....entre ellos los Mallorca Trail, con Dani Salas, Oscar, Samu, Tere, Ramón, Rafa Tin-tin ... Milanas como sebastià o Miquel y seguro que alguno más nos encontraremos en el aeropuerto.

Según la prensa malagueña, se trata de una de las pruebas más duras del calendario de carreras de montaña de toda España y la más dura del circuito del Campeonato de Andalucía, además de integrarse dentro del circuito de maratones de montaña de Europa. Así mismo, puntúa con 1 punto para el UTMB.

Nota de prensa en periódico digital de malaga

FICHA TÉCNICA:

- Salida/Meta: Llanos de Peñaprieta.
- Altura máxima: 1.150 metros, Pico Mijas (“La Bola”).
- Altura mínima: 296 metros, Llanos de Peñaprieta.
- Desnivel acumulado: 4600 m.
- Distancia: aproximadamente 42 km.
- Dificultad: Coeficiente de dificultad FEDME 99
- Porcentaje de superficie técnica: 55% aprox.
- Climatología: Típico de Media montaña.

PERFIL:

Video del Maratón Alpino de Jarapalos del 2009

Como anécdota contar que Kilian la corrió en el 2008, y paró el crono en 2h59'31"...nuestra intención es bajar de las 5h9' que hicimos en el maratón de Fot Romeu, las condiciones son diferentes, pues allí había hielo durante casi toda la carrera y nieve entre los km 25 y 35, pero en esta hay 500 mts más de desnivel y no llegamos tan fuertes como a Font Romeu, pues hace 2 semanas que hemos retomado los entrenos después del parón de 10 días por un resfriado mal curado.... lo que es seguro es que disfrutaremos de la compañía y la montaña.

ANULADO-Mañana lunes 2do mil: S'Esclop

2011-11-06T17:15:00.002+01:00

La intención era ir aunque lloviera un poco, pero aquí en inca llueve de lo lindo y estamos achicando agua de una casa, esperando el relevo.

Seguimos con el segundo mil del proyecto 20 miles de Mallorca, en este caso iremos a S'Esclop (realmente tiene 926 mts).

La idea es hacerlo a modo de entreno, asi que todo lo que podamos hacer corriendo lo haremos.
Empezaremos desde la entrada de las casas de Galatzó hasta la cima y vuelta. Nunca lo hemos hecho pero calculamos que nos saldrán entre 15-20km, algo parecido al Puig de Galatzó. El ritmo será suave pues el sábado tenemos el maratón alpino de Jarapalos en Málaga. Será el ultimo entreno de montaña antes de irnos con la expedición mallorquina a tierras andaluzas.

Todo el que se quiera apuntar mañana a las 10:00 hemos quedado en el parking de Palma Nova.
Nos vemos

www.mimundorett.es y conoce a María

2011-11-04T19:15:00.002+01:00

Hace un par de días que asistimos a la conferencia de Jose Manuel, donde atentos escuchamos las proezas deportivas que había realizado en los último años (mójate contra corriente, Baleares solidaria, Ironman 4 islas Baleares, Hombre de Fe), hasta llegar al DecaIronman de Sicilia.

Durante el pase de diapositivas me llamó la atención una foto donde salía Jose Manuel con María, una niña de 12 años con el síndrome de rett y Josele, su padre. según nos comentaba Jose Manuel, Josele a comprobado que cuando corre empujando el carro de María, esta experimenta mejoras en su enfermedad, no sufre ataques ni crisis y se encuentra feliz. Así que Josele se dedica a correr maratones y a hacer triatlones de larga distancia empujando el carro de María con la certeza del bienestar que produce a su hija, y con la ilusión de que la enfermedad sea conocida cada vez por más gente.

Hoy hemos escuchado a Josele por la radio, sólo han sido las últimas palabras de una entrevista que le hacían en la radio, pero me ha dado tiempo a recordar la historia de María y MIMUNDORETT. Página web donde Josele da difusión a esta rara enfermedad.

El síndrome de Rett es una enfermedad congénita con compromiso neurológico que afecta la gran mayoría de las veces a sujetos del sexo femenino.

La enfermedad no es evidente al momento del nacimiento, y se manifiesta principalmente durante el segundo año de vida, y en todos casos dentro de los 4 primeros años. Afecta aproximadamente a 1 persona por cada 10,000. Pueden observarse retraso grave en la adquisición del lenguaje y de la coordinación motriz. A menudo, está asociado con retraso mental grave o severo. La pérdida de las capacidades es por lo general persistente y progresiva.

El síndrome de Rett provoca grave discapacidad en todos los niveles, haciendo al enfermo dependiente de los demás para el resto de la vida. Toma su nombre del médico austríaco Andreas Rett, el profesor que primero la describió y la estudio en 1966.

Fuente wikipedia.

Proyecto UFFFFFF- 20 miles de Mallorca: 1er Mil Puig de Galatzó

2011-11-02T13:39:00.001+01:00

Hace una semana nuestro amigo Jose María del blog Ufffffteam proponía como reto hacer los 20 miles que hay en mallorca. La idea me parecía muy interesante, además de entreno nos serviría para conocer un poco más Mallorca....y llegó el puente y mi amigo Juan, me propone subir al Puig de Galatzó.

Habíamos estado de excursión en ses cases de Galatzó anteriormente, y siempre habíamos dicho de subir al Puig pero nunca lo habíamos hecho, así que el martes, junto con Blanca, Elena, Ana, Luís y Juan fuimos a Galatzó con la intención de hacer cima.

Una vez en las cases de Galatzó cogemos dirección Estellens como indica el cartel

Seguimos Dirección Puig de Galaztó en su cruce con S'Esclop

( posiblemente el próximo 1000 mts en subir)

Después de 1km esta es la vista que tendremos del Puig de galatzó

Las mujeres decidieron quedarse unos 2km antes de la cima,

así que los 3 campeones posando en el vértice geodésico del Puig de Galatzó

Como veis el Garmin clavó lo 1027 mts del Puig de Galatzó

Y como en toda excursión, no pueden faltar los bocatas...lo mejor de las excursiones

Al final salieron 20km y cerca de 6h, todas ellas en buena compañía y con continua risas.

El próximo 1000 posiblemente S'Esclop, intentaremos que sea algo más programado y ponerlo en el blog por si alguien se anima

Estrenando zapatillas de Trail: New Balance MT915

2011-10-28T11:35:00.000+02:00

Ya tenemos nueva arma para la Trail, son las New Balance MT915.

Tras un tiempo usando las Cascadia 5, que me han ido como un guante, se me ha hundido la cara interna del zapato izquierdo, mientras vemos si nos las cambian en la tienda, pues apenas tienen 200 km, nos hemos aventurado a probar algo nuevo, sin apenas referencias y una marca que apenas se ve en el mundo del Trail.

En comparación con las cascadia 5, que son hasta el momento las únicas zapatillas de Trail que he tenido, son más duras de amortiguación, unos 40 grs más ligeras por zapatilla. La diferencia más notable, es que son más estrechas, no son tan "zapatón" como las cascadia. Parecen unas zapatillas de asfalto con suela de Trail. El sistema de cordaje es muy efectivo, el último tercio del cordón tiene unas especies de bolas en su interior que hacen que no se desaten fácilmente.

La otra gran diferencia es la suela, mucho más taqueada la MT915 que las cascadia, sería una mezcla entre unas inov8, con sus grandes tacos y las speed cross de salomon, con toda la suela taqueada.

Sólo las hemos probado durante 6 km por el circuito de cala Falcó y las sensaciones han sido buenas, sobre todo en agarre sobre tierra suelta y húmeda, donde gracias a la suela traccionaba mejor que las cascadia.

Apenas quedan 2 semana para el Maratón alpino de Jarapalos para hacerme con ellas y veremos allí que tal se comportan. Entonces podremos hacer una mejor valoración de las mismas.

Eventos solidarios... Mojatecontracorriente vs Rutas del Silencio

2011-10-25T10:32:00.000+02:00

Si ayer mostrábamos el video de Experimento comparte, que mejor que estos 2 tipos para que las palabras y las promesas no se las lleve el viento y se concreten en hechos.

Jose Manuel y Jose Luís....MojateContraCorriente y Rutas del Silencio... 2 amigos que el compartir es su seña de identidad.

En este caso Jose Manuel nos presenta la conferencia Ultrafondo y Fe, el próximo lunes a las 20:15 en el Centro Cristià de Mallorca, donde nos contará sus experiencias vividas en los últimos tiempos con videos y fotos y donde podremos preguntarle por su último y más reciente reto...ser finisher del DecaIronman...

Más info en mojatecontracorriente

Por otro lado esta el incansable viajero de Jose Luís, quien esta vez, junto a 3 amigos, recorrerá Filipinas en bicicleta durante 4 semanas, estrechando lazo de unión con Filipinas, que fue colonia española hasta finales del siglo XIX, y visitando diferentes colegios de niños con problemas de audición.

Mucha suerte Jose Luís.

Más info Rutas del Silencio

Experimento Comparte... y reflexiona!!!

2011-10-24T10:32:00.000+02:00

Alguien lo colgo en facebook y me hizo reflexionar... espero que ha vosotros también...

Clasificaciones V Milla Nocturna Firó de Campos

2011-10-23T11:49:00.000+02:00

Gracias a Guiem Vidal aquí tenemos las clasificaciones de la V Milla Nocturna Firó de Campos...

Calvía en la serie Corre! de Fabian Roncero

2011-10-21T08:00:00.001+02:00

Gracias a Juanjo por mostrarnos este video, episodio de la serie Corre! de Fabian Roncero, plusmarquista nacional de 10.000 mts, donde podemos ver a David Bustos entrenado con Roncero por las calles de Magalluf y Palmanova.

Corre! es un programa dedicado a los atletas anónimos que corren en las más diversas carreras, una manera de fomentar este popular deporte.

A partir del minuto 8'50".

V milla Nocturna Firó de Campos- Viernes 21, 20:30h

2011-10-20T20:58:00.002+02:00

Hoy viernes a las 20:30 se celebra la V Milla Nocturna- Firó de campos. Con categorias menores. Salida desde la plaza Major.

Duatlón Duavins...Hazte voluntario!!!

2011-10-20T12:12:00.001+02:00

Apenas faltan 2 días para el Duatlón de Duavins, un duatlón que convia el deporte y la pasión por el vino.
Si quieres vivir un duatlón de cerca, ver como 200 locos cambia de correr a volar sobre el asfalto en segundos y sentir la emoción de cerca no lo dudes, ponte en contacto en info@duavins.com

Si aún no estás convencido...dale al play.

Trail Serra de Tramuntana 2012: Inscritos!!!!

2011-10-17T20:54:00.000+02:00

Sabía que el día 15 de octubre se abrían las inscripciones de la Ultra y la Trail, también sabía que estaban volando a ritmo de Miguel Capó en la Ultra, pero tenía un dilema mental... Ultra vs Trail, Trail vs Ultra...dar el salto a la gran distancia, intentar acabar dignamente y hacer realmente hacer una prueba de ultradistancia o entrenar en serio para hacer un buen papel en la Trail dándolo todo desde el primer km, ya que las 2 anteriores ediciones sin entrenar especificamente para montaña y tirando de los km acumulados hemos hecho 13º en 2010 y 2011... Al final hemos optado por la 2 opción, no se si será por el atractivo de intentar quedar entre los 10 primeros o por el acojone de pensar en 105 km.

La elección me puede salir mal, puesto que las inscripciones para la Trail se han doblado y acabar entre los 10 primeros va a ser mucho más difícil con 200 corredores más.

2012 será un año especial para Blanca y para mí y no se todo lo que podré entrenar, así que creo que era la opción más lógica, por otro lado no tengo prisa en quemar naves corriendo km a cientos, hay tiempo para todo y el cuerpo y la cabeza me dicen que vaya despacio en la lucha interna que llevamos todos dentro por hacer más y más km, por hacer carreras más largas cada vez, por ver hasta donde soy capaz de llegar...

Duatlón Duavins...éxito de participación!!!

2011-10-13T21:00:00.000+02:00

No, no nos hemos equivocado, el duatlón Duavins no se ha celebrado, pero ya sabemos antes de iniciarse que ha sido un éxito de participación, pues a falta 9 días se han agotado las inscripciones.

Hace algo más de un mes que Joan Carles - JCarpediem, nos mandó como al resto de blogs la info de la carrera, pero en su días no la publiqué, hablé con Joan y le dije que si lo hacia repetiría entrada con el resto de blogs y luego nadie se acordaría a un mes vista. Haciendo una entrada la última semana que es cuando se apunta más del 50% de la gente podría darle más difusión....eso pensaba yo, esta tarde he recibido un mail de Joan diciendo que ya se habían acabado las plazas y que no me había apuntado... me he quedado flipao, jajaja pero que queréis... si Duavins es un dutalón montado por y para duatletas de Mallorca.

Así que aunque ya estén las plazas acabadas, todo el mundo el sábado 22 en consell a disfrutar de duatlón y el vino( con moderación).

Ya que no podemos correr, ayudaremos como voluntario en lo que podamos y recordar, que por ser voluntario, además de vivir un duatlón desde dentro, la organización os entregará una camiseta y ticket para la comida posterior, todo un detallazo.

Más info de la carrera en Duavins o JCarpediem

23 km con Payeras en su reto 7 maratones/ 7 días

2011-10-11T21:03:00.000+02:00

Lo prometido es deuda, y si hace un año, Toni me acompañó en 2 medias en mi reto 7 medias/ 7 días, hoy hemos sido nosotros quien le ha acompañado durante 23 km de los 42 de su maratón de hoy. Nos hemos incorporado en la UIB y de ahí hasta casi llegar a Santa Maria y vuelta a la UIB.

En el avt de la media maratón

Durante todo el trajecto hemos contado con la logística de Marga, quien cada poco se paraba a darnos agua, isotónico y algo de comida, que en mi caso me he comido medio avituallamiento de Toni, pues salía de guardia y he corrido los primeros 7-8 km en ayunas.

Avituallamiento del km 30.

Toni con Marga...buena pareja!!!!

Podéis seguir a Toni a través de su blog Irontoni o a través de su facebook que se va actualizando durante la carrera gracias a Marga.

Mucha suerte Toni, ya llevas 2 en la butxaca.

7 días - 7 maratones... por Toni Payeras

2011-10-09T20:21:00.000+02:00

Mañana nuestro amigo Toni Payeras empieza un gran reto, recorrer 295,365 km en 7 días, o 1 maratón diario. Empezará mañana lunes y acabará el domingo junto con más de 8000 corredores en el maratón de la TUI.

Le damos muchos ánimos e intentaremos correr a su lado algunos kms.

Más info en Irontoni

Con Payeras, en la 5ª media maratón del año pasado.

Un abrazo Toni y suerte!!!

Decaironman por Jose Manuel

2011-10-09T17:02:00.000+02:00

En estos momentos Jose Manuel está luchando por cumplir el mayor reto al que se ha enfrentado, acabar el último ironman, y completar 10 ironmans en 10 días consecutivos.... te mandamos muchos ánimos y esperamos buenas noticias en breves.
Más info en mojatecontracorriente.

Jose Manuel al termino del 9º ironman

Un abrazo.

Queremos que Roman corra el Massanella vestido de Drag Queen!!!

2011-10-07T20:10:00.000+02:00

Yo quiero!!!! y tu???? pincha AQUÍ y haz click en el "Me gusta" cuando lleguemos a 200 Román no tendrá más remedio que cumplir su palabra y disfrazarse de Drag Queen y correr el Masanella a finales de este mes.

Toda a empezado en el facebook con la foto que ha colgado Dani Salas de las zapatillas que Samu se ha comprado para trail, unas zapatillas que vieron llevar a muchos japoneses en la UTMB, y de ahí se ha liado la cosas a que si conseguimos 200 seguidores del grupo "Queremos que Roman corra el Massanella vestido de Drag Queen!!!", Román no le quedará más remedio que vestirse de Drag Queen

Ya sabes, vota y nos reiremos de lo lindo en el Massanella, ya somos 12!!!

Preparate Román la maquinaria electoral se ha puesto en marcha, jajaja!!!

Que guapo en Roman, todo de blanquito para la comunión

Projección audiovisual " Projecto Rodant pel Món"- Hoy 19h Diario de Mallorca

2011-10-06T15:37:00.001+02:00

Esta tarde a las 19h en Diario de Mallorca (C/Puerto Rico) se projecta el documental "Rodant pel Món", donde podremos vivir de primera mano la experiencia de rodar 3 años en bicicleta alrededor de la tierra de la mano de la pareja mallorquina Catalina Capellà y Eusebi Colomer.

Récord Guinness de maratones seguidos...366 y suma y sigue.

2011-10-06T13:45:00.000+02:00

Esto de correr hasta el infinito y más allá esta de moda....el año pasado tuvimos la suerte de compartir dentro de mi pequeño reto de correr 7 medias en 7 días, la mitad del maratón que hacia el belga Stefaan Engels, en su visita a Mallorca para completar 365 maratones en 365 días.... pues ahora un español, Ricardo Abad, no sólo ha superado y establecido un nuevo record, sino que además seguirá corriendo hasta llegar a los 500 maratones en 500 días, si ha esto le sumamos que además trabaja 8h, la proeza es increible.

En breve un gran amigo nuestro empezará su duro reto de 7 maratones en 7 días....

Nota de prensa de Marca:

Uno de los axiomas del deporte consiste en la capacidad de forzar al máximo los límites del cuerpo. Exprimir sus posibilidades. Ricardo Abad, atleta navarro de 30 años, es un claro ejemplo de sacrificio, dedicación y pasión por lo que uno hace. Cumple la esencia de todo buen deportista, aunque su reto se aleja de los cánones comunes al resto de integrantes de su gremio.

'Riky' pretende completar la escalofriante cifra de 500 maratones -uno diario hasta finalizar- pasando por cada una de las 50 provincias españolas. Un objetivo cifrado en poco más de 21.100 kilómetros. Es la distancia equivalente a ir de Madrid a Hong Kong y vuelta. Y todo ello por un fin benéfico: donar las ganancias a ANFAS (Asociación Navarra de personas con discapacidad intelectual).

La idea surgió por el aniversario de la asociación y por la motivación de un atleta insaciable. Y solidario. "Me costó darle forma al proyecto, pero gracias a Pronokal hemos podido realizar una idea fomentada con siete eventos en España y otro en Portugal", explica el navarro a MARCA. Con el de este sábado en Madrid, que consistirá en un recorrido que sale de Atocha y concluye con varias vueltas al Retiro, Abad superará el récord que hasta el momento mantenía el belga Stefaan Engels, que completó 365 maratones consecutivos en sus piernas, y entrará en el libro Guinness.

"Todos me llaman loco", asegura el atleta con la sonrisa en la cara. Normal. El primer personaje que realizó una maratón murió en el intento. Fue Filípides, soldado griego que, según la leyenda, corrió desde la ciudad de Maratón hasta Atenas para comunicar el triunfo sobre el ejército persa. El esfuerzo le costó la vida, pero en su homenaje se estableció la prueba de fondo por excelencia, el maratón. Abad quiere completar 500 seguidos. Pero la dificultad del reto no sólo radica en la dureza del recorrido, sino en el inconveniente de tener que compaginarlo con la vida laboral y familiar.

Abad trabaja ocho horas diarias en una fábrica en Tafalla. "No tengo un turno fijo por lo que en ocasiones tengo que correr dos maratones casi seguidos, uno por la tarde y otro a la mañana siguiente. Lo más duro es cuando trabajo de noche, salgo a las seis de la mañana y luego tengo que salir a la carretera tras un buen desayuno", cuenta Riky, que emplea una media de cuatro horas en cada maratón. La clave es saber administrar bien el tiempo: dormir otras ocho horas, descansar y alimentarse de forma saludable. También dedica una hora a actualizar su web (www.ricardoabad.com), donde indica exactamente el estado de su desafío gracias a un par de localizadores que lleva siempre encima. Y antes está la familia, su mujer y su hija de seis años: "Hay que robar horas de donde sea".

Reconoce que su lucha es "una auténtica barbaridad". Pero no le importa. Tampoco hace caso de los que dicen que tanto desgaste le puede provocar lesiones. "Acudo una vez al mes al médico y de momento no me ha pasado nada, aunque sé que puedo padecer artrosis en un futuro. Tengo dolores en caderas, rodillas y tobillos por eso quiero que el médico me confirme que puedo continuar". Los amigos le ayudan a paliar esas dolencias. En muchas de las salidas, Abad suele tener algún acompañante que hace más llevadera su rutina. Aunque no todos aguantan los 42 kilómetros. Las zapatillas tampoco le siguen el ritmo, por eso tiene que ponerse unas nuevas cada 21 días.

Ya ha batido el récord mundial, pero no parará hasta lograr los 500. "No hay excusas, sé que si un día no salgo no me lo perdonaría los siguientes". No hay quien le pare, ni la enfermedad. Aunque a punto estuvo de dejarle en casa la muerte de su padre el pasado mes de mayo. "Fue un momento muy duro, pero continúo para dedicárselo a él". Lleva más de 11 meses sin un día de vacaciones. Las jornadas que libra en el trabajo las aprovecha para viajar y correr en otras ciudades: "Me da mucha satisfacción conocer nuevos lugares y poder recorrer la península a trote". Lo lleva haciendo desde el 1 de octubre de 2010 y así estará hasta el 13 de febrero de 2012.

Ha pasado noches malas, mareos, alguna leve enfermedad, dolores físicos y el desconsuelo que le provocó el adiós de su padre. Todavía le quedan más de cuatro meses para lograr su anhelo. Sin descansar un sólo día ni olvidar otras tareas. En jornadas difíciles piensa en cosas bonitas: en su familia, los amigos y en la gente a la que ayudará con su gesta. Son sus trucos fáciles para los días duros. Cualquier excusa es buena para seguir, ninguna para tirar la toalla. Un atleta insólito, el héroe anónimo que tiene una dedicación particular para cada una de sus zancadas.

Presentación 24h corriendo por la esclerosis múltiple

2011-10-06T12:03:00.000+02:00

Ya esta aquí el reto que cambió la visión de muchos de nosotros sobre lo que era correr, sobre el esfuerzo, la solidaridad, la humildad, el compromiso y el reto que me brindó la oportunidad de conocer a Toni y a muchas de las personas con las que salgo a correr por la montaña, como son Dani salas, Román y Carmen, TinTin, Jose Luís, Jose Manuel, Oscar, Samu, etc....

La presentación del nuevo reto será este sábado 8 de septiembre a las 12h en el Mega Sport....

Adjunto nota del evento...

¡Nos ponemos en marcha!

Este sábado, a las 12h, se presentará 24 horas corriendo por la esclerosis múltiple donde 6 corredores, Toni Contestí, Marga Fullana, Miguel Capó, David sanchez, Tolo Fiol y Bernardo José Mora, intentarán batir el récord mundial de carrera sobre cinta! Y todo a beneficio de la esclerosis múltiple!!!

Además, el Mega presentará su nueva temporada con la presencia de Rafa Méndez (Fama, Mójate) que impartirá gratuitamente una clase de 20 minutos.

¿Quieres saber cuándo se hará el récord?

¿Quieres saber las novedades de este nuevo intento? Ven este sábado a partir de las 12h al mega!!!

No os podéis perdir esta cita....os dejo el video que hice el año pasado...

Te gustan los deportes extremos....

2011-10-04T16:44:00.000+02:00

XI Pujada al castell d'Alaró 2011

2011-10-02T11:26:00.004+02:00

Ayer sábado se celebró la XI Pujada al Castell d`Alaró, rindiendo homenaje a nuestro amigo Tolo Calafat por segundo año.

A pesar de que la carrera era parte de la planificación para llegar al maratón alpino de Jarapalos en óptimas condiciones y no un objetivo es sí, quisimos probarnos desde el principio para ver el resultado de estas últimas 4 semanas de entrenamiento más específico de carrera a pie, ya que hasta ahora nos habíamos centrado en la natación y la bici de cara a los triatlones-duatlones sprint del verano.

Siguiendo los consejos de Oscar y Samu, intentamos colocarnos durante los 2 primeros km de asfalto en la parte delantera para no sufrir los embotellamientos de las primeras rampas. Una vez que empezaron las subidas intenté correr el máximo posible y alternarlo con amplias zancadas cuando tocaba andar, siempre intentando reservar un poco para la bajada, donde más nos divertimos y disfrutamos. Adelante durante la subida a 4 o 5 corredores y a la vez fui adelantado por otros tantos, así que después de 43' y 1 segundo coronamos en la 47º posición....un gel, un trago de agua y cuesta abajo y sin frenos...

El primer km me lo tomé con más calma para terminar de recuperar del esfuerzo de la subida y adaptarme a bajar con las adidas boston de asfalto, todo una temeridad, pero las cascadia están ko. En la parte técnica adelante hasta 8-9 corredores, para terminar de adelantar a otros tantos en la zona de asfalto, donde me encontré muy bien y rodamos en tiempos constantes de 3'30-3'40 hasta llegar a meta en 1h14'36", 31 de la general y 10 de mi categoría M-30.

Con grandes amigos de kms.... Todos preparnadonos para Jarapalos!!!

Dar la enhorabuena a Dani Vega, que si este verano se estrenaba en los triatlones sprint, ahora lo hace en las carreras de montaña y con muy buenas sesaciones a pesar de sufrir subiendo pero disfrutando del paisaje de la Serra.

Dani Vega...Reto la Trail Serra de Tramuntana 2012!!!

Como anécdota destacar que hice podium de policias y bomberos. También destacar a la organización, que además de una estupenda carrera, homenajearon a Jorge Gonález de Matauco, de quien tenemos en la mesita de noche el libro "Filípides era vikingo" para leer.

Podium de policias y Bomberos

Clasificaciones en ELITECHIP

Nos vemos en el Massanella

PD: Gracias a Pintores por las fotos

Todos con Jose Manuel en el Decaironman

2011-09-29T20:00:00.004+02:00

Nuestro amigo Jose Manuel se enfrenta este fin de semana y durante 10 días a su mayor reto deportivo, el DecaIronItaly que se celebra en Sicilia.

Durante estos 10 días Jose Manuel nadará 38 km, pedaleará durante1.800 km y correrá 421 km, sin duda la prueba más dura a la que se ha enfrentado un Mallorquín. Si esto aun no fuera lo suficientemente duro, nadará en una piscina de 25mts y la bici y la carrera a pie la hará en un circuito de 5km!!!

Jose Manuel en el pasado ICAN

Plano del circito de la prueba

Desde aquí loe damos todo nuestro apoyo y ánimos para semejante reto.....

Toda la información de la prueba AQUÍ

Cadena Ser Mallorca- Deportes con Toni Contestí 28-09-11- Actualizado AUDIO

2011-09-28T16:44:00.004+02:00

Gracial a blog de Roman hoy hemos estado atentos a la sección de deporte de la cadena Mallorca pues Toni Contestí nos hablará cada miércoles a las 15:45 sobre ultrafondo, Triatlon de larga distancia, carreras de Mallorca, entrenamiento, alimentación, etc

Para todos aquellos que no hayáis podido escucharlo aquí van las noticias más importantes de este primer programa, intentaremos colgar el audio esta noche desde casa...

Para este fin de semana ...

- Cavalls de Vent prueba de ultrafondo que se celebra este fin de semana, con 85km y más de 6000 mts de desnivel contará por primera vez con la participación de Tofol Castayer, Campeón del mundo de carreras de montaña 2010, en lo que será su primera participación en una carrera de ultafondo. Será todo un lujo pues la carrera contará con la participación de killian Jornet, Miguel Heras, Andy Simons, Nerea Martinez, Emma Roca...

-Jose Manuel López de mojatecontracorriente se enfrenta este fin de semana y durante 10 días al decaironman, 10 ironmanes en 10 días .... el reto mas grande al que se enfrenta Jose Manuel... Mucha suerte amigo

Y de cara al futuro ...

- Toni en 2 semanas se ira a Menorca para hacer el GR-223 de cara a organizar una carrera de ultrafondo para el año que viene.

- Tendremos de nuevo el intento de batir el record de 24h en cinta. Será en febrero y esta vez 6 corredores intentarán batir el récord... Miguel Capó, Marga Fullana, Jose Manuel López, David Sanchez(DVD), Bernardo Jose Mora y el propio Toni nos harán vibrar de nuevo durante 24h

- Y como prueba deportiva, si con el record de 24h no tiene suficiente, Toni va a preparar el Tour des Gegants, prueba de ultrafondo que se celebra en Italia con 330km y 24.000mts de desnivel!!!!

Aquí podéis escuchar el audio...

Ultima oportunidad para correr La Pujada al Castell d'Alaro

2011-09-27T16:46:00.000+02:00

Nos hacemos eco de la noticia de Elitechip referente a la apertura de nuevas plazas para la Pujada al Castell d'Alaró una vez que están se habían agotado...

Hola a tots/es

Davant les moltissimes peticions rebudes, avui a la tarda (20:00 h) s’obrira el darrer termini de 30 places, per poderse inscriure a la cursa de Muntanya d'Alaró.
Molt important recordar que un cop s’ha superat el limit que s’havia fitxat l’organitzador (200 places), Obren un darrer termini a partir de les 20:00 h d’avui dimarts dia 27 de setembre, aquestes inscripcions permetran participar a al cursa, però NO obtindran regal-detall de l’organitzador.

Be, avui a les 20.00 h a apuntarse. Gracies per tot.
Salut

EliteChip

Qué se siente al volar por encima del planeta Tierra?

2011-09-27T10:00:00.000+02:00

El keniata Patrick Makau pulveriza el record del mundo de Maratón

2011-09-26T12:00:00.002+02:00

Patrick Makau, corredor keniata ha pulveriza el record del mundo en el Maratón de Berlín, dejando el record en 2h03'38", 21 segundos más rápido que Haile Gebrselassie.

Podéis hacer las cuentas si queréis para ver a cuanto sale el km....ya las hago yo.... a 2'56" el km durantes 42km y 195 mts!!!!!!!!!! sin palabras.

Más en Marca.com

Crossfit-Entreno Cruzado en el maratón benéfico contra la Fibrosis Quística.

2011-09-25T17:16:00.001+02:00

Nuestros compañeros de CROSSFIT-Entreno Cruzado han hecho esta mañana el entreno más solidario de los que se puedan hacer, correr por los demás, correr en beneficio de los enfermos de la fibrosis quística en el II Maratón contra la fibrosis quística celebrado esta mañana en el paseo marítimo. Entre todos sumaron los 80 km de la maratón.

Nuestro Mister, Xavi entrando a meta tras 15km

Deporte y solidaridad!!!!!

Tolo Fio y Miquel Capó brillan en el campeonato de España de 100km

2011-09-25T16:23:00.001+02:00

Tolo Fiol y Miquel Capó no dejan de llevar el nombre de Mallorca a lo más alto, esta vez en el campeonato de España de 100km celebrado ayer sábado en Santa Cruz de Bezama-Cantabria.

Tolo a hecho 3º con un tiempo de 7h28'58" y Miquel 4º con un tiempo de 7h41'49".

Os acordáis de la fórmula de la velocidad, que era igual a espacio/tiempo... pues sale a 4'29" el km ..... durante 100km, vaya fuera de series!!!!!

Clasificaciones AQUÍ
Noticia en Marca.com

Si .......Quiere!!!!!

2011-09-24T19:04:00.000+02:00

Al Maratón de Jarapalos con los Mallorca Trail

2011-09-23T14:20:00.000+02:00

Ya estamos apuntados a la Maratón Alpina de Jarapalos- Málaga para el próximo 12 de noviembre junto a los amigos de Mallorca Trail.

Queda 1 mes y medio para ponernos las pilas en cuestión de correr por montaña, pues nos hemos pasado todo el verano haciendo duatlones y triatlones sprints que no tiene nada que ver con correr 44km por montaña.

Esta semana ya hemos empezado a rodar tiradas más largas, de entre 15 y 18 km, y aunque los primeros días notábamos resentidas las rodillas, poco a poco el cuerpo se va acostumbrando. Esta semana acabaremos con unos 70 km.

De cara a preparar el maratón de Jarapalos, tendremos 2 test previos, la carrera del castillo de Alaró, para la que queda 1 semana y son 12 km y el Massanella, el 30 de octubre con 25 km y que será una buena prueba de cara al Maratón de Jarapalos, 2 semanas antes. Parece que estuviera todo planificado, jajaja.

También podemos ver en la lista de inscritos a Samuel, Dani Salas, Oscar, Rafa, Tere ...

Más información de la carrera AQUÍ

Recuperando las buenas costumbres... Running at 5'15 S'AB

2011-09-22T07:30:00.002+02:00

Volvemos a empezar con los entrenos de las 5y15 de la mañana en S'AB...me ha costado un mundo levantarme, 5' de pensamientos...venga voy, no, si, les digo que me he dormido, si luego te sientes nuevo, otra vez que no...venga que sí...y a las 5 y 5 de la mañana en S'AB...joder no hay nadie...en 5' llega Samu, Oscar, Tonija, Pedro y Juan. Hemos ehado en falta a Dani Salas, bueno... al Spa de Dani Salas, jajaja.

Al final subida a el Coll de sa Creu y bajada, +- 16 km en 1h16'... nuevo record!!!!, no, Román dirá que le lo ha hecho en 1' menos, jajajaja.

Foto de recuerdo....me voy a la cama!!!

Te gusta conducir...súbete a un Fórmula Junior!!!

2011-09-21T12:27:00.001+02:00

Tal cual Alonso o Hamilton, ayer estuvimos en el circuito de Llucmajor viendo como mi hermano disfrutaba del regalo que le había hecho su novia Anto. Probar un fórmula junior, un coche tipo fórmula 1, con motor BMW de 1.100 cc, 110 cv y 350 kg de peso.

brrrrrr,brrrrr como ruge!!!!

Delante de él le marcaba el ritmo el precioso X-BOW de KTM, un car a tamaño real. Motor audi 2.0 con 240cv, de 0 a 100 en 3,9 s...una locura

Mi hermano Raúl y Javi con el KTM-XBOW

I Cursa Rural Sa Vermada 2011- BINISSALEM

2011-09-20T11:12:00.000+02:00

Te gusta correr, te gusta el vino...te gustaría correr por caminos de tierra entre viñas y enlazar los 2 viñedos de las bodegas Jose Luís Ferrer de Binissalem....pues esta es tu carrera...

El próximo jueves 22 de sept a las 18h se celebra la I Carrera Rural Sa Vermada 2011. La salida será desde la entrada de la bodega de Jose Luís Ferrer sobre un circuito de 7km...pero además, al finalizar, invitación para comer fideus de vermar ... no olvidéis plato, vaso y cuchara.

Inscripciones en Elitechip

Felicidades ... Brother!!!!

2011-09-19T16:19:00.000+02:00

Ya veis, si hace 2 días era el cumpleaños de mi madre, hoy es el de mi hermano.

Que tendrán los hermanos pequeños que siempre tienes que estar detrás de ello... cuidado con tu hermano, llévate a tu hermano, vigila a tu hermano... y que tendrán que la final no puedes vivir sin ellos.

Un abrazo Brotherrrr!!!!

FELICIDADES Mama!!!

2011-09-17T08:00:00.000+02:00

Hoy es el cumpleaños de mi madre, así que aunque estemos liados con el Acuatlón que se hace en medio del I CAN, y esta tarde y mañana volvamos a estar liados con el Trencagarrons, y no podré estar en la comida familiar, no quiero dejar de Felicitarla.

No voy a contar lo que significa un madre porque todos tenemos una, jajaja, pero está claro que la mía es la mejor del mundo.

FELICIDADES MAMA!!!!

Ánimos... I CAN EROS

2011-09-16T18:41:00.000+02:00

Dar ánimos al sin fín de amigos que mañana harán el Full I CAN o Half I CAN en Can Pastilla... los blogs están que arden de sensaciones, ganas y ánimos para todos los que en los últimos meses no han parado de entrenar con el único objetivo en mente de poder realizar con garantias un triatlón de larga distnacias.... no olvidemos que estamos hablando de 3800 mts de agua, 180 de bici y 42 km a pie en el caso del Full I CAN y de la mitad en el Half.

Amigos como Dani Salas, Joan Carles, Miguel(Couyot), Kiko, Pep lliteras, Belen, Marga, entre otros, serán los valientes que se enfrenten a sus miedos, a la lucha contra su cuerpo pero sobre todo contra su mente.

Lo podremos seguir en directo AQUÍ

Suerte!!!!!!

Ultra Trail en el Annapurna...

2011-09-14T17:42:00.001+02:00

La verdad es que soy muy malo para las fechas y gracias a Roman hoy nos ha recordado que es el cumpleaños de nuestro amigo Tolo Calafat... en su entrada hace referencia a correr alguna Ultra en el Annapurna...sería una gran experiencia y un bonito homenaje poder correr una carrera de Ultrafondo en la montaña que lo guarda para siempre.

Una empresa española monta por primera vez una carrera de ultra fondo en la zona, tal vez un año se puede organizar una expedición y correr por la montaña que vio a Tolo subir a lo más Alto.

El video de la carrera..

Información acerca de la Ultra Trail.... más info en la www.chismes.eu

Chismes Himalaya, S.L., entre el 19 de Octubre y 4 de Noviembre prevé celebrar en Nepal la 1ª edición de la Ultra Trail Chismes-Annapurna© y Ultra Trail Chismes-Dolpo©, dos programas diferentes para corredores con posibilidades, en busca de nuevas satisfacciones personales.

Ultra Trail Chismes-Annapurna©: Carrera en el Parque Nacional del Annapurna; 3 etapas para recorrer 110km. (1ª 51km., 2ª 29km., 3ª 50km.), con un desnivel + de 5775m. y uno - de 3226m., total acumulado 8401m., altitud mínima 820m, altitud máxima 5416m. Senderos bien definidos con difíciles posibilidades de perderse, orografía con pronunciadas depresiones formadas por altas montañas, entre ellas dan paso a profundos cañones surcados por ríos poco tranquilos que son cruzados mediante puentes colgantes, abiertos valles boscosos, confortables y cómodos pequeños hoteles que junto con otras construcciones para diferentes usos, asentados habitualmente a pie de camino, forman agradables y tranquilas aldeas donde sus respetuosos habitantes las llenan de vida.

Ultra Trail Chismes-Dolpo©: carrera en el parque nacional del Annapurna y región del alto y bajo Dolpo; 9 etapas para recorrer 363km. (1ª 51km., 2ª 29km., 3ª50km., 4ª 46km., 5ª 42km., 6ª 43 km., 7ª 38 km., 8ª 34km., 9ª 40 km., las tres primeras comunes con la carrera Chismes-Annapurna©), con un desnivel + de 14125m. y uno -- de 12526m., altitud mínima 820m, altitud máxima 5416m. El trazado de los senderos y sus firmes son variables resultando en ocasiones tramos difíciles de transitar y de definir el camino acertado a seguir, lo cual facilita +/- un 20% el poder perderse. La vista se pierde en una orografía rica en cientos de montañas áridas, separadas por abundantes valles de altura y mesetarios, que son regados por los muchos y fríos ríos con escasos puentes, donde en sus orillas se asientan escasas aldeas, pobladas por pocos habitantes de cultura tibetana, marcados por la dureza de la región hace que sean desconfiados y poco hospitalario; bosques de abetos y árboles autóctonos pueblan laderas y orillas, desistiendo de ello cuando orillan con lagos y ríos del bajo Dolpo.

Las hazañas deportivas en la prensa y Tv del lunes

2011-09-12T21:46:00.000+02:00

Las hazañas deportivas de nuestro amigos han tenido una importante relevancia en la prensa Local, tanto el 4º puesto de Miquel y Tòfol en la Gore-Tx Transalpine run, como la unión de Menorca y Mallorca a nado por parte de Teresa.

Tòlo y Miguel en la Gore-Tex Transalpine

Teresa Planas tras más de 12h nadando

Video de IB3 de ambas noticias...

Inmersión Radical...en las profundidades de Mallorca

2011-09-11T15:37:00.000+02:00

Esta noche a las 22:30 en Cuatro podremos ver una de las maravillas de Mallorca, las cuevas de Sa Gleda.

No os lo perdáis..

Noticia de Cuatro:

Las cuevas de Sa Gleda, un accidente geográfico situado en Mallorca, serán el escenario que le dé al programa la primicia de un descubrimiento geográfico: la ruta subacuática más larga de Europa.

Para conseguirlo habrá que sudar. Jesús, acompañado de Xisco Gràcia y Pere Gamundi, más otros habituales del programa como Óscar Espinasa y María March, realizará una actividad límite dentro del buceo: el espeleobuceo. “Si no se ha hecho antes es porque es una verdadera locura”, afirma Jesús.

Conseguir un logro como el que Desafío Extremo ha propuesto, es equivalente a encontrar un barco hundido. Por primera vez en nuestro país, un equipo de televisión se adentrará en una cueva casi desconocida con una técnica de buceo muy avanzada.

El paraíso del buceo!!! Dean's Blue Hole

2011-09-11T10:39:00.000+02:00

El Agujero Azul de Dean (en inglés: Dean's Blue Hole) es un agujero ubicado en el oeste de la Clarence Town, en la isla Larga, Bahamas. Este posee una profundidad de 202 mts, siendo el más profundo del mundo.

Los agujeros azules se forman por medio de la percolación del agua de lluvia al penetrar a través de fracturas en rocas calizas sedimentarias hasta el nivel que tuvo el nivel del mar durante la eras glaciales que ocurrieron durante el Pleistoceno, hace unos 15,000 años. La máxima profundidad de otros agujeros azules conocidos es de unos 100 m, por lo que el agujero azul de Dean con sus 202 m de profundidad es de características excepcionales.

El agujero azul de Dean es aproximadamente circular en la superficie, con un diámetro de unos 25 a 35 metros. A una profundidad de unos 20 metros el agujero se ensancha en forma considerable formando una caverna que posee unos 100 metros de diámetro.

Fuente: Wikipedia.

Os dejo un video del impresionante Dean's Blue Hole que nos ha enviado nuestro compañero y binomio Daniel Berbel.

4º puesto del equipo Transmallorca run en la Gore-Tex Transalpine run

2011-09-10T22:29:00.000+02:00

El equipo TransMallorca run, formado por Miquel Capó y Tòfol Castanyer han conseguido un meritorio 4º puesto en la dura y exigente carrera Gore-Tex Transalpine Run, una carrera de montaña de 8 etapas, donde se recorren más de 270km y 15000 mts de desnivel por Austria, Checoslovaquia, ALemania e Italia.

La clasificación general ha quedado así:

1. TEAM INOV-8 GORE-TEX FOOTWEAR
Lennox Jethro Symonds Joe
2. TEAM SALOMON INTERNATIONAL
Chorier Julien Reiter Philipp
3. TRANGOWORLD GORE-TEX SPAIN II
Lopez Castan David Caballero Ortega Miguel
4. TransMallorcaRun TEAM
Castañer Bernat Tofol Capo Soler Miquel

Enhorabuena a los campeones!!!!

Empieza el reto: Nedant entre illes-Teresa Planas

2011-09-10T18:07:00.001+02:00

En unas horas empieza el reto de Teresa Planas de cruzar a nado desde Menorca a Mallorca, más de 39 km.

Te deseamos la mejor de las suertes a ti y al equipo XTRM.

La podremos seguir en directo desde AQUÍ a partir de las 4AM.

1er entreno con Mallorca Trail .....

2011-09-08T10:47:00.002+02:00

Nuestro primer entreno con Mallorca Trail y necesitaríamos 3 entradas para explicar todo lo que nos ha pasado.

Quedamos a las 18h en S'AB ... Samuel, Oscar, Tere, Carmen, Román y yo. Dani, Belén y Alberto ya habían salido en dirección a Deia, con objeto de entrenar por la zona, creo que es Cami des Pintors (bueno, debe de ser ese por que se lo he copiado de la entrada de Román, jajaja).

Vista panorámica de la Cala y restaurante

Salimos y poco a poco voy alucinando de lo bonito del camino, senderos cerca del mar, mucha hoja de pino que hace la zona muy cómoda de correr, aunque un poco "resbaladiza"... si es verdad que el camino se ve salpicado cada poco de árboles caídos pero creo que eso le da un valor añadido a la zona, la cual discurre en muchos tramos por acantilados que le dan un punto de adrenalina.

A lo largo del camino hay varias calas donde disfrutar de un tranquilo baño.

Después de 3'7km y una media horita decidimos volver para pegarnos un baño en la cala. Tras unos 10' pasamos un tramo estrecho... primero Samu, Román le sigue, paso yo y oscar detrás, Oscar!!!! oigo resbalar y unos gemidos, me giro y lo veo en el suelo resbalando hacia el acantilado, me quedo paralizado, como si estuviera viendo una película de terror, no fueron más de unas decimas de segundo viendo como Oscar trataba de agarrarse al suelo pero seguía resbalando... salgo corriendo unos metros agarro un rama con una mano y la muñeca de Oscar con la otra... lo tengo, en seguida vienen Román y Samu y lo subimos, tiene una pequeña herida en la cabeza pero está bien, creo que mejor que yo, que ya veía como un amigo se caía acantilado para abajo....

Momentos después del gran susto

Bueno, voy a resumir que de recordarlo me vuelvo a poner malo... llegamos a la cala, bañito, subimos a los coches para ir a Valldemossa donde teníamos reservada una mesa para celebrar el cumple de Tere y para comentar carreras y expediciones de cara a estos meses que vienen.... pero la aventura continua...Samu pierde las llaves del coche, eran las 9 de la noche y la cala tiene hasta un parking con zona azul, pero ni una farola, las encontramos tiradas en la playa... abrimos el coche....Joder Oscar no encuentra el móvil...venga ya, donde está la cámara oculta, al final después de buscarlo 10' desistimos, Oscar da por hecho que lo ha perdido.

Llegamos tan contentos al restaurante, Samu comprueba el dinero que tiene en la cartera y....coño!!! me han robado la pasta, todos eh??? Oscar mira tu cartera...joder a mi también...le habían bajado una ventana en el parking y les habían robado el dinero y los 2 móviles...vaya entrenito...

Bueno, la cena estuvo muy rica y la compañía a un más todavía,
la caída de Oscar la recordaremos durante mucho tiempo....

Román, que no puede para quieto ni para una foto...

Tere soplando la tarta de su cumpleaños...siento la calidad de la foto pero es lo que tiene

ser un blog pequeño, los grandes blogs tienen mejor ubicación

y con sus potentes flashes y cámaras de 6000€ te fastidian tu foto, jajajaja

Tere con un pequeño regalo...a nadar!!!

Hasta aquí el primer entreno con Mallorca Trail...por cierto, que guapos que iban todos uniformados, jajaja, próxima aventura...en Málaga????

PD 1: para una versión más sensacionalista, tipo salsa rosa... Aventuras por Mallorca.
PD 2: Cuidado con las fotos que colgáis en facebook, puede haver blogeros sin escrúpulos que las usen a su antojo.
PD3: Gracias Román po no colgar la que estoy en calzoncillos.
PD4: Por que todas mis PD hacen referencia al mismo blog enemigo.
PD5: voy hacerme socio de legálitas

Buscas zapatillas voladoras...

2011-09-07T14:10:00.000+02:00

Rutas del Silencio, premio Consell de Mallorca a la solodaridad 2011

2011-09-06T23:10:00.000+02:00

Aunque el cabrito de Roman se nos haya adelantado, y eso que la foto se la he hecho yo, jajaja, no podemos dejar de dar la enhorabuena a Jose Luís de rutas del silencio, por el premio que otorga el Consell de Mallorca a la Solidaridad 2011, un premio, que como el mismo Jose Luís nos comentaba antes de entrar al Teatro Principal, es un premio a su aventura que se inicio hace 8 años, a su afán de hacer llegar al mundo el lenguaje de signos y a romper barreras en favor de las personas sordas.

Con Roman "alias mándame la foto y publico la entrada antes que tú", jajaja

Con Jose Luís, momentos después de la entrega de su premio. Jose Luís a tenido palabras de agradecimiento para todos las personas que le han apoyado en sus proyectos, desde su familia, Esther Vidal, la fundación Vicente Ferrer, Bimont, y a todos los amigos que les seguimos.

Jose Luís con los responsables de la Fundación Vicente Ferrer.

Diploma que acredita el premio de Jose Luís.

Para empezar el día con energía...

2011-09-05T07:01:00.003+02:00

Hoy se cumplen 20 años de la muerte de Freddy Mercury, que mejor que una canción suya para empezar el día.

Mallorquines al poder...Gore-Tex Transalpine y Ultraman de Gales

2011-09-02T19:44:00.001+02:00

Este fin de semana el nombre de Mallorca va a sonar y mucho en el mundo del Ultra deporte...

Una pareja de ensueño, suman victorias en las carreras más importantes españolas e internacionales.... Miguel Capó y Tofol Castayer participan desde mañana sábado 3 y hasta el día 10 en la Gore-Tex Transalpine. Una carrera de Ultra fondo de 273 km en 8 etapas con más de 15000 mts de desnivel positivo!!! y que discurre por Austria, Checoslovaquia, Alemania e Italia.

Muchas páginas de ultra fondo como corredor de montaña ya les da la vitola de favoritos, y aunque su objetivo sea hacer un buen papel, también lo será la promoción de la TransMallorca run, la hermana mallorquina de la Gore-Tex que se celebrará el año que viene en nuestra isla de la mano de Xtrm.

Más info XTRM

Por otro lado, Toni Contestí y Jose Manuel junto con otros 24 triatletas se enfrentarán en el Ultraman UK, donde durante 3 días harán 10 km de natación, 420 de bici y 84 de carrera a pie.

Toni Contestó miembro de Xtrm, según comenta Pep Lliteras en su blog, no sólo compite por placer si no también por trabajo...tal vez un Ultraman en Mallorca????, todo es posible con XTRM.

Lo podremos seguir a través de su Spot AQUÍ

Suerte!!!!

Aventura Himalaya 2010: 1000 kms amb bici recorrent Tibet i Nepal.

2011-09-02T00:33:00.000+02:00

Nuestra amiga Magdalena de Es Penjats nos hace llegar esta interesante conferencia/Proyección audiovisual a cargo de Dani Ramis quien a recorrido 1000km en bicicleta por el Tibet y el Nepal.

Será el martes 6 de septiembre a las 20h en el teatro parroquial de Costitx.

Al final la cabra tira pa el monte: entreno por cala Figuera

2011-08-31T20:16:00.001+02:00

Este verano habíamos cogido con fuerza los triatlones, duatlones y las travesías. Nuestros entrenos se basan en nadar y btt, la carrera a pie es lo que mejor llevo y lo entreno una vez a la semana o directamente de triatlón en triatlón. Por no mencionar los entrenos por montaña, desde la Trail Serra de Tramuntana sólo hemos hecho la crono de Biniaraix, y son 4km, y res pus....pero es que después de fin de semana de la UTMB, pegados al facebook de Carmen y Román, y que hoy Oscar nos a desafiado a retomar los entrenos de S'AB de las 5:15' no nos hemos podido resistir y aunque eran las 12 y hacia un sol de justicia, hemos sacado las brooks del armario, la mochila y nos hemos ido a cala Figuera, 12 km en algo más de 1h y 15', si es que correr es lo que más nos gusta...

Hacia más de 6 meses que no corríamos por cala Figuera y nos hemos dado un disgusto al comprobar los efectos del fuego en esta bonita zona...toda una pena

Hemos salido de la zona quemada y empezamos a correr por la parte que más me gusta, la que lleva al faro de Cala Figuera y que discurre por acantilados.... correr con un plus de adrenalina..

Hoy hemos querido bajar hasta las rocas para refrescarnos una vez pasado el faro.

Buenas sensaciones después de estar tantos meses sin correr por montaña, es un circuito ideal para empezar, poco desnivel, apenas 200 mts en 12km, zona bonita, cerca de casa, la única pega es que hay mucha piedra suelta y tienes que estar todo el rato atento a donde pones el pie, pero por otro lado te hace trabajar los tobillos y la técnica de carrera todo el rato.

Un pequeño video de la zona..

Calendario de Septiembre

2011-08-31T10:31:00.000+02:00

Ya tenemos actualizado el calendario de septiembre, y como en agosto todos los fines de semana tenemos lio...

- 2 travesias a nado, donde destaca los 7km de Formentor.

- 5 carreras populares, entre las que destacan, los 5k nocturno de la Human Race y sobre todo la Rural Running de Lloseta, la carrera más divertida del año.

- 1 Carrera de montaña, la de Bunyola.

- 3 duatlones, donde se estrena por primer año el de Lloret.

-1 acuatlón, el de can partilla, enmarcado dentro de la liga de acuatlones de Palma, y que se desarrolla dentro del ICAN, mientras estos hagan la bicicleta, se animará al público con este rápido acuatlón.

- 1 triatlón de larga distancia, el ICAN, además de ser el campeonato de Baleares de larga distancia de triatlón.

- 2 marchas cicloturistas, donde destaca el Trencagarrons por subir a lo más alto del Puig Major

- Por último destacar la ultra maratón en beneficio de la fibrosis quística.

Nos vemos en las carreras!!!

Carmen Morey se convierte en la primera Mallorquina en acabar el UTMB

2011-08-28T18:39:00.001+02:00

Carmen Morey, junto a su fiel escudero y marido Roman, se ha convertido en la primera mallorquina en acabar la la Ultra Trail del Mont Blanc, prueba reina de las carreras de ultrafondo.

Han sido más de 43h de seguimiento junto a compañeros como Pau, Cati, Oscar, Couyot, y un sin fin de amigos que han estado apoyando a la pareja más querida de las montañas mallorquinas a través del facebook.

Un logro fraguado gracias al duro entrenamiento con Dani Salas, y a su entrega, esfuerzo y compañerismo.

Una de las pocas fotos de Román y Carmen en uno de los pasos de control.

También podemos ver a Tere dando ánimos a la pareja

Román, tan expresivo como siempre!!!

Sin duda un premio que se merecen por su entrega y cariño hacia la montaña, un premio a las más de 43h de ultra, un premio a a no poder acabar la UTST del 2010, un premio a su amistad hacia todos nosotros, un premio a la constancia y la superación.

FELICIDADES!!!!!

Dani Salas finisher en la TDS del Mont Blanc

2011-08-26T12:20:00.000+02:00

Momentos previos a la salida

Nuestro amigo y entrenador de varios corredores de ultra fondo Dani Salas, se ha convertido en finisher de la TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie), con 110km, 7100 mts de desnivel.

El puesto, aunque es lo de menos así como las horas invertidas, es una incógnita, pues la organización da que ha llegado hasta en 4 ocasiones diferentes, esperaremos a que Belen nos saque de dudas vía facebook.

Dani en el km 30 de carrera

Dani a escasos 8 km de meta...y tan pancho!!!

Felicidades!!!!! Y suerte al resto, que salen hoy a las 18:30h...vamos!!!!

Según las últimas noticias acaba de llegar el 404 en 27h:16:45

Michael Jordan....Maybe....

2011-08-24T17:14:00.004+02:00

Quizás te dejé creer que era fácil, cuando no lo era...

Nadant entre illes- Teresa Planas

2011-08-23T21:48:00.004+02:00

Esther Vidal de Projectes Esportius Balears no hace llevar la información de este importante reto que llevará a cabo Teresa Planas, cruzar el canal Menorca-Mallorca. El reto será el domingo 11 de septiembre. Si lo consigue será el primer/a balear que lo consiga!!!

Prueba organizada por PEB y XTRM, podremos seguir la evolución en tiempo real de la prueba en www.nedantentreilles.com.

Alguien sabe cuantos km hay de Menorca a Mallorca........42km!!!!!!

Mucha suerte Teresa

SUERTE AMIGOS... El Mont Blanc es Mallorquín!!!!

2011-08-20T22:10:00.000+02:00

Falta menos de una semana par que unos Valientes, los Mallorca Trail...Carmen, Samuel, Jaume, Dani y en Cabeza Román, conquisten las montañas del Mont Blanc...

Hemos aprovechado este fin de semana que nos lo hemos tomado de descanso por unas molestias estomacales para preparar este video....

Ante una carrera....ante una experiencia de tal envergadura...166km, 9500 mts de desnivel y 46h sólo os quiero desear mucha suerte, no para acabar, sino para que os respeten las circunstancias que rodean a este tipo de carreras... climatología, lesiones, comida, sueño, etc, si tenéis suerte antes estas adversidades el triunfo está asegurado....

PD: Román... haber si pones etiquetas a tus entradas, que me he pasado 4h revisando todos las entradas para ver cuales iban de la UTMB...te has forrado a visitas, jajaja.

Un abrazo campeones... espero noticias de primera mano!!!

Fin de semana de carreras...

2011-08-19T19:24:00.007+02:00

Un nuevo fin de semana completo de carreras... empezamos???

El sábado a las 9:30 el acuatlón del Portixol, dentro de la liga de acuatlones Ciutat de Palma 2011.. 1.600 mts-500mts-1600mts

A las 18h otro acuatlón, el de S'Illot.un poco más exigente... 2,5 km-800-2,5km

También a las 18h la IV Cursa de Sa Barcella en Sineu, de 6,6 km.

Y para acabar el sábado la LLego 2011...de 8,8km

El domingo empieza a las 18h con la segunda Duatlón de Sant Joan, dentro de la Liga de duatlones de verano.

A las 19h la XXVIII Cursa Popular festes de Sant Bartomeu

Travesía Santiago Casas y duatlón Sa Coma

2011-08-17T20:15:00.011+02:00

Si, lo se, ya han pasado 2 días pero ayer tuve mi primera actuación como bombero, más de 8h en el incendio de San Telmo y no me dejo el cuerpo con ganas de contar batallitas o editar el video...

Tercera travesía del verano y a lo grande, pasamos de los 1500 de Sa Rápita o Can Picafort a los 4000 del lunes. Un poco de nervios ante la distancia pero cuoyot nos tranquiliza, más que 4000 son 2x2000, aunque al final había 400 mts de más. Bonita experiencia y otro reto superado, esta vez en el agua, un medio en el que aunque voy mejorando es el que menos me gusta. De cara a un futuro Ironman ahora ya sé que la parte del agua la puedo hacer...los 3800 de un IM es...era lo que más respeto me daba.

En apenas unas horas cargamos la bici... la nueva jajajaja, vamos a buscar a mi madre y para Sa Coma... un montón de recuerdos, este fue mi primer duatlon, y tal como lo recodaba el circuito de bici es muy exigente, sobre todo de antebrazos, estas todo el rato de piedra en piedra sobre todos el lado del circuito que pega al mar.

Después de los 4km de agua de esta mañana, la primera carrera la hemos hecho reservando para la bici, parcial 21. La bici con muchas ganas y a ver el comportamiento de la cannondale. Muy contento, parcial 30, he mejorado unos 20 puestos gracias a las calas y a unos 2kg menos de bici... ahora solo queda apretar de piernas. La segunda carrera como siempre, me cuesta arrancar pero luego tengo facilidad para ir rápido, parcial 9.

Dar la enhorabuena a la organización, y a los ganadores. Mención especial para Abilio que lleva 5 años subiendo al podium y que además me hizo de enfermero al llegar a meta, pues me hice una pequeña herida en la cabeza y aplico una buena cantidad de aqurius en la cabeza, jajaja

Un pequeño video....